Программа "Формирование навыков здорового образа жизни в воспитательной работе с учащимися 5–11-х классов

Пояснительная записка.

Проблемы здоровья и здорового образа жизни можно решать не только на уроках, но и во внеклассной работе. Данная программа предусматривает внедрение ЗОЖ во внеклассную работу, рассчитана она на 7 лет (с 5-11 классы) и как бы дополняет знания, полученные на уроках, СМИ, литературе. Между здоровьем и образом жизни существует тесная связь, и наиболее полно она выражается в понятии здоровый образ жизни.

В понятие ЗОЖ входят составляющие:

• Отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);
• Оптимальный двигательный режим;
• Рациональное питание;
• Закаливание;
• Личная гигиена;
• Положительные эмоции.

Таким образом, здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

В данной программе будут рассмотрены все аспекты ЗОЖ.

Цель: Последовательно формировать понятие “здорового образа жизни”, как возможности оценивать свое здоровье.

Задачи:

• Научить учащихся заботиться о своем здоровье, видеть отрицательное влияние вредных привычек на здоровье.
• Выработать умение у учащихся анализировать свое поведение.

Содержание программы.

5-й класс.

1. Гигиенические основы учебного труда.

• Правила гигиены, способствующие поддержанию высокой работоспособности.
• Роль полезных привычек.
• Работоспособность – важное качество человека.

2. Рекомендации к выполнению домашнего задания.

• Правила гигиены при выполнении домашних заданий.
• Необходимость чередования труда и отдыха.
• Приемы, повышающие продуктивность учебного труда.

3. Роль физического воспитания в укреплении здоровья.

• Понятие о физическом воспитании.
• Влияние физического воспитания на организм.
• Особенности физического воспитания мальчиков и девочек.
• Значение и правила выполнения зарядки.

4. Роль закаливания в укреплении здоровья.

• Понятие закаливания.
• Способы закаливания.

Познавательная компетенция.

Знать: о недельной работоспособности, правила гигиены при выполнении домашних заданий, о необходимости двигательного режима во время выполнения домашнего задания, о влиянии физического воспитания на организм, о способах закаливания.

Уметь: вырабатывать полезные привычки, последовательно готовить уроки, делать туренную гимнастику, последовательно закалять организм.

6-й класс.

1. Инфекционные заболевания.

• Понятие об инфекционных заболеваниях.
• Способы защиты организма от инфекционных заболеваний.
• Признаки инфекционного заболевания.

2. Предупреждение инфекционных заболеваний.

• Распространение инфекционных заболеваний.
• Профилактика инфекционных заболеваний.

3. Гигиенический режим во время болезни.

• Правила поведения больного.
• Рациональное использование лекарств.

4. Питание и здоровье.

• Необходимость сознательного отношения к питанию.
• Гигиенические требования к продуктам и режиму питания.
• Нарушения требований гигиены питания, ведущие к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
• Предупреждение пищевых отравлений и меры первой помощи при них.

Познавательная компетенция.

Знать: о распространении инфекционных заболеваний, о способах защиты от инфекционных заболеваний, правило поведения больного, гигиенические требования к продуктам и режиму питания, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Уметь: проводить профилактику инфекционных заболеваний, соблюдать личную гигиену, рационально использовать лекарство, оказывать первую помощь при отравлении.

7-й класс.

1. Вредные привычки и их влияние на умственное и физическое развитие ребенка.

• Что такое здоровье? “Здоровье – богатство”?
• Здоровый образ жизни, вредные привычки.

2. Вред алкоголя.

• Наркотические вещества, их вред.
• Развитие алкоголизма.
• Деградация личности алкоголика.
• Влияние алкоголя на потомство.

3. Вред курения.

• Курение вредная привычка.
• Вредные вещества табачного дыма.
• Влияние курения на работоспособность.
• Осложнения от курения.
• Курение и спорт.

4. Вред наркомании и токсикомании.

• Понятие наркомания.
• Факторы риска.
• Влияние на здоровье.
• Поведенческие признаки наркомании.

Познавательная компетенция.

Знать: о влиянии вредных привычек на организм, о влиянии алкоголя на организм, о вредном влиянии курения, о вредном влиянии наркотиков на организм.

Уметь: вести здоровый образ жизни.

8-й класс.

1. Половое созревание.

• Сущность полового созревания.
• Признаки полового созревания.
• Понятие половой зрелости.

2. Личная гигиена школьника.

• Гигиена кожи (профилактика угрей, потливости).
• Уход за ногтями.
• Гигиена волос.
• Гигиена одежды, обуви.

3. Гигиена девушки.

• Встреча с врачом гинекологом.

4. Гигиена юноши.

• Встреча с врачом инфекционистом.

Познавательная компетенция.

Знать: признаки полового созревания, правила личной гигиены, знать ЗППП, СПИД.

Уметь: соблюдать личную гигиену, предохраняться, защищать свой организм от инфекций.

9-й класс.

1. Экология и здоровье.
2. Психологическое здоровье человека.
3. Защитные силы организма и болезни.
4. Как сохранить здоровье человека.

Познавательная компетенция.

Знать: о влиянии экологии на здоровье, знать, что стресс это ответ организма на изменение внешней среды, знать типы защитно-приспособительных механизмов, нормы здорового образа жизни.

Уметь: предотвращать экологически вредную деятельность, активизировать защитные механизмы организма, поддерживать иммунную систему и соблюдать гигиенические нормы.

10–11-е классы.

“Здоровый образ жизни и вредные привычки”.

1. Проект “Курить – здоровью вредить”.
2. Проект “Алкоголь и подросток”.
3. Проект “Наркомания – белая смерть”.
4. Встреча с врачом гинекологом по теме ЗППП, СПИД, способы предохранения (для девочек).
5. Встреча с врачом инфекционистом по теме ЗППП, СПИД (для мальчиков).
6. Создание индивидуальных программ “Я и здоровый образ жизни”.

Познавательная компетенция.

Знать: о вреде курения для организма, о вреде алкоголя для организма, о вреде наркомании для организма, знать о ЗППП и СПИДе.

Уметь: избавляться от вредных привычек, предохраняться от ЗППП.

Приложение. Презентация.

Литература.

1. “Путь к здоровью” А.И. Воложин, Ю.К. Субботин. Изд-во “Знание”
2. “Биология в школе” № 2, № 7 – за 2002 г., № 2 – за 2004 г., № 6, № 7 – за 2003 г., № 4 – за 2008 г., № 5 – за 2010 г.
3. “Соросовский образовательный журнал” № 10, № 12 – за 1998 г., № 8, №1 1 – за 1999 г.

Тематическое планирование курса “Формирование навыков здорового образа жизни в воспитательной работе с учащимися 5-11 классов”.

	Система классных часов. 5-й класс	Информационное обеспечение	Познавательная компетенция	Сроки
1.	Гигиенические основы учебного труда	Составление режима для школьника Составление режима учебы и работы на неделю	Знать о недельной работоспособности Уметь вырабатывать полезные привычки	I четверть (сентябрь)
2.	Рекомендации к выполнению домашнего задания	Таблица “Нарушение осанки”	Знать правила гигиены при выполнении домашних заданий Знать о необходимости двигательного режима во время выполнения домашнего задания Уметь последовательно готовить уроки	I I четверть (ноябрь)
3.	Роль физического воспитания в укреплении здоровья	Правила выполнения зарядки	Знать влияние физического воспитания на организм Уметь делать утреннюю зарядку	I I I четверть (февраль)
4.	Роль закаливания в укреплении здоровья	Таблица “Способы закаливания”	Знать способы закаливания Уметь последовательно закалять организм	IV четверть (апрель)

 

Система классных часов. 6-й класс	Информационное обеспечение	Познавательная компетенция	Сроки
Инфекционные заболевания	Таблица “Гигиенический режим во время болезней”	Знать распространение инфекционных заболеваний Уметь проводить профилактику инфекционных заболеваний	I четверть (октябрь)
Предупреждение инфекционных заболеваний	Таблица “Гигиенический режим во время болезни”	Знать о способах защиты от инфекционных заболеваний Уметь Соблюдать личную гигиену	I I четверть (декабрь)
Гигиенический режим во время болезни	Выступление школьного медика	Знать правила поведения больного Уметь рационально использовать лекарство	I I I четверть (март)
Питание и здоровье	Таблица “Гигиена питания”	Знать гигиенические требования к продуктам и режиму питания Знать заболевания желудочно-кишечного тракта Уметь оказывать первую помощь при отравлении	IV четверть (май)

 

 

Система классных часов. 7-й класс	Информационное обеспечение	Познавательная компетенция	Сроки
Вредные привычки и их влияние на умственное и физическое развитие	Анкетирование “Вредные привычки”	Знать о влиянии вредных привычек на организм Уметь вести здоровый образ жизни	I четверть (сентябрь)
Вред алкоголя	В/ф “Террор” (о вреде алкоголя) Таблица “Вред алкоголя”	Знать о влиянии алкоголя на организм Уметь вести здоровый образ жизни	I I четверть (декабрь)
Вред курения	В/ф “Террор” (о вреде курения)	Знать о вредном влиянии курения на организм Уметь вести здоровый образ жизни	I I I четверть (март)
Вред наркомании и токсикомании	Таблица “Наркомания”	Знать о вредном влиянии наркотиков на организм Уметь вести здоровый образ жизни	IV четверть (май)

 

 

Система классных часов. 8-й класс	Информационное обеспечение	Познавательная компетенция	Сроки
Половое созревание	Выступление школьной медсестры	Знать признаки полового созревания	I четверть (октябрь)
Личная гигиена школьника	В/ф “Гигиена школьника”	Знать правила личной гигиены Уметь соблюдать личную гигиену	I I четверть (ноябрь)
Гигиена девушки	Встреча с врачом гинекологом	Знать ЗППП, СПИД Уметь предохраняться	I I I четверть (март)
Гигиена юноши	Встреча с врачом инфекционистом	Знать ЗППП, СПИД Уметь защищать свой организм от инфекций	IV четверть (май)

 

Система классных часов. 9-й класс	Информационное обеспечение	Познавательная компетенция	Сроки
Экология и здоровье	Факторы риска своей местности	Знать о влиянии экологии на здоровье Уметь предотвращать экологически вредную деятельность	I четверть (сентябрь)
Психическое здоровье человека	Беседа с психологом Пятковой М.С. “Стресс – адаптивная реакция организма”	Знать, что стресс – это ответ организма на изменения внешней среды Уметь активизировать защитные механизмы организма	I I четверть (ноябрь)
Защитные силы организма	Таблица “Виды иммунитета”	Знать типы защитно-приспособительных механизмов Уметь поддерживать иммунную систему	I I I четверть (январь)
Как сохранить здоровье человека	Таблицы: “Закаливание”, “Режим питания”	Знать нормы здорового образа жизни Уметь соблюдать гигиенические нормы	IV четверть (май)

 

Система классных часов. 10–11-й класс	Информационное обеспечение	Познавательная компетенция	Сроки
Проект “Курить – здоровью вредить”	Сообщение “Курить – здоровью вредить” Анкетирование Викторина Составление личных программ “Я и здоровый образ жизни”	Знать о вреде курения для организма Уметь избавляться от вредных привычек	10 класс
Проект “Алкоголь и подросток”	Сообщение “Алкоголь и подросток” Анкетирование Составление личных программ “Я и здоровый образ жизни”	Знать о вреде алкоголя для организма Уметь избавляться от вредных привычек	11 класс
Проект “Наркомания – белая смерть”	Сообщение “Наркомания – белая смерть” Анкетирование Составление личных программ “Я и здоровый образ жизни”	Знать о вреде наркомании для организма Уметь избавляться от вредных привычек	10 класс
ЗППП, СПИД (для девочек)	Встреча с врачом гинекологом Составление личных программ “Я и здоровый образ жизни”	Знать о ЗППП и СПИДе Уметь предохраняться	11 класс
ЗППП, СПИД (для мальчиков)	Встреча с врачом инфекционистом Составление личных программ “Я и здоровый образ жизни”	Знать о ЗППП и СПИДе Уметь предохраняться от венерических заболеваний	11 класс