Занятия йогой с учащимися приводят к оптимальной работе дыхательных систем, развивает координационные и кондиционные качества: равновесие, вестибулярный аппарат, силу, гибкость, выносливость, пластику, чувство ритма, музыкальность. Йога не только предупреждает заболевания, но и лечит. Она симулирует внутренние органы и обусловливает их гармоничное функционирование.