Прохождение дистанции до 1000 м без учета времени. Закрепление одновременно бесшажного и двухшажного ходов. 3–4-е классы

Разделы: Начальная школа, Спорт в школе и здоровье детей

Класс (возраст)  3-4 классы
Учебный предмет  Физкультура 
Название учебного пособия, образовательной программы (УМК) с указанием авторов, к которому относится ресурс  Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. 1-11 класс.  Пособие для учителя / В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2004. 
Вид ресурса (презентация, видео, текстовый документ и другие)  Спортивная площадка, лыжи, лыжные палки, флажки. 
Цели, задачи материала  Цели: 
  • воспитание правильного отношения к здоровому образу жизни; 
  • привлечение внимания к лыжному спорту. 
  • создание у детей радостного отношение к уроку физической физкультуры и желания участвовать в спортивных соревнованиях; 

Задачи: 

  • формировать у обучающихся навыки правильной осанки, культуру движений, красоту движения; 
  • вырабатывать у детей организационные навыки; 
  • воспитывать умение взвешивать обстоятельства, координировать свои действия с действиями игроков. 
Краткое описание работы с ресурсом (на каком этапе предполагается применение, форма использования: индивид, групповая и другое, на усмотрение автора).  3 четверть учебного года. Данный урок является уроком по лыжной подготовке учащихся. Участвуют дети 3-4 классов школы. В урок включена подвижная игра “Два Мороза”. 
Список используемой литературы. Ссылки на интернет-источники.  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. 1-11 класс.  Пособие для учителя / В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2004. 

2. Лях В.И. Мой друг – физкультура. 1- 4 класс. — М.: Просвещение, 2012 г 

3. Лыжи и здоровье. В.В. Миненков, Е.М. Соболь.М.: Физкультура и спорт. 

4. Лыжная подготовка в школе: 1-11 класс. В.В. Осинцев. М: Изд-во ВЛАДОС-Пресс, 2001 (конспекты уроков для учителя физкультуры). 

Конспект урока

Часть занятий Содержание материала Дозировка Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть. 1. Построение с лыжами. Сдача рапорта. Приветствие. Сообщение темы урока. Одевание лыж 5 минут. Обратить внимание на внешний вид. Организованное построение.
2. Основная часть I. Прохождение дистанции до 1000 м, без учета времени. 
II. Закрепление одновременного бесшажного хода.
Этот ход скользящих шагов не имеет. Продвижение вперед происходит за счет отталкивания руками. 
1. Путем использования массы тела. 
2. Отталкивания руками с резким разгибанием рук в локтевых суставах и уходом кистей за бедра. 		 35 мин. Обратить внимание на скольжение детей.

 

Руки с максимальным толчком.
III. Одновременно двухшажный ход. 

В цикле хода: два скользящих шага, одновременное отталкивание руками и свободное скольжение на двух лыжах. 
Построение движений хода начинается со свободного скольжения на лыжах. 
1 – шаг левой, вынос палок кольцами вперед; 
2 – шаг правой, движением кистей переместить палки кольцами назад; 
3 – наклон туловища с отталкиванием руками, и приставлением маховой ноги к опорной. 

    

Шаг, шаг, толчок!

 

Обратить внимание на попеременное скольжение.
П/И “Два Мороза” 

Считалочкой выбираются Два Мороза, Мороз Красный нос и Мороз Синий нос. Два Мороза взявшись за руки произносят следующие слова: Мы два брата молодые Два Мороза удалые Я — Мороз Красный нос Я — Мороз Синий нос

Вместе: Кто из вас решится В путь дороженьку пуститься

Дети: Не боимся мы угроз И не страшен нам Мороз

Правила: Морозы должны поймать детей, а дети убежать. Игра повторяется.

    

Кто самый ловкий, кого не поймают Морозы!
3. Заключительная часть: Построение. Подведение итога урока Организованный уход. 5 минут. Оценки. Итоги подвижной игры.

Список использованной литературы.

  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. 1-11 класс.
  2. Пособие для учителя / В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2004.
  3. Лях В.И. Мой друг – физкультура. 1- 4 класс. — М.: Просвещение, 2012 г
  4. Лыжи и здоровье. В.В. Миненков , Е.М. Соболь.М.: Физкультура и спорт. Лыжная подготовка в школе: 1-11 класс.
  5. В.В. Осинцев. М: Изд-во ВЛАДОС-Пресс, 2001 (конспекты уроков для учителя физкультуры).