На уроке учащиеся осваивают элементы самосовершенствования и самоконтроля, получают знания о правильной осанке, развивают умения осуществлять мониторинг собственного здоровья; проводят исследования своего здоровья: наблюдают изменения пульса в результате физической нагрузки, анализируют полученные данные.