Аэробика – это вид двигательной активности, включающий в себя большое количество систем и направлений, различающихся по составу средств, возрастным особенностям, применению инвентаря, направленный на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости. Музыкальное сопровождение увеличивает эмоциональность занятия, повышая мотивацию к занятиям, вызывает положительные эмоции, что усиливает их воздействие на организм.

Цель урока: способствовать повышению уровня быстроты по средством легкоатлетических упражнений, развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции; проверка уровня усвоения учебного материала.