I. Парад участников соревнований:
- Организованный вход команд в зал
- Построение
- Приветствие участников зал
- Представление судёйской бригады
- Жеребьёвка.
II. Команды уходят на этапы (станции)
III. Начало соревнований
IV. Станция «Баскетбол» - большое количество бросков за 3 минуты. На станции 2 баскетбольных мяча. По команде участники начинают забрасывать мячи в кольцо из разных точек около кольца.
Правила:
- Начинать по сигналу
- Время для бросков ограниченнее
- Можно выполнять броски любыми способами
- За одно попадание в кольцо – 1 очко.
V. Станция «Скакалочка». Двое помощников вращают длинную скакалку. По сигналу во вращающую скакалку впрыгивают по очереди все участники команды. Как только все собрались – нужно всей командой попрыгать пять прыжков.
Правила:
- Начинать по сигналу
- За каждый удачный прыжок даётся 1 очко
- Если команда ошиблась, то ей даётся вторая попытка, но от общей суммы удачных прыжков отнимается один балл.
VI. Станция «Метко в цель». По сигналу, все участники команды по очереди бросают теннисный мяч в цель на расстоянии 10м. Цель – цветные кружки на баскетбольном щите. Броски участники соревнований выполняют по очереди, стоя друг за другом. Время для метания в цель 3 минуты.
Правила:
- Начинать по сигналу
- Результативными бросками считаются только те в которых мячи попали в цветные кружки
- Запрещается заступать линию для метания.
VII. Станция «Огненный обруч». Двое помощников стоят напротив друг друга на расстоянии 4 – 5 метров. У одного из помощников обруч. По сигналу помощник начинает
катить обруч по прямой, в это время один из команды старается пройти через движущийся обруч. Каждый участник команды старается без ошибочно пройти препятствие.
Правила:
- Начинать по сигналу
- Если обруч упал после того как прошел участник, попытка не считается удачной
- За каждый результативный проход через обруч - 1 очко.
- Задание можно выполнять разными способами (не нарушая технику безопасности).
VIII. Станция «Полоса препятствия». Полосу препятствия участники каждой команды проходят по одному. Как только завершает первый участник прохождение полосы, начинает выполнять задание следующий из команды.
- I этап: лазание по гимнастической скамейке или гимнастическим матам;
- II этап: прыжки через барьеры на двух ногах;
- Ш этап: подъём переворотом (со страховкой) на низкой перекладине;
- IV этап: передвижение по гимнастической стенке приставными шагами;
- V этап: ходьба по низкому бревну;
- VI этап: перелазание через коня.
IX. Подведение итогов (подсчёт баллов).
X. Показательные выступления.
XI. Награждение.
XII. Организованный выход из зала.