Для реализации программы “Одаренные дети” используются разнообразные формы и методы внеурочной деятельности. Традиционными стали внутришкольные соревнования между 10-11 классами: “А ну-ка, парни!”, “А ну-ка , девушки!”, с целью привлечения старшеклассников к здоровому образу жизни ,увлечению спортом; формирование навыков начальной военной подготовки, подготовка школьников к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации; психологическая подготовка к преодолению трудностей; выработка навыков действия в экстремальных ситуациях.
Ежегодно в нашем лицее и в Советском районе г. Ростова-на-Дону проводится спортивный конкурс “Донцы-удальцы”, посвященный Дню защитника Отечества. Можно организовать его и в честь Дня Победы - 9 мая.
Начало праздника “Донцы-удальцы”
Программа “Донцы-удальцы” включает в себя поочередное прохождение участниками комбинированной полосы препятствий состоящей из 8 этапов.
Состав команды: 5 юношей 9-11 классов. Победители определяются в командном зачете.
Построение участников на торжественное открытие соревнований проводится в день соревнований по расписанию в спортивном зале. Приветствуют участников соревнований и поздравляют с праздником представители Совета ветеранов, ветераны ВОВ, директор, его заместитель по внеклассной работе, приглашенные гости.
В каждом забеге принимают участие по 3 команды. Номера дорожек в забеге определяется жеребьевкой в день проведения соревнований. Интервал между забегами 20-30 минут. Результаты соревнований определяется по общему времени, показанному командой при прохождении полосы препятствий. Общее время определяется по сумме чистого и штрафного времени. Чистое командное время фиксируется в момент финиширования пятого участника команды. После завершения мероприятия команды награждаются дипломами и памятными призами.
Программа соревнований
Старт- стартуют одновременно 3 команды, каждая по своей дорожке.
1 этап: Кувырок вперед (через плечо) на гимнастическом мате;
2 этап: “Дротики” Расстояние до мишени 3,5 метра. При попадании в мишень с первой попытки участник продолжает движение к следующему этапу, в случае промаха участник метает второй дротик, в случае повторного промаха метает 3 дротик, а затем продолжает движение.
Штраф: ни одного попадания из 3 попыток - 5 секунд штрафного времени.
3 этап: “Канат” Подняться по канату любым способом до указанной отметки и спуститься вниз без прыжка
Штраф: участник не коснулся до обозначенной верхней отметки на канате - 5 сек., участник осуществил спуск прыжком или “соскользил” вниз по канату-5 сек. штрафа.
4 этап: “Скамейка” Бег по гимнастической скамейке.
Штраф: участник не добежал до конца скамейки или совершил падение с нее - 5 сек. штрафа
5 этап: “Гиря” Перенос гири 16 кг.
Штраф: участник не донес гирю до указанной отметки – 5 сек. штрафа
6 этап: “Барьеры” Участник преодолевает по очереди 3 барьера: над барьером, под барьером, над барьером.
Штраф: за каждый сбитый барьер – 5 сек. штрафа.
7 этап: “Мышеловка” Проползти “мышеловку” любым способом
8 этап: “Маятник” Прокатиться на канате “тарзанкой” от отметки до отметки
Штраф: при прохождении этапа “маятник” - участник не дошел до отметки, обозначающей линию рва, или наступил на любую из линий, обозначающих ров – 5 сек. штрафа.
Финиш - передать эстафету следующему участнику, вернувшись на финиш гладким бегом.<Рисунок 1>
Начало праздника “А ну-ка, парни!”, “А ну-ка, девушки!”
В развлекательно-спортивных турнирах под названиями “А ну-ка, парни!” и “А ну-ка, девушки!” приветствуют участников и оценивают выступление команд беспристрастное жюри в составе: заместителя директора по воспитательной работе, педагога-психолога, преподаватели-предметники. В перерывах между конкурсами выступают школьники с показательными гимнастическими и танцевальными номерами. Состав команд :2 команды по 10 человек.
Эстафеты для праздника “А ну-ка, парни!”
- “Сороконожка” - В составе 10 человек команда становится в колонну друг за другом. По команде “раз” участником необходимо положить левую руку на плечо впереди стоящего. На “два” взять правую ногу впереди стоящего. И на “три” или по свистку одновременно начать движение прыгая на одной ноге до стойки, обогнув ее вернуться назад так же.
Ошибки: Участники не должны разомкнуть “цепь”.
- “Хоккей” - По свистку первый участник команды с помощью клюшки совершает обводку теннисного мяча вокруг стойки и возвращается назад ведя мяч клюшкой обратно. На финише участник передает клюшку мяч и шлем следующему участнику команды.
Ошибки: Выход участника за линию старта без шлема. Если участник не обвел все стойки.
- “Тарзанка” - По свистку участник команды должен добежать до линии. Взяв канат, участнику необходимо прокатиться на канате и ногами достать кеглю, захватить ее и переправить до линии, не уронив ее. На финиш участник возвращается гладким бегом с кеглей в руке.
Ошибки: Упавшая кегля на переправе не засчитывается и ее придется перевозить еще раз. Совершивший ошибку возвращается без кегли и передает эстафету следующему игроку. Эстафета проводится пока все 10 кеглей не будут перевезены.
- “Конкурс капитанов” По свистку капитаны команд должны с завязанными глазами собрать разбросанные по спортивному залу 4 обруча. Сложив их, игрок может снять платок и добежав до воздушного шара лопнуть его - это сигнал о завершении конкурса. Участники команды могут подсказывать своим капитанам где находится обруч : “вправо” ,“влево” ,“вперед”, “назад”
- “Гладиатор” Двое участников: по одному из каждой команды по очереди поднимаются на гимнастическую скамейку. По сигналу ведущего участнику необходимо столкнуть соперника со скамейки с помощью палки обмотанной с двух сторон параллоном. Побеждает так команда, где наибольшее количество победителей.
Эстафеты для праздника “А ну-ка, девушки!”
- “Праздничная разминка” напротив каждой команды лежит волейбольный мяч. В руках у первой участницы скакалка. Первая участница прыгает на скакалке до волейбольного мяча, кладет скакалку, берет мяч и зажимая мяч между ног выше колен прыжками или бегом возвращается к линии старта. Передает мяч второй Вторая участница зажимая мяч между ног выше колен прыжками возвращается до скакалки и обратно прыгая на скакалке возвращается обратно передавая эстафету следующей участнице.
- “Круговая порука” Одна команда становится в круг. У каждой участницы в правой руке палка. Палки ставятся внутри круга на расстоянии 0,5 м. По свистку участницы оставив свою палку перемещаются к следующей стоящей впереди палке. Передвигающийся должен положить сверху руку не давая палке, стоящей горизонтально к полу, упасть. Если палка упала игрок уходит. Игра проходит до 10 свистков. А движение игроков одновременное только по свистку.
- “Праздничный салют” Натянута волейбольная сетка. Первая участница бежит с шариком и прищепкой в руках, прикрепляет его к сетке и возвращается бегом и т.д. Когда развешаны 5 шариков, шестая и последующие участницы бегут поочереди к дротикам, которые лежат в двух метрах от сетки. Участнице необходимо совершить один бросок дротика в шарик. Побеждает команда, которая справилась с этим заданием раньше и пробила большее количество шариков.
- “Проворные мотальщицы” К двум палкам привязана веревка, а на середине ее красная лента. Две участницы из разных команд держат в руках палку с противоположных концов .По сигналу они начинают сматывать веревку, стараясь как можно быстрее докрутить до красной ленты и т .д. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество побед.
- “Осиная талия” По одной участнице от каждой команды держат на талии 4 обруча. По сигналу начинают вращать. Проигрывает тот, у кого обруч первым коснется пола и т.д.
