Цель: Формирование общих знаний по профилактике нарушений осанки.
Задачи:
Образовательные:
- сообщить необходимый минимум о сколиозах, как одном из разновидностей нарушения осанки;
- научить комплексу упражнений на профилактику сколиоза.
Оздоровительные:
- воспитывать физические качества: сила, выносливость и гибкость, и связанных с ними способностей (силовая выносливость, общая гибкость);
- формировать и укреплять здоровье средством физической нагрузки развивающего характера.
Воспитательные:
- воспитывать сознательное отношение к совершенствованию своего физического развития;
- формировать умения контролировать объем выполняемой физическую нагрузку ориентируясь на ЧСС.
Необходимый инвентарь: секундомер, гимнастические палки, комплекс упражнений стретчинга.