Введение
Баскетбол уже давно входит в программу олимпийских игр, в учебно-тематический план школ и ВУЗов и является одним из самых популярных видов спорта. Совсем недавно, в 2021 году в программу Олимпийских игр вошла уличная разновидность этого вида спорта - баскетбол 3х3. В данном виде спорта наиболее важную роль, помимо технико-тактических аспектов, играет умение обыгрывать игрока в формате один на один. Именно на развитие этого качества был направлен проведенный в нашей школе турнир по баскетболу 1х1.
Баскетбол 1х1 предоставляет меньше возможностей маневрировать и, в то же время, требует большей динамики. Игроку необходимо постоянно плотно обороняться и при этом самому же атаковать, рассчитывать только на себя и самому за себя отвечать. Такая игра развивает выносливость, а также лидерские и забивные качества, даёт возможность баскетболисту раскрыться по-новому. В противостоянии 1х1 выигрывает самый выносливый и стратегически мыслящий.
Соревнования проводятся с целью улучшения спортивно-массовой работы среди школьников.
Задачи:
- О: стимулирование максимального проявления двигательных способностей школьников и выявление уровня их развития.
- Р: развитие выносливости и волевых качеств.
- В: пропаганда спорта как альтернативы негативным привычкам, укрепление дружеских связей между школьниками.
Планируемые результаты:
- привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- развитие личности ребёнка на основе овладения физической культурой.
Форма проведения: турнир.
Адресность: турнир 1х1 направлен на обучающихся 7-11 классов.
Оборудование: баскетбольный мяч FIBA 3x3, баскетбольное кольцо, площадка размером 14х15.
Методические советы на подготовительный период
Так как один из важнейших элементов успешного выступления в баскетболе 1х1 - высокий уровень физической подготовленности игрока, на занятиях баскетбольной секции необходимо уделить внимание специальной физической подготовке будущих участников турнира, включающей развитие:
- «взрывной» силы (способности к достижению максимальных усилий в минимально короткое время, регламентируемое условиями игрового действия) с помощью прыжков в «глубину» без отягощения и с небольшими отягощениями, с приземлением на обе и на одну ногу;
- прыгучести, для чего применяются вариативные прыжки вверх и в длину с места и с небольшого разбега, серийные прыжки, прыжки через гимнастические снаряды, а также упражнении с отягощениями;
- специальной быстроты, чему способствуют ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м лицом, боком и спиной вперед, бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь, рывки по зрительно воспринимаемым сигналам, бег за лидером без смены и со сменой направления;
- специальной выносливости с помощью игровых упражнений 2х2, 3х3, продления времени тренировочной игры без предупреждения игроков, и т.д.;
- координационных способностей;
- специальной гибкости, для чего применяются упражнения на растяжку, сходные по своей двигательной структуре с техническими приемами.
Рекомендуется проводить турнир по схеме, указанной в приложении, а именно, по олимпийской системе с утешительными встречами от полуфиналистов.
Проведение турнира
Обучающиеся подразделяются на 4 категории: девочки 7-8 класс, девушки 9-11 класс, мальчики 7-8 класс, юноши 9-11 класс. Турнир проходит в спортивном зале, жеребьевку участников проводит Главная судейская коллегия. Сроки проведения турнира зависят от количества заявившихся участников. Возможно проведение по категориям в течение нескольких дней.
К участию в соревнованиях допускаются обучающиеся в спортивной форму и сменной обуви для зала.
Игра длится 10 минут грязного времени, либо до 11 очков. При равном счёте по истечению основного времени назначается овертайм. В овертайме спортсмены играют до первых забитых 2 (двух) очков. Финал играется до 21 очка в партии, до 2 побед в партиях.
Площадка. Игра проходит на половине баскетбольной площадки, которая представляет собой соответствующую часть площадки для классического баскетбола с линией штрафных бросков (5,80 м), дугой (6,75 м) и местами для подбора.
Начисление очков. Мяч, заброшенный изнутри дуги, оценивается одним (1) очком. Мяч, заброшенный из-за дуги, оценивается двумя (2) очками. Результативный штрафной бросок оценивается одним (1) очком. Правило And-one отсутствует.
Примечание. Мяч «живой», т.е. пока мяч находится на площадке - игра продолжается по всем правилам, даже после забитого мяча. «Чек» выполняется после аута или нарушения правил. У каждого участника есть по одному тайм-ауту. Тайм-аут берется во время «мертвого» мяча. «Мертвый» мяч - это игровой момент, когда мяч не находится в игре. Например, нарушение правил, аут.
Игры проходят по всем основным правилам баскетбола 3х3.
Победитель в каждой категории (1 место) награждается медалью, грамотой и призом. Участники, занявшие 2 и 3 место в каждой категории, награждаются медалью и грамотой.
Список источников
- Официальные правила баскетбола 3х3. Действуют с 29 августа 2019 года. Правила адаптированы Международной федерацией баскетбола (ФИБА).
- Мини-баскет 1x1. Приказ Минспорта России от 16.03.2017 N 182 (ред. от 09.02.2022) Об утверждении правил вида спорта баскетбол.
- Калита, М.В. Специальная физическая подготовка баскетболиста к соревнованиям формата 1х1 / М.В.Калита. - Текст: электронный // NovaInfo, 2021. - № 128 - С. 60-62 - URL: https://novainfo.ru/article/18768 (дата обращения: 12.10.2023).
- Видеоматериалы к теме «Техника нападения и защиты» и разделу «Физическая подготовка баскетболистов»: http://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/