Проект "Плавание в стишках"

Автор:
Ячнева Маргарита,
ученица 5 класса

Руководитель:
Рыбак Марта Васильевна,
учитель физической культуры

Паспорт проекта

1. Введение

1.1. Выбор темы

Когда я была в первом классе, я боялась погружаться в воду, из-за чего были проблемы научиться плавать. Я не могла запомнить техники, она казалась мне очень сложной, т.к. я была маленьким ребёнком. Для этого и создан этот проект!

1.2. Цель проекта

Упростить малышам работу на воде.

1.3. Задачи проекта

1. Придумать стихи к упражнениям на воде.

2. Предоставить продукт детям и учителю.

2. Практическая часть

2.1. Сочинение стихов.

2.2. Ознакомление с видами плавания

«Мой стиль плавания» А.Монвиж - Монтвид

В плавании немало стилей,
Как известно, может быть.
Надо, чтобы все решили,
Как дистанцию проплыть.
Всех быстрей, конечно, вольный
(По другому - это кроль).

Быстро им плывёшь, довольный,
Как какой-нибудь король!
Как же выглядит красиво
Плавать стилем баттерфляй!

Словно бабочка, игриво
Над волной легко порхай!
Попотеть, конечно, нужно,
Чтобы плавать стилем брасс.

Поплывёшь им, как лягушка,
Ощущенья - просто класс!
А ещё, ребята, можно
Просто плавать на спине.

Если будешь осторожным,
Не окажешься на дне!
Но пока я, как мечтаю,
Не освоил кроль и брасс,
Стилям всем предпочитаю
Надувной тугой матрас!

2.3. «Медуза»

Выполним такое упражнение.
Для многих оно – наслаждение!
Нужно вдохнуть и присесть на дно.
Нащупай его. – вот оно!
Расслабь руки и ноги потом,
Дальше медленно выдыхай ртом.
Если чувствуем, что всплываем.
Через десять секунд мы встанем.

2.4. «Поплавок»

Наш секрет очень простой:
Свернись на дне в клубок, не стой!
Обхвати ноги руками, подбородочек к груди,
Упражнению хватит секунд так десяти.

2.5. «Звёздочка»

На грудь надо лечь тебе,
А голову держать в воде.
Задержи дыханье ты,
Руки, ноги разведи.

2.6. «Стрелочка» на груди

Научимся мы скольжению.
Чтобы выполнить упражнение
Ручки соедини над головой,
Оттолкнись от дна ногой.
Ты ноги не сгибай, не разводи,
Ты вытягивай носки.

2.7. «Стрелочка» на спине

Присядь немножко, оттолкнись,
И в линию ты вытянись.
Ногами ты не двигай, нет -
Не выполняем мы торпед.

2.8. «Нырок»

Учиться будем мы, нырять!
Тут кисти рук нужно сгибать.
Опусти голову, не бойся!
Попробуй, результата мы добьёмся!

2.9. «Торпеда» на груди

Руки – в стрелке отдыхают,
Вдох – в воде мы выдыхаем,
Ножками – попеременно.
Получается отменно!

2.10. «Торпеда» на спине

Вытянись как струнка ты,
Голову над водой держи,
Колени из воды не поднимай,
Без остановок проплывай.

3. «Кроль на спине»

Руки и ноги –
Этот способ знают многие!
Как мельница – руки,
Ноги тоже не знают скуки –
Работают попеременно.
Научимся мы плавать непременно!

4. «Кроль на груди»

Очень весело и просто
Плавать кролем нам.
Руки – это как бы вёсла,
Ноги – ножницы, режут воду пополам.
Голову в сторонку отводя вдыхаем.
А когда лицо в воде – мы выдыхаем.

5. Вывод: В процессе работы я поняла, что научиться плавать совсем не сложно, просто для неразвитой памяти малышей запомнить как делается упражнение очень трудно. Поэтому и возникают трудности с обучением малыша.

Библиографический список

1. Азбука плавания. Учебное пособие для родителей и детей дошкольного и младшего школьного возраста/ А.А.Литвинов, И.В.Ивченко, В.М.Федчин. – ИКФ «Фолиант», Санкт-Петербург 1995.

2. А.Монвиж – Монтвид «Мой стиль плавания».

3. Лях В.И. Физическая культура в школе. 1-4 класс. М.; - 2010.

4. Рыбак М.В., Глушкова Г.В., Поташева Г.Н. Раз, два, три, плыви. Изд-во «Обруч». М.; 2010.

5. Рыбак М.В. «Растим детей здоровыми». Занятия в бассейне с детьми дошкольниками. Изд-во «Сфера». Москва, 2012.

6. Рыбак М.В. «Плавай с нами». Изд-во «Обруч». М ; 2014.

7. Программы Word, PowerPоint, Paint.