Ведущая деятельность у детей это игра. Таким образом, традиционный способ проведения разминки, заменен на подвижную игру. Получив достаточно высокую степень нагрузки в подготовительной части, учащиеся готовы к более спокойному виду деятельности, как выполнение упражнений в метаниях.

Цель урока - формирование у девушек старших классов умений осуществлять планирование, самоорганизацию и самоконтроль в ходе самостоятельного выполнения упражнений. Выполнение заданий с инструктивной направленностью способствует самосовершенствованию, накоплению знаний, формированию и практической отработке умений и навыков, необходимых учащимся для самостоятельных занятий физическими упражнениями.