Представлена технологическая карта уроков гимнастики с элементами йоги в 5-м классе (календарно-тематическое планирование).

Цель урока: познакомить учащихся с йогой. Использование упражнений гимнастики хатха-йога в качестве здоровьесберегающей технологии как средства развития гибкости, координации на уроках физической культуры и формирования правильной осанки.

Конспект урока физкультуры по программе под редакцией И.А.Винер в 1-м классе (1-й год обучения). В задачу урока входит развитие гибкости и координации; разностороннее, сбалансированное начальное развитие физических способностей. Формирование правильной осанки. Развитие двигательных качеств: быстроты, координации, гибкости. Воспитание трудолюбия, коллективизма, дисциплинированности, аккуратности и старательности, культуры общения.

Открытый урок по физической культуре в 1-м классе с использованием «партерной» гимнастики в основной части урока для профилактики нарушения осанки. В задачу урока входит: обучение технике выполнения акробатических упражнений; формирование правильной осанки; развитие скоростно-силовых качеств; воспитание трудолюбия, развитие эстетических чувств и фантазии.

Фитбол – это специальный гимнастический мяч для занятия фитнесом и лечебной физкультурой. Главная функция гимнастического мяча – разгрузить суставы и позвоночник. Занятия на таких ортопедических мячах помогают снять напряжение мышц, делают более гибким позвоночник, укрепляют мышцы спины и живота – создают «мышечный корсет» и формируют правильную осанку. Предлагается комплекс упражнений на фитболе.