Цели и задачи урока:
Повторение пройденного материала по спортивным играм.
- Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.
- Развитие физических качеств: выносливости, ловкости, внимания.
- Воспитание трудолюбия, самостоятельности. Место проведения: спортивный зал школы.
Инвентарь: мячи волейбольные и баскетбольные, пирамидки, набивные мячи.
Этапы урока (Приложение)
Комплекс О.Р.У. (разминка). Фото (Приложение)
I. И.п. - основная стойка, руки на пояс
1-4 - наклоны головы вперед, назад, в стороны, (5-6 раз)
II. И.п. - о.е., руки вытянуты вперед
1-4 - сжимание и разжимание пальцев рук, с подниманием и опусканием рук (7-8 раз)
III. И.п. - ноги на ширине плеч,
руки к плечам 1-4 - вращение плеч вперед, 5-8 - вращение плеч назад (5-6 раз)
IV. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе
1-2 - повороты туловища в правую сторону,
3-4 - то же, в левую сторону. (5-6 раз)
V. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе,
1-8 - наклоны туловища вперед, назад, в стороны (руки над головой) (5-6 раз)
VI. И.п. - ноги шире плеч, руки вперед, 1 - взмах правой ногой к левой руке
2 - и.п.
3 - взмах левой ногой к правой руке
4 - и.п. (5-6 раз)
VII. И.п. - ноги врозь, руки на поясе прыжок ноги вместе, хлопок над головой руками,
2 - и.п.
3-4 - повторить (5-6 раз)
VIII. И.п. - о.е., приседание
1 - присесть, руки вперед
2 - и.п.
3-4 - то же, повторить (5-6 раз)
Видео: