При проведении урока необходимо учитывать возрастные особенности, физическое развитие и физическую подготовленность каждого ученика. Исходя из этого, варьировать нагрузку. Хорошо подготовленные учащиеся выполняют большее количество повторений одного упражнения. Для того чтобы убедиться в том, что урок проведен успешно, необходимо проводить в течение всего урока пульсометрию.