Программа "Ресурсы стрессоустойчивости"

Раздобарова Ольга Анатольевна

Разделы: Администрирование школы, Общепедагогические технологии, Классное руководство, Школьная психологическая служба

Пояснительная записка

Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.

В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования со стороны родителей к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Да и администрация поднимает планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии и т. д.

Увеличивается не только учебная нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности, переутомление. Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами: страх быть покинутым, не найти поддержки; страх оказаться непрофессионалом; страх перед контролем и пр.

Такая ситуация достаточно быстро приводит к эмоциональному истощению педагогов, известному как “синдром эмоционального выгорания”. Хроническая усталость лежит в основе многих психосоматических заболеваний, чье появление напрямую связано с душевным состоянием человека. “Эмоционально выгоревшие” педагоги отличаются повышенной тревожностью и агрессивностью, категоричностью и жесткой самоцензурой. Эти проявления значительно ограничивают творчество и свободу, профессиональный рост, стремление к самосовершенствованию. В результате личность педагога претерпевает ряд таких деформаций, как негибкость мышления, излишняя прямолинейность, поучающая манера говорить, чрезмерность пояснений, мыслительные стереотипы, авторитарность. Педагог становится своеобразной “ходячей энциклопедией”: он знает, что нужно, как нужно, когда, зачем и почему, и чем все это закончится. Но при этом он становится абсолютно закрытым и невосприимчивым к любым новшествам и переменам.

Эмоциональное выгорание – это своего рода выработанный личностью механизм психологической защиты в виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия.

Проблемы педагога – это проблемы всего современного общества. Надо признать, что инновации в образовательной системе касаются в основном ребенка. А педагог остается наедине со своими проблемами и растущим объемом отчетной документации. Попытки поднять статус педагогической профессии, уровень жизни самих педагогов остаются на декларативном уровне. А людям, посвятившим свою судьбу воспитанию, обучению детей, нужна реальная помощь.

В нашей стране (школе) проблема эмоционального выгорания, профессиональных деформаций, а по большому счету и сохранения психического здоровья педагогов обозначалась постепенно, поэтапно. Сначала это было недовольство повышением требований при прежних условиях труда. Затем все чаще стало проявляться недовольство педагогов друг другом: ведь каждый знает, как нужно работать, уверен, что именно он “тянет” на себе всю нагрузку, и считает своим долгом научить напарника работать “как надо”. Экономическая нестабильность и недостойные зарплаты тоже сделали свое дело: появилась апатия, ощущение тщетности и ненужности своей работы, усталость и недовольство.

Актуальность и перспективность: Профессиональная деятельность педагогов изобилует факторами, провоцирующими эмоциональное выгорание: высокая эмоциональная загруженность, огромное число эмоциогенных факторов, ежедневная и ежечасная необходимость сопереживания, сочувствия, ответственность за жизнь и здоровье детей. К тому же педагогические коллективы, как правило, однополы, а это – дополнительный источник конфликтов. В результате педагог становится заложником ситуации эмоционального выгорания, пленником стереотипов эмоционального и профессионального поведения.

Цель программы: сохранение и укрепление психического здоровья педагогов.

Задачи:

снизить проявления эмоционального выгорания в педагогическом коллективе;
обучать педагогов способам регуляции психоэмоционального состояния;
развить систему профилактики стрессовых ситуаций, эмоционального выгорания в педагогической среде;
формировать в педагогическом коллективе благоприятный психологический микроклимат, способствующий сохранению и укреплению психического здоровья педагогов.

Продолжительность: один учебный год.

Целевая группа: педагогический коллектив.

Методы работы:

психопросвещение (консультации, выступления и сообщения на педсоветах, семинары, “круглые столы”, наглядная информация);
психопрофилактика (групповая и индивидуальная работа с педагогами – тренинги, психологические игры, креативная деятельность, релаксация);
психоконсультирование (индивидуальные и подгрупповые консультации по запросам педагогов – личностные проблемы, проблемы взаимоотношений и др.).

Ожидаемые результаты:

улучшение психологического микроклимата в педагогическом коллективе;
повышение самооценки педагогов, уверенности в себе и своих силах (профессиональных и личностных);
формирование навыков рефлексии, саморегуляции негативных психоэмоциональных состояний;
повышение мотивации педагогов к самореализации в профессиональном плане, стремлению к самопознанию и саморазвитию.

Критерии эффективности:

снижение заболеваемости: сохранение и укрепление психического здоровья педагогов;
рост энтузиазма, желания более полной реализации своего педагогического мастерства (участие в конкурсах, конференциях, симпозиумах);
сплочение и слаженности педагогического коллектива.

Психопросвещение

№ п/п	Формы работы	Целевая группа	Сроки проведения
1.	Консультации по запросу	Педагогический коллектив	В течение года
2.	Подготовка и оформление наглядной информации на стенде	Педагогический коллектив	Раз в четверть
3.	Подготовка и выпуск памяток	Педагогический коллектив	В течение года
4.	Выступления и сообщения на педсоветах	Педагогический коллектив	По плану
5.	Проведение семинаров	Классные руководители	Раз в четверть
6.	Проведение “круглых столов” с привлечением специалистов	Педагогический коллектив	Раз в полугодие

Психопрофилактика

№ п/п	Формы работы	Целевая группа	Сроки проведения
1.	Индивидуальная работа с педагогами по запросу	Педагогический коллектив	В течение года
2.	Тренинги: 1. “Призвание – учитель”; 2. “Погода в школе”	Педагогический коллектив	Раз в полугодие
3.	Психологические игры, креативная деятельность	Классные руководители	Раз в четверть
4.	Релаксация: 1. Прогрессивная мышечная релаксация с применением “глубокого дыхания” (М. Алворд, А. Бэйкер); 2. “Продуктивное волнение” (Дж. Нейхард)	Классные руководители	Раз в полугодие

Психоконсультирование

№ п/п	Формы работы	Целевая группа	Сроки проведения
1.	Индивидуальная консультация педагога по запросу	Педагогический коллектив	В течение года
2.	Подгрупповые консультации по запросам педагогов	Педагогический коллектив	В течение года
3.	Решение проблем взаимоотношений	Педагогический коллектив	В течение года

План встреч “Психологическая гостиная” с педагогическими работниками

№ п/п	Темы	Сроки проведения
1.	“Душа коллектива. Тайна мандалы”	1 четверть
2.	“Психологическое самочувствие учителя. Профессиональные деформации”	2 четверть
3.	“Синдром эмоционального выгорания”	3 четверть
4.	“Релаксация – полезная привычка”	4 четверть
5.	“Арт - терапия. Цвет моей судьбы”	Июнь