Задачи урока: Совершенствование техники ловли и передачи мяча в играх-эстафетах.
- Развивающая: Развитие ловкости, точности, координации движений.
- Воспитательная: Воспитание интереса к игре, трудолюбия, настойчивости, коллективизма, самостоятельности.
- Оздоровительная: Систематические выполнения дыхательной гимнастики в процессе уроков.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток.
Место проведения: малый спортивный зал школы.
Время проведения: 45 минут.
| № п/п | Содержание урока. | Дозировка. | Основные методические указания. | |
| 1.
2.
3. |
Вводно-подготовительная часть: 1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Cтроевые упражнения: - повороты на месте 3. Ходьба с заданиями: -руки на поясе, на носках. -руки за спину, на пятках. -руки на поясе, на внешней стороне стопы. -руки на поясе, перекат с пятки на носок. 4. Бег - без задания - с заданием: многоскоки приставным шагом влево. приставным шагом вправо 5. Ходьба, восстановление дыхания 6. Перестроение в 3 шеренги О.Р.У. на месте 1) и.п.- о.с. руки на поясе. 1-2 - наклон головы влево 3-4 - наклон головы вправо 2) и.п.- о.с. Дыхательная гимнастика "повороты головы" 1) и.п.- о.с. руки к плечам 1-2 круговые вращения вперед 3-4 круговые вращения назад 2) и.п.- о.с. руки перед грудью. 1-2 отведение рук перед собой 3-4 в стороны с поворотом влево и право 3) и.п.- о.с. Дыхательная гимнастика "кошка" 1) и.п.- о.с. руки на поясе. 1-наклон туловища влево 2- наклон вправо 3-наклон вперед 4-наклон назад Дыхательная гимнастика "большой маятник". 1) и.п.- о.с. руки на поясе. 1-наклон туловища к левой ноге 2-наклон коснуться пола 3- к правой ноге 4 - и.п. 2) и.п.- о.с. руки на поясе 1-руки вверх 2-наклон вперед 3-полный присед, руки вперед 4-и.п. 3) выпады 1-2 выпад на левой ноге 3-4 прыжком переход на правую ногу Основная часть. 1. Ведение мяча по кругу (шагом, бегом, с изменением направления). 2. Выполнение упражнения "Змейка" 3. Перестроение в 3 колонны к эстафетам
Заключительная часть. Игра на внимание "Берег-река" Подведение итогов. Всего. |
13мин 30сек. 30сек. 1мин. 3 круга 3 круга 1,5-2 круга 1,5-2 круга 8 раз 12 раз 8 раз 8 раз 12 раз 8 раз 12 раз 8 раз 8 раз 8 раз 25 мин
5мин 2 мин
45мин
|
Проверка внешнего вида (налево, направо, кругом) Обратить внимание на осанку, постановку рук и ног. Следить за правильной осанкой Во время выполнения беговых упражнений, за движением рук и дыханием. Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за чёткостью выполнения Следить за правильной передачей мяча. Подвести итоги эстафеты. Уход детей из зала. |
|