Author: Natasha

Наименование продукции	Белки (г)	Жиры / (г)	Углеводы / (г)	Энергия / (ккал)
МакЗавтрак
Фреш МакМаффин	18.51	16.25	34.18	352.62
Эгг МакМакффин с сыром	14.64	11.08	26.23	262.78
Большой завтрак	26.55	25.38	47.30	533.26
Блины (2 блина) / с джемом / с медом	10.40 / - / -	11 / - / -	29.90 / 13 / 14.20	260 / 50 / 59.40
Омлет с ветчиной	18.97	13.37	25.82	308.96
МакТост с ветчиной	13.69	13.22	26.34	270.40
МакТост	10.29	12.22	26.34	247.80
Хашбраун	1.26	5.04	14.80	109.60

Существуют три равнозначных составляющих здорового питания: «наш карман», ассортимент продуктов на прилавке, а также уровень нашей культуры, знаний.
Наука о питании базируется по крайней мере на двух основных законах, нарушение которых строго наказуемо. Причем тяжесть наказания прямо пропорциональна тяжести допущенного нарушения.
Закон №1 Закон соответствия суточных энергозатрат человека энергетической ценности его рациона.
Закон №2 Закон соответствия химического состава рациона нашим физиологическим потребностям в пищевых веществах и энергии.
Для того, чтобы их соблюдать, нужно иметь определенную информацию о правильном питании.

Материалы к уроку

Пищевая и энергетическая ценность продукции Макдоналдс

Полноценное питание является важнейшим элементом, обеспечивающим здоровье и долголетие.

Школа № 1108
sch1108@mail.ru

Наименование продукции	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)	Энергия (ккал)
Сандвичи, картофель, салаты
Гамбургер	10.8	8.4	27.2	229.8
Чизбургер	12.8	11.2	27.2	264.6
Биг Мак™	21.7	22.3	35.1	431.4
Филе-о-фиш™	13.8	15.1	36	336
Mакчикен™	17.7	18.6	33.7	373
Роял Чизбургер™	25.5	24.3	25.1	428
Биг Тейсти™	38.6	56.2	36.2	797
Роял Де Люкс™	23.8	28.3	26	459.5
Макнаггетс™ 6 шт.	20.31	14.96	9.94	256
Детская порция картофеля-фри	3.7	13.2	35.3	274
Стандартная порция картофеля-фри	5.2	18.6	49.8	387
Овощной салат	2.7	0.3	7.0	44.9

Наименование продукции	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)	Энергия (ккал)
Десерты
Мороженое с шоколадным наполнителем	6.7	6.7	36.3	225.7
Мороженое с карамельным наполнителем	6.4	5.1	38.9	223.4
Мороженое с клубничным наполнителем	5.8	4.1	34.1	189.9
Вафельный рожок	4.04	2.9	17.8	110
Вишневый пирожок	2.9	7.2	24.9	176.6
Молочные коктейли (стандартная порция)
Шоколадный	8.6	9	56.6	331
Ванильный	8.2	8.6	54.7	318.5
Клубничный	8.2	8.6	55.1	320.4
Напитки (стандартная порция)
Coca-Cola	0	0	41	158
Coca-Cola Light	0	0	0	0.7
Fanta	0	0	41	169
Апельсиновый сок	2.9	0.2	39.8	192.2
Чай	0	0	0	0
Кофе	0	0	0	2
Капучино	5.2	5.3	7.3	103

Рекомендуемые дневные нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для детей и подростков*

Возраст и пол	Энергия / (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
4-6 лет	1970	68	68	272
6 лет (школьники)	2000	69	67	285
7-10 лет	2350	77	79	335
11-13 мальчики	2750	90	92	390
11-13 девочки	2500	82	84	355
14-17 юноши	3000	98	100	425
14-17 девушки	2600	90	90	360

* Согласно "Нормам физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии", утвержденным Министерством здравоохранения СССР, 1991г.