Цели урока: развивать гигиенические понятия о гигиене одежды, обуви, кожи, профилактика и оказание первой помощи при ожогах и обморожении.
Оборудование: коллекция средств для ухода за волосами, кремов для сухой, нормальной и жирной кожи, фильтровальная бумага или бумажные салфетки для определения типа кожи, лезвие безопасной бритвы, блюдца с водой, мыло для проведения лабораторных опытов, выпуски газет, рецепты народной косметологии.
ХОД УРОКА
1. Организационный момент
Вступительное слово учителя. Сегодня
вашему вниманию мы предлагаем тему, которая не
является совершенно новой: правила личной
гигиены.
Надо ли говорить о здоровье, физическом
самочувствии молодым людям-юношам и девушкам,
которые обычно здоровы? Безусловно, надо. Ведь
здоровье человека во многом зависит от
разумного, бережного отношения к нему в детстве и
юности.
А чаще всего люди начинают проявлять интерес к
своему здоровью только тогда, когда у них
что-нибудь заболит. Чтобы не оказаться под
колпаком у болезни, надо настойчиво и регулярно,
изо дня в день «зарабатывать» здоровье во имя
собственной жизни – полноценной, долгой и
счастливой.
Нельзя сохранить здоровье, не выполняя личной
гигиены. Вы скажете : это прописные истины,
надоевшие всем наставления… Но давайте сегодня
посмотрим на них другим взглядом.
2. Изучение новой темы
Ведущий диктор. Внимание, внимание! Предлагаем наш телеканал «Старые истины» на новый лад. Сегодня в нашей программе:
1) Свет, мой зеркальце, скажи…
2) Кремы: что к чему? (Рекламная пауза).
3) Модные идеи: пирсинг.
4) Фруктовые хиты на службе красоты.
5) Репортаж из салона красоты: и руки,и ноги в
порядке.
6) По одежке встречают.
7) Модные акценты: изо льна и хлопка.
8) Проверь себя.
Свет, мой зеркальце, скажи…
Ведущий. Что такое красота? Это,прежде всего здоровье, ухоженная, сияющая и упругая кожа. Она является «лакмусовой бумажкой» нашего организма. Волдыри, сыпи, язвы – это как бы «кожная проба», показатель общего состояния здоровья. Чтобы кожа могла справляться с возложенными на неё обязанностями, за ней, прежде всего надо ухаживать, потому что она, как пограничная ткань, подвергается воздействию огромного количества внешних и внутренних раздражителей. Об этом наш рассказ… Я предлагаю вам определить тип вашей кожи.
Опыт №1. Определение типа кожи.
Оборудование: Фильтровальная бумага или
бумажная салфетка.
Испытуемые закрывают лицо салфеткой и тщательно
промокают лоб, виски, нос , щеки, подбородок .
Затем салфетку разворачивают и рассматривают
получившийся отпечаток лица. На участках.
Соприкасающихся с жирной кожей, остаются следы.
Вопрос. Жирную или сухую кожу надо чаще мыть с мылом и почему?
Опыт №2. Выяснение роли кожного сала и моющих свойств мыла.
Оборудование. Лезвие безопасной бритвы, блюдце с водой, мыло, полотенце или салфетка.
Цели: доказать, что кожный жир не смачивается водой, а потому мытьё без мыла часто бывает недостаточно эффективным.
Ход опыта: Лезвие безопасной бритвы
тщательно моют с мылом, а затем кладут плашмя на
поверхность воды в блюдце. Лезвие тонет. После
этого его достают из воды, вытирают досуха и трут
пальцами с таким расчетом, чтобы плоские
поверхности лезвия были смазаны кожным салом.
После этого лезвие снова кладут плашмя на
поверхность воды. Оно держится на плаву, т.к.
благодаря кожному салу его поверхность не
смачивается.
Вынимаем бритву, намыливаем её и снова опускаем в
воду. Лезвие тонет, т.к. мыло содействует
отделению кожного сала от металла.
Вопросы. Почему сало, вырабатываемое кожными железами, время от времени надо удалять? Лишается ли кожа кожного сала после мытья с мылом?
Ведущий. Итак, мы с вами определили тип своей кожи. Ну, а теперь, самое время узнать, что подходит для нашей кожи, а что – нет.
Рекламная пауза в нашем эфире.
Реклама
Наша кожа любит все натуральное: витамины,
экстракты трав.
Календула – мощный природный антисептик.
Календула превосходно смягчает и успокаивает
кожу. Настой календулы снимает излишнюю жирность
кожи, он также используется для лечения и
профилактики угревой сыпи.
Модные идеи: пирсинг
Мода на «пирсинг» стала настоящим увлечением
для молодежи.
Основная проблема – это инфекции. Кроме того,
возможно образование грубых рубцов и
возникновение аллергии на некоторые металлы.
«Пирсинг» лучше делать у профессионалов в
специально предназначенных для этого центрах,
где гарантируется стерильность. Если процедуру
производит непрофессионал, то последствия могут
быть плачевными. Особенно опасно использование
нестерильных игл, т.к. существует возможность
заражения такими тяжелыми, как ВИЧ-инфекция и
гепатит В. К тому же при
прокалывании можно повредить нервы или артерии.
Степень риска зависит от места, которое
прокалывается.
Брови. В этом случае прокол опасен, т.к. на расстоянии полусантиметра или сантиметра от наружного края бровей проходит нерв, который можно повредить.
Нос. В области крыльев носа скапливается жир и грязь, и в этом случае основная проблема – развитие инфекции.
Губы. Эта область особенно богата сосудами, и при их повреждении возможно кровотечение.
Пупок. В этой области необходимо соблюдение особой осторожности и стерильности, т.к. в непосредственной близости расположены важные органы брюшной полости.
Осторожно! Прокалывая нос, губы или иные части тела и вставляя сережку или другие предметы, вы рискуете своим здоровьем.
Ведущий. Пирсинг – это не только
легкая косметическая процедура, это нарушение
целостности кожных покровов.
А теперь прослушайте на нашем канале «Фруктовые
хиты на службе красоты».
Учащиеся с рисунками соответствующих фруктов (
или натуральными объектами) рассказывают кратко
об их свойствах.
Виноград. Экстракт винограда эффективно удаляет отмершие клетки, ускоряет регенерацию кожи, обладает антиоксидантным действием.
Манго богато витаминами А.В.С, кальцием, железом, Эффективно препятствует старению и увяданию кожию А также содержит аминокислоты и ферменты, жизненно важные для обменных процессов в кожею Благодаря им кожа становится нежной и шелковистой.
Цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты – содержат высокую концентрацию витамина С. Этот «витамин красоты» защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, загрязненной атмосферы, помогает преодолеть стресс и усталость, прекрасно увлажняет её.
Яблоки содержат яблочную кислоту, обладающую антиоксидантными, очищающими, увлажняющими и противовоспалительными свойствами.
Дома вы можете использовать всю силу фруктов – сделать витаминную и увлажняющую маску для нормальной и смешанной кожи. Тщательно перемешайте морковный, лимонный, огуречный соки (по 1 ст.л. каждого) с 1 ст.л. крахмала. Полученную массу нанесите толстым слоем на лицо и оставьте до полного высыхания, смойте холодной водой.
Ведущий. Спасибо за интересные
рецепты. Ну , а сейчас время посетить салон
красоты.
Учащиеся рассказывают о правилах ухода за
волосами, ногтями рук и ног.
– По ногтям можно узнать об изменениях, происходящих в нашем организме. Если на ногтях появились белые пятна – вы где-то сильно ушиблись. Продольные полоски – авитаминоз, цветные волосы говорят о том, что организм пересыщен лекарствами, которые вы достаточно долго принимаете. Жёлтый цвет ногтей – признак анемии, коричневый оттенок – не все в порядке с почками.
В среднем мы пять раз обходим вокруг Земли,
накручивая километр за километром.
Однако, заботясь о волосах и коже, до пяток
«руки доходят» тогда , когда они напоминают о
себе дискомфортом и усталостью. Неудобная
колодка, слишком узкая обувь, высокие каблуки –
вот наша благодарность ногам за то, что они верой
и правдой служат нам всю жизнь.
* Антистресс для ног.
Если вам пришлось много ходить или стоять, и вечером ноги гудят от усталости, побалуйте их ванночками.
– Приготовьте настой из мыты (4 стол. Ложки
залейте 3 литрами кипятка, настаивайте 30-40 минут)
и добавьте его в воду.
– Боль в суставах снимут масла арники и
розмарина. Разотрите несколько капель в руках и
помассируйте пятки и каждый пальчик в
отдельности.
– Для улучшения кровообращения полезно
применять смесь поваренной соли и хвои ели (по 1
стол. ложке на литр кипяченой воды).
– Усталые ноги оживят крапива, подорожник,
мать-и-мачеха.
– Отеки снимает настой липового цвета с
добавлением столовой ложки поваренной соли.
После ванны смажьте ноги смягчающим кремом,
содержащим витамины А и Е.
* Шик, блеск, красота.
Волосы и ногти имеют много общего: состоят из
мёртвых клеток кератина, а произрастают из
живого корня. Когда они здоровы, чешуйки кератина
лежат ровно одна над другой. При «плохом
самочувствии» они начинают загибаться и
разъединяться, словно перья у взъерошенной
птицы. Поддерживать блеск и красоту шевелюры и
ноготков поможет содружество витаминов,
минералов и лекарственных трав.
– Витамины А, С, В12, цинк и железо необходимы им
также, как и коже.
– Натуральные аминокислоты – незаменимые
строители крепких и здоровых волос и ногтей –
создают новые прочные ткани и «реставрируют»
изношенные и повреждённые. Бесценный поставщик
аминокислот – белок, которого женщине ежедневно
требуется не менее 50г. Чтобы получать его в
достатке, необходимо разнообразить свое питание
и не увлекаться вегетарианством и строгими
диетами.
Витамин В6 – активный участник обмена
различных аминокислот, синтеза гемоглобина. Он
нормализует деятельность нервной системы.
– Для роста ногтей особенно важен витамин Д.
– Никто так не расстраивает женщину, как первый
седой волос. Пара-аминобензойная кислота
предотвращает появление ранней седины, а также
участвует в усвоении белка, производстве
эритроцитов, активизирует микрофлору кишечника,
вырабатывающую фолиевую кислоту – самый
необходимый для женского здоровья витамин.
Селен по-настоящему драгоценен для женщин. Он
обеспечивает тканевое дыхание и рост клеток,
омолаживает весь организм, укрепляет иммунитет,
положительно влияет на нервную систему. Селен
откладывается в волосах и ногтях пальцев ног. По
их здоровому блеску и гладости можно узнать,
достаточно ли организму этого минерала красоты.
* Массаж на все сто.
И все же лучшее средство от усталости и напряжения в ногах – массаж. Самомассаж (10-15 минут в день) стимулирует кровообращение, регулирует деятельность сальных и потовых желез, быстро восстанавливает активность ног. Разминайте их растирающими и поглаживающими движениями снизу вверх – от кончика большого пальца , по стопе, голени, колену до бедра, – предварительно нанося на кожу массажный крем или ароматное массажное масло.
– При чрезмерной потливости рекомендуется
масло кипариса, шалфея, апельсина, чайного
дерева.
– «Тяжелым», быстро утомляющимся ногам помогут
масло лаванды, розмарина, льна.
– «Холодным», с нарушенным кровообращением –
перечной мяты, розмарина, эвкалипта.
– Сухую потрескавшуюся кожу ног приведут в
порядок масло пачули, мирры, сандалового дерева.
Массаж противопоказан при расширении вен и
тромбозах.
– Для уменьшения роговых наростов принимаете
внутрь масляный раствор витамина А (3 раза в
течение 2 месяцев). Уделите больше внимания
своему питанию: не забывайте про продукты,
содержащие витамины А, В, С, – капусту, рыбу,
морковь, масло, лимоны, апельсины…
Ведущий. А сейчас снова на нашем эфире реклама: « Модные акценты: изо льна и хлопка».
Реклама «Модные акценты»
В последние годы наблюдается «льняной бум» и
объясняется это не только модой.Лен иногда
называют « естественным кондиционером» за его
потрясающую способность «дышать».Кроме этого
он обладает положительной энергетикой. Одежда из
льна мало пачкается, не ворсится, прекрасно
впитывает влагу и при этом быстро высыхает. Если
носить льняную одежду, проходят многие кожные
болезни – от элементарной потницы до
хронических экзем.
Ткань из хлопка – очень прочная, удобная в носке,
хорошо переносит воздействие высоких
температур. Она поглощает много влаги и на
становится при этом влажной на ощупь.
К тому же хлопок не греет, поэтому это идеальная
ткань для пошива летней одежды. Однако хлопок
быстро впитывает пот, поэтому вещи из этого
материала необходимо часто стирать.
Ведущий. И в завершение, чтобы проверить себя, свои знания об уходе за кожей лица, попробуй ответить на вопросы.
Некоторые их высказываний истинны, некоторые ложны.
1. Выдавливание прыщей поможет быстрее
избавиться от них.
– Правда
– Ложь
2. Шоколад и жирная пища являются причиной прыщей.
– Правда –
Ложь
3. Стрессы могут привести к появлению прыщей.
– Правда –
Ложь
4. Только подростки страдают от прыщей.
– Правда –
Ложь
5. Использование косметических средств может
привести к появлению прыщей.
– Правда –
Ложь
6. С прыщами невозможно бороться.
– Правда –
Ложь
Ответы:
1. Ложь. Выдавливание прыщей может привести к
распространению инфекции
2. Правда. Хорошо сбалансированная диета очень
важна не только для состояния кожи, но и для
общего здоровья и хорошего самочувствия.
3. Правда. Хотя стресс не является причиной
появления прыщей, он может привести к ухудшению
состояния кожи.
4. Ложь. Прыщи могут появиться у любого человека в
возрасте от 10 до 30 лет, хотя подростки страдают
ими чаще. И именно поэтому им следует
пользоваться специальными средствами по уходу
за кожей, такими , как Clearasil.
5. Ложь. Несмотря на то, что косметические
средства редко вызывают появление прыщей, очень
важно выбирать такие, которые не блокируют поры.
6. Ложь. Ежедневное, минимум двухразовое очищение
кожи лосьоном или гелем помогает предупредить
появление прыщей. Если прыщи у вас уже появились,
то избавиться от них поможет антибактериальный
крем.
Литература:
- Д.В.Колесов, Р.Д.Маш, И.Н. Беляев. Биология. Человек . 8класс
- А.Г. Драгомилов. Биология. 8 класс
- О.И. Пепеляева, И.В. Сунцова. Методические разработки по биологии.
- Интернет-ресурсы.