Квест – это разновидность игр, в которых
герой проходит по запланированному сюжету,
стремясь выполнить какое-то поручение.
Квест может использоваться для работы со
школьниками и студентами в рамках предметов
«Валеология», «Здоровый образ жизни», в
теоретической части программы по физической
культуре, а также для повышения валеологической
грамотности учителей школы (в групповых видах
деятельности во время Дня здоровья или на
педагогических советах по соответствующей
тематике).
Дорогой друг!
С помощью маршрутного листа с изображением
фитнес-зала ты сможешь совершить увлекательное
путешествие в мир Фитнеса и познакомиться с
наиболее популярными видами фитнеса и их
создателями. Ответив правильно на ряд
занимательных вопросов, ты узнаешь, какая
фитнес-тренировка в настоящее время считается
наиболее эффективной.
Желаем удачи!
1. Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
| 3 |
2. Привлекательность – это идеальная фигура, свежее лицо, легкость, грация и уверенность. Всего этого можно достичь с помощью самой универсальной на сегодня гимнастики для всех возрастов, комплекций и характеров.
| 11 |
3. Заниматься этим видом спорта и не побывать в Бразилии? Не подышать воздухом Бразилии, не погреться под лучами ее солнца, не увидеть океана, не прикоснуться к земле, на которой родилось это удивительное искусство?
| 1 |
4. Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления.
| 10 |
5. Разновидность физической тренировки, когда специальные движения выполняются под музыку. Оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.
| 2 |
6. Программа была создана американкой Грир Чайлдерс. Этот комплекс аналогичен утренней гимнастике. Данные упражнения отлично подойдут женщинам с низким уровнем двигательной активности.
| 4 |
7. Основу системы составляют упражнения для всего тела, развивающие гибкость, подвижность и укрепляющие поперечные и прямые мышцы живота, которые их создатель называл «каркасом прочности». Сочетание правильного дыхания с плавными, сосредоточенными движениями позволяют мягко и последовательно укреплять мышцы без наращивания мышечной массы. При этом в работу во время тренировки включаются те мышцы, о которых вы даже не подозревали.
| 5 |
8. Специалисты в области этого фитнес-направления говорят о том, что посещение их салонов позволяет женщинам впервые в жизни почувствовать себя самой привлекательной, т.к. занятия этим видом спорта избавляют представительниц прекрасного пола от психологических комплексов по поводу лишнего веса, неправильной осанки, худых ног и т.д.
| 9 |
9. Этот вид фитнеса ассоциируется в сознании большинства людей с разного рода чудесами, но, между тем это, прежде всего, одна из древнейших философских систем, одна из первых попыток человека познать Мир через познание своего "Я".
| 12 |
10. Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.
| 7 |
11. Короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка, основанная на интервальной физической нагрузке: 20-секундное интенсивное выполнение каждого из 8 упражнений венчает короткая 10-секундная передышка.
| 6 |
12. Простота движений и зажигательная музыка – вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионы людей по всему миру. Задумка автора методики – известного латиноамериканского хореографа – воздействие на подсознание человека за счет ритмичной музыки и коллективного единства во время занятия. Как его имя?
| 8 |
КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | - | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |