Цель: обеспечить постепенное пробуждение организма ребенка, подготовку его функциональных систем к более интенсивным нагрузкам.
Ход занятия
Пробуждение детей под звуки тихой музыки, с постепенным нарастанием громкости.
Воспитатель:
Солнышко рано утром встало,
Всех детишек приласкало.
И дети стали расти (потягивание)
(И.п. - лежа на спине руки, поднимают в верх и опускают на кровать. Поочередно тянут то правую, то левую руку, то правую, то левую ногу. Одновременно руки и ноги, потягиваемся).
Воспитатель: - Солнышко нас приласкало и мы проснулись.
Игра: "Зима, лето" (на напряжение и расслабление мышц)
(И.п. - лежа на спине. Воспитатель произносит слово "Зима", дети "сворачиваются в клубок".
Со словом "Лето", дети вытягиваются, расслабляются. Повтор 2-3 раза).
Воспитатель: - Вот проснулись наши ручки и ножки. "Разбудим" наши ладошки, ушки, щечки. Солнышко встало и детишек приласкало. Гладит наши ручки (поглаживание рук). Солнышко согрело наши ладошки, они стали теплые. Гладит наши щечки. (имитация движений умывания. Элементы самомассаж).
Воспитатель: - Пробудились наши щечки, наши ручки, а теперь наши ножки зашагают по дорожкам.
(Дети выходят в групповую комнату по массажным дорожкам, и встают на ковер).
Комплекс упражнений:
"Потягивание"
И.П. - стоя, пятки вмести, носки врозь, руки вдоль туловища.
1, 2 - руки через стороны вверх - вдох.
3, 4 - руки через стороны вниз - выдох. ( Повтор 3 раза).
"Часики" (Наклоны головы вперед, назад)
И.П. - пятки вмести, носочки врозь. Животики втянуть, руки на поясе.
Тик - так, тик - так,
Я умею делать так.
Тик - так, тик - так,
Все часы идут вот так. (Наклоны головы вправо, влево. 3 р.)
"Плечики"
И.П. - пятки вмести, носочки врозь.
Животики втянуть, руки на поясе.
Плечи вверх, плечи вниз.
Плечи вверх, плечи вниз.
Птичка села на карниз. (Повтор 3 р.)
"Веселые клоуны"
И.П. - ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Я на право наклонюсь.
Я на лево наклонюсь. (2р)До носочков дотянусь.
До носочков дотянусь. (2р)(Повтор упр. 3р)
"Мячики" (прыжки на мести).
И.П. - ноги вместе, руки на поясе.
Врозь - вмести,
Врозь - вмести,
Мячик не стоит на месте.
Восстановительные упражнения, с элементами дыхательной гимнастики.
1,2,3,4,5, - все умеем мы шагать.
Отдыхать умеем тоже.
Руки за спину положим.
Голову поднимем выше
И легко, легко подышим.
Ходьба босиком по корригирующим дорожкам.
Подгрупповая работа:
Комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия с использованием спортивного инвентаря: мячи массажные, обручи, мелкие предметы.
После упражнений проводятся закаливающие процедуры с учетом индивидуальных особенностей детей.