Одним из эффективных средств физической подготовки является тяжелая атлетика, которая становится довольно популярным занятием среди юношества. Это объясняется простотой, доступностью и быстрым ростом результатов. Занятия силовыми упражнениями способствуют решению вопросов досуга молодёжи, отвлекают от вредных привычек, прививают самодисциплину, а также являются средством активного отдыха и формирования здорового образа жизни.