Борьба, как вид единоборства - прекрасное средство физического развития и закалки - представляет собой ценный по многообразию и оборонному значению вид спорта. Она способствует воспитанию таких качеств, как сила и ловкость, гибкость быстроты, выносливость и решимость. При проведении урока необходимо подобрать такие средства, чтобы задания были насыщенными, доступными и безопасными, направленными на развитие основных мышечных групп.