Цели и задачи:
- Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.
- Показать преимущества здорового образа жизни.
- Воспитывать общую культуру здоровья.
Ход урока
Сегодня на уроке мы с вами поиграем и попробуем вырастить необычный цветок. А какой цветок получится, вы узнаете разгадав кроссворд.
-
Шёл лесными стёжками
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками. (Рюкзак) -
Дождик тёплый и густой
Этот дождик непростой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ) -
Через нос проходит в грудь
И обратный держит путь.
Он невидимый, и всё же
Без него мы жить не можем. (Воздух) -
Утром раньше поднимайся
Прыгай, бегай, отжимайся,
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна … (Зарядка) -
Светит, сверкает, всех согревает. (Солнце)
-
В морях и реках обитает,
Но часто по небу летает.
А наскучит мне летать,
На землю падает опять. (Вода) -
Льётся речка – мы лежим,
Лёд на речке – мы бежим. (Коньки) -
Вид спорта. (Бег)
– Какое слово у вас получилось – здоровье. Что такое здоровье? К какому словарю надо обратиться, чтобы узнать значение нового слова?
Так вот в толковом словаре Ожегова объясняется слово «Здоровье»
-
ЗДОРОВЬЕ: правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие
-
ЗДОРОВЬЕ: то или иное состояние организма
Крепкое, слабое здоровье. -
ЗДОРОВЫЙ: выражающий, обнаруживающий здоровье
Здоровый вид. Здоровый румянец. -
ЗДОРОВЫЙ: обладающий здоровьем, не больной
Здоровый ребенок. В здоровом теле здоровый дух. Долго болел, а теперь здоров.
Как вы думаете, здоровье важно для человека? Почему говорят: « Здоровье дороже богатства?» Почему плохо быть больным?
Значит… Здоровый человек – это красивый, продолжайте… (сильный, ловкий, крепкий, румяный, подтянутый, весёлый…)
Здоровье – это цветок, который надо беречь и оберегать. Скажите что нужно для того, чтобы вырастить красивый цветок? Вот так и здоровье нужно оберегать, заботиться о нём.
Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие. Сегодня на уроке мы постараемся раскрыть секреты здорового образа жизни.
Секрет 1.
Отгадайте загадку:
Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду.
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласите.
Перестаньте убираться,
Окна мыть пол подметать.
Ненавижу тряпки, щетки,
Забиваюсь в уголки,
Там, где пыль и пауки.
Чистоту я не терплю,
Тараканов, мух люблю.
А микробов обожаю
Кто же это я такая?
– Грязь.
Задание 1. Отгадайте анаграммы и вы узнаете с помощью чего можно бороться с грязью.
- млоы (мыло)
- щтёка (щётка)
- лмочака (мочалка)
- лотенпоец (полотенце)
- ашпумнь (шампунь)
Выберите пословицу, которая открывает этот секрет. Чистота – залог здоровья.
Игра «Я делаю так»
Да – присели, нет – стоим.
- Чищу зубы 2 раза в день.
- Грызу зубами орехи.
- Даю всем свою зубную щётку.
- Ем много сладкого.
- Полощу рот после еды водой.
- Слежу за своей одеждой.
- Пользуюсь носовым платком.
- Мою волосы не реже одного раза в неделю.
Секрет 2.
- Без чего человек не может жить?
- Что поддерживает его силы?
- Зачем человек ест? Что пожуешь, то и поживешь.
Задание 3.
Отгадайте необычные примеры.
- КЕМ-М+ФИЛ-Л+Р =(кефир)
- МОК-К+ЛО+КОЗ-З=(молоко)
- ЛАС+ЛИВ+У-А-ЛУ+КИ=(сливки)
- ЧИР+П-Р+СЫ=(чипсы)
- СМ+МИ+ЕТ-ИМ+А+Н+А=(сметана)
Найдите лишнее. Какие продукты остались? (Полезные)
Чем полезны?
Игра « ПОЛЕЗНОЕ И ВРЕДНОЕ»
Полезные продукты и продукты, не приносящие пользу.
Молоко, сало, морковь, чипсы, апельсин, конфеты, мёд, петрушка, яблоко, булочка, торт, помидор.
Работа в парах. Вспомните правила питания.
Мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемножку, по несколько раз.
А что может случиться, если человек будет неправильно питаться?
Правильно питайся.
Секрет 3.
Это бодрость и здоровье
Это радость и веселье
Плюс хорошая фигура
Вот что значит. . . (Физкультура)
Чем полезны зарядка, занятия спортом? Кто из вас делает зарядку?
Что такое по-вашему активный образ жизни?
«Движение вместо лекарства служить может». Ломоносов.
- Не обижен, а надут,
Его по полю ведут.
А ударят – нипочём,
Не угнаться за... (мячом).
Задание. Назвать игры с мячом.
- Эта птица – не синица,
Не орёл и не баклан.
Эта маленькая птица
Называется... (Волан).
Задание. Как называется игра с воланом?
- На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то ... (Лыжи).
Задание. Назвать вид спорта.
Физминутка. Показать упражнения для утренней гимнастики.
Секрет 4. Соберите пословицу.
- Делу
- потехе
- час.
- время,
Делу время – потехе час. Объясните.
Задание. Пронумеруйте так, в каком порядке должны происходить события.
- подъем
- ужин
- свободное время
- завтрак
- зарядка
- домашняя работа
- обед
Вывод: Чтобы быть здоровым надо … сочетать труд и отдых.
Существуют не только полезные привычки, которые помогают сохранить нам здоровье, но и вредные.
Игра: Отгадай, какие полезные привычки, а какие вредные.
Разбросал я книги, вещи
И искал их целый вечер.
Пылесосом убираю,
Пыли я не оставляю.
Чисто с мылом я умоюсь,
У меня опрятный вид.
Мою грязную посуду,
пол помыть я не забуду.
Ногти очень я люблю
Всех микробов я ловлю.
Назовите, какие ещё вредные привычки вы знаете?
Эти привычки плохо влияют на организм человека, портят ему жизнь.
Секрет 5. Отказ от вредных привычек.
Кто курит табак, тот сам себе враг.
На какие органы влияет табачный дым? Подпиши их на рисунке. (с. 37 «Полезные привычки») А знаете ли какие вещества содержатся в табачном дыме?
Стихотворение "Цапля-курильщица"
Жила цапля на болоте.
Выходила на охоту.
Свежей травки пощипать
Да лягушек погонять.
И могла стоять носатая целый день в воде,
Как статуя.
Скучно стало цапле жить,
Цапля начала курить…
Выйдет цапля на болото –
Ну, какая тут охота?!
Стал у цапли бледный вид,
И пропал вдруг аппетит!
Так курила цапля лето,
Хоть и знала вредно это!
Стало вскоре цапле плохо:
Цапля чахла, цапля сохла.
К осени бедняга сдохла...
А могла бы долго жить!
Игра «Выбери правильный ответ» (работа в парах)
Если вам предложили закурить нужно:
- Отойти в сторону
- Сообщить курящему об опасности курения
- Принять предложение
- Ответить отказом «Нет!» « Не буду!», «Не хочу!»
- Сделать вид, что не расслышал
Какие формы отказа на ваш взгляд, выглядели наиболее убедительно?
Каким способом легче всего отказаться?
Мы открыли пять секретов здоровья. Давайте ещё раз их повторим.
- Чистота – залог здоровья.
- Правильно питайся.
- «Движение вместо лекарства служить может» Ломоносов
- Делу время – потехе час
- Отказ от вредных привычек.
А как вы думаете, достаточно ли только знать правила здорового образа жизни?
Эти секреты приносят пользу только тому, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят, что он ведёт здоровый образ жизни.
А сейчас попробуйте вырастить свой цветок здоровья. Всё, что для этого вам потребуется, лежит у вас на столах. (Цветы показали)
Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и веселым
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу утром, суп в обед,
А на ужин винегрет.
Надо спортом заниматься,
Умываться, закаляться,
Лыжным бегом увлекаться
И по чаще улыбаться.