Урок направлен на укрепление здоровья, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности, развитие физических качеств, формирование умения проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях игровой и соревновательной деятельности.

В уроке физической культуры после каждого упражнения, направленного на воспитание двигательных действий, физических качеств содержатся элементы психогимнастики. В своё время элементы психогимнастики выступают, как дыхательные упражнения плавно переключая учащихся с одного вида деятельности на другой. Что, несомненно, даёт немаловажную поддержку учащемуся не только на уроке физической культуры, но и в последующей деятельности учебного дня. Снятие усталости, напряжения, настрой внимания устанавливает положительную связь в последующем взаимодействии учителя и ученика.