Уроки кик-аэробики улучшают физическое, психологическое и эмоциональное состояние девушек в старших классах. Посредством аэробики, кик-аэробики и фитнеса удается достаточно хорошо проработать все основные мышцы, развивая силу, выносливость и координацию движения всего тела.