Атлетическая гимнастика - это система физических упражнений, в том числе со штангой, гантелями, гирями и различными блочными устройствами, направленная на развитие мышечных групп. Основой разработки методики базовой силовой подготовки учащихся послужили сведения о специфичности силы мышц.