Программа является оригинальной в системе совершенствования физических качеств и расширения сферы борьбы за здоровье человека. Учебный материал объединен тремя видами фитнеса: пилатес, степ, аэробика. В программе представлены задачи, методы, принципы, формы работы, содержание учебного материала по физической, теоретической подготовке, распределение времени на виды фитнеса. Предназначено учителям физической культуры, тренерам, инструкторам по физической культуре, студентам педагогических вузов.