Цель: формирование психического и физического здоровья дошкольника.
Задачи: продолжить знакомство детей с понятием «полезная и вредная для детей пища»; закрепить знания о пользе витаминов, об осознанном подходе к питанию.
Материалы: муляжи овощей, фруктов, коробочки из-под молочных продуктов, 3 стола, 4 обруча или корзинки с буквами А, В, С, D, карточки с изображением продуктов питания, маски витаминов, костюмы персонажей, стойки-воротики.
Ход занятия
Дети под музыкальное сопровождение входят в зал и встают полукругом.
1 ребенок:
Если хочешь быть здоров, закаляйся,
И холодною водой умывайся.
Запомнить нужно навсегда –
Залог здоровья – чистота!
2 ребенок:
Чтобы крепким, сильным быть,
Надо с физкультурою дружить,
3 ребенок:
Бегать, прыгать и скакать,
И с ребятами играть.
4 ребенок:
Есть салаты на обед
И любить велосипед.
Наш девиз:
Все:
Здоровье – это игры и наш веселый смех.
Участвуй в Здравиаде – и ждет тебя успех!
Ведущий: Ребята, а еще мы знаем песню о «Веселых движениях» (Дети поют песню и имитируют движения.)
Музыкальный руководитель. Ребята! В наш д/с пришло письмо и адресовано оно вашей группе. Я вам его прочту: «В нашем Королевстве вкусной пищи случилась беда: Король Обжорка спрятал свою дочь-принцессу Витаминку в башню. И мы, жители королевства, начали болеть, т.к. из продуктов исчезли витамины. Теперь нам совсем не весело. Мы просим помощи у вас, ребята. Помогите нашему королевству!»
Ведущий: Ребята, поможем жителям Королевства вкусной пищи? Спасем Витаминку?
Ведущий: А для чего нужны витамины?
(Ответ детей.)
Ведущий: Молодцы, ребята, правильно думаете. Даже само слово витамин обозначает «жизнь».
Теперь пора отправляться в путь-дорогу, спасать принцессу Витаминку.
Ведущий дает различные задания на движения рук и ног. Бег (один круг поскоком), ходьба медленная («Пройди ворота сказочного королевства»).
Ведущий: Вот мы и в сказочном Королевстве вкусной и полезной пищи, но что-то никого здесь не видно. Присядем и подождем, вдруг кто-нибудь да появится?
Король Обжорка: Это кто еще пожаловал в мое королевство? Кто это нарушает мой сладкий сон? Я сюда никого не звал. С самого утра у меня плохое настроение.
Ведущий: Поглядите, да это же сам Король Обжорка! Здравствуйте, Ваше величество. Мы с детьми просим отпустить принцессу Витаминку на свободу. Ведь в вашем королевстве поселились болезни, скука, тоска, не видим здесь радостных жителей, потому что пища должна быть не только вкусной, но и полезной.
Король: Я подумаю, но сначала помогите мне разобраться в моем королевстве с полезными продуктами, избавиться от вредных, неполезных продуктов и от отдышки. Помогите мне стать здоровым. А еще отгадайте мои овощные загадки.
Ведущий: Хорошо! Мы тебе поможем. Причина всех ваших болезней – излишний вес. Вы очень много кушаете и мало двигаетесь, всё больше сидите на своем троне.
Король: Вам не нравится моя фигура? Да сколько героев разных сказок были толстяками?
Вот вам 1 вопрос: Назовите героев сказок, отличающихся избыточным весом (Пончик и Сиропчик, Карлсон, Винни-Пух, Три Толстяка). Все они любили покушать, так же как и я.
Ведущий: Послушай, Король, что происходит с обжорками? (ведущий показывает детей).
1 ребенок:
Англичане любят
Есть на ужин Пудинг.
Потому что Пудинг
Очень вкусный Блюдинг.
2 ребенок:
Тот кто любит Пудинг,
Часто ходит в Гостинг,
Не бывает Худенький,
А бывает Толстенький.
Король: Я всегда после сытного обеда начинаю глотать таблетки.
Ведущий: А это зря! Давайте-ка лучше попробуем похудеть.
Король: Но я даже не знаю, с чего мне начать? Помогите мне.
Ведущий: В пищу нужно выбирать полезные продукты, в которых находятся витамины, поменьше сидеть, больше двигаться. Посмотри, Король Обжорка, как дети, отправившись в магазин, выберут там продукты и разделят их на три группы:
- полезные, которые нужно употреблять каждый день,
- полезные, но которые можно употреблять не каждый день,
- не полезные, а вредные для здоровья.
Король: Я буду запоминать.
Игра-аттракцион «Магазин». Дети делятся на три команды (по 3–4 человека). По сигналу они бегут к своим корзинам с продуктами и вытаскивают на стол муляжи полезных продуктов (команда 1 – те, овощи, фрукты которые можно употреблять каждый день; команда 2 выбирает продукты полезные, но которые можно есть не каждый день; команда 3 выбирает продукты, не полезные для здоровья.)
Затем дети объясняют свой выбор.
Ребенок 1 команды:
Вот стоит стеклянный дом.
Покупаем в доме том
Помидоры и капусту,
Лук и перец очень вкусный,
Рыбу свежую и мясо,
И подсолнечное масло,
Фрукты, ягоды, салат
– Все полезно для ребят.
Ведущий: Молодцы, ребята!
2 стол. На втором столе – молочные продукты, полезные, но их можно употреблять не каждый день.
Ведущий: Эти продукты необходимы для ребят как строительный материал для костей. Они укрепляют вашу костную систему.
Ребенок 2 команд:
В магазин везут продукты,
Но не овощи, не фрукты –
Сыр, сметану и творог,
Глазированный сырок.
Привезли издалека
три бидона молока.
Очень любят дети наши
йогурты и простоквашу.
Это им полезно очень –
Магазин же наш – молочный.
На 3 столе – сосиски, колбаса копченая, маргарин, лимонад, уксус, горчица, торты, сахар, шоколад, конфеты, чипсы, чупа-чупс, фанта, кириешки.
Ведущий. Эти продукты не полезны для здоровья, а если их употреблять в большом количестве, то они принесут вред организму.
Ребенок 3 команды:
Тот, кто хочет полным стать,
Должен каждый день жевать
Плюшки, торт, конфеты, сахар,
Мясо, жаренное в масле,
Есть конфеты, шоколад,
Фанту пить и лимонад.
Король: А ведь на этом столе мои любимые продукты. Значит, мне нужно отказаться от этих продуктов, а больше употреблять овощей да фруктов.
– Вот вы меня научили выбирать полезные продукты, а я вспомнил, что для вас приготовил загадки.
-
Пушистый и зеленый хвост
На грядках горделиво рос.
Ухватился Ваня ловко –
– Вылезай скорей ... (морковка) -
Он из тыквенной родни
На боку лежит все дни.
Как зеленый чурбачок,
Под названьем ... (кабачок) -
Само с кулачок,
Красный бочок,
Тронешь пальцем – гладко,
А откусишь – сладко, (яблоко) -
Круглолица, белолица,
Любит вдоволь пить водицу.
У нее листочки с хрустом,
А зовут её ... (капуста) -
Ярко-желтый, ароматный,
Кислый, но на вкус приятный.
Хорош и с чаем он
Называется ... (лимон) -
Сорвал я стручок,
Надавил на бочок,
Он раскрылся – ах, да ох!
Покатился ... (горох)
Король: Угадали загадки! Молодцы. Вы мне помогли вспомнить полезные продукты, овощи. Побегу-ка я полезного салатика покушаю, может быть, похудею. Ох, я совсем не знаю, какие продукты нужны для салатов.
Ведущий: А вы знаете, какие бывают салаты? ... И мы с вами выберем продукты для своих салатов, а также придумаем название. Разделимся на команды!
Дети должны из имеющихся карточек (продуктов) выбрать нужные и придумать название салата (каждая команда свой салат).
Король: Спасибо, ребята! Теперь я знаю, какие продукты нужны для салата. Пойду попробую его приготовить (уходит.)
Ведущий предлагает поиграть в другую игру.
Подвижная игра «Овощи»
Как-то вечером на грядке
Репа, свекла, редька, лук
Поиграть решили в прятки,
Но сначала встали в круг.
Рассчитались четко тут же –
Раз, два, три, четыре, пять –
Прячься лучше,
Прячься глубже,
Ну-ка, ты иди искать.
Дети идут по кругу, взявшись за руки. В центре водящий с завязанными глазами. Останавливаются, считают загибая пальцы (водящий кружится на месте). Останавливаются и приседают. Водящий старается найти на ощупь – узнать, кого он поймал (указать имя ребенка, а ребенок называет овощ, которым он был). Дети садятся. Входит король, заметно похудевший, повеселевший.
Король: Ура! Я становлюсь подвижней и даже похудел. Я могу наклоняться. Не зря я в свое питание включил больше овощей, но и про фрукты я тоже не забыл.
Ведущий: Ваше величество, а если хотите стать более стройным и укреплять мышцы, нужно заняться физкультурой.
Король: Наверное, у меня не получится? Ведущий: Вставайте вместе с нами.
Проводится комплекс ритмической гимнастики.
Король: Здорово у вас получилось! Да и я научился заниматься физкультурой. Теперь в нашем королевстве утро начнем с зарядки. Так и быть! Издам указ, чтобы стража выпустила принцессу Витаминку.
(Уходит под музыкальное сопровождение и приводит принцессу Витаминку.)
Витаминка: Здравствуйте ребята! Спасибо, что выручили меня. Какие вы молодцы, что помогли Королю Обжорке узнать о пользе полезных продуктов, научили его заниматься физкультурой и стать здоровым.
А для вас я приготовила очень важные витамины. Это А, В, С, Д.
(Выходят дети-витамины, 4 ребенка)
Витамин А:
Чтобы вы были красивы,
Витамин В:
Чтобы не были плаксивы,
Витамин С:
Чтоб в руках любое дело
Ладно спорилось, кипело,
Витамин Д:
Чтобы громче пелись песни,
Чтобы мир был интересным.
Витамин А:
Я веселый витамин,
Не могу я быть один.
У меня полно друзей,
С нами дети здоровей.
Расскажу вам, не тая,
Где искать меня, друзья.
Я в моржовке, чесноке,
В рыбе я и в молоке.
Съешь меня – и подрастешь,
Я для зрения хорош.
Витамин С:
Я веселый витамин,
Не могу я быть один.
У меня полно друзей,
С нами дети здоровей.
Земляничку ты сорвешь,
В ягоде меня найдешь.
Я в смородине, капусте,
В чесноке живу и в луке.
Витаминная еда
Даст здоровье навсегда!
Витамин В:
Я веселый витамин,
Не могу я быть один.
У меня полно друзей,
С нами дети здоровей.
Хлеб, яйцо, творог и сыр,
Мясо, молоко, кефир.
В кукурузе тоже я,
Много пользы от меня.
Буду с вами я дружить,
Вместе будем жить!
Будем нервы укреплять,
Прыгать, бегать и играть.
Витамин Д:
Я веселый витамин,
Не могу я быть один.
У меня полно друзей,
С нами дети здоровей.
Тот, кто рыбу, мясо ест,
Тот силен, как Геркулес.
Если рыбий жир полюбишь.
Силачом, атлетом будешь.
И дружи всегда, везде
С витамином славным Д.
Витаминка:
Мы витамины, мы работники,
Средь нас таблеток горьких нет.
Здоровью вашему помощники,
Мы всем ребятам шлем
Дети-витамины (хором):
Привет!
Ищите нас в салатах, ягодах,
в котлетах, соках, овощах. Да, Да!
Да подрастайте детки крепкими и не болейте никогда.
Витаминка: А для чего нужны витамины? (Ответ детей.) А еще нам нужны витамины, чтобы укреплять память. А у всех ли вас память хорошая? Вот мы и проверим. Игра на внимание, развитие памяти.
Детям предлагается рисунок, на котором изображены продукты, содержащие витамин С. Играющим предлагается запомнить, в каком порядке изображены продукты, и на своем рисунке пронумеровать так же.
Витаминка: Ребята! Вы сегодня узнали много интересного о витаминах, о полезных продуктах. Растите здоровыми, не болейте! И вместе с жителями королевства приглашаем вас и гостей на витаминное пиршество.
Витаминка награждает детей за отвагу медальками.
Дети уходят.