Передачи мяча в движении, в баскетболе

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Основная часть (28 мин.)

Заключительная часть

1. Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения: повороты на месте

Движение в обход налево

3.  Упражнение на осанку с гимнастической палкой в движении
– на пятках, палка на лопатках;
– на носках, палка вверх;
– с перекатом с пятки на носок, палка за спиной;

4. Бег в медленном темпе с заданием:
– подскоками с круговым вращением рук назад;
– по одному сигналу: остановка прыжком в стойке баскетболиста, два сигнала:  бег в обратном направлении;

Ходьба с восстановлением дыхания

5. Беговые упражнения:

– с высоким подниманием бедра;
– ускорение спиной вперед с поворотом возле линии;
– ускорение из упора лежа;

Перестроение в колонну по два

6. Комплекс общеразвивающих упражнений в парах с набивным мячом

И.п. – стоя лицом друг к другу мяч вверху, наклоны в стороны;

И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, передачи мяча из рук в руки вращением туловища вправо и влево;

И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь. Передача мяча из рук в руки, наклоном назад над головой, наклоном вперед под ногами;

И.п. – лицом друг к другу мяч в руках, выпады в стороны;

Круговое вращение коленных суставов;
Прыжки вверх с передачей мяча друг к другу, на расстоянии 2 м;

Перестроение в колонну по одному

Передачи мяча в движении

1. Передачи мяча двумя руками от груди, с перебежкой из одной колонны в другую;

2. Передачи мяча после ведения с двух шагов со средней линии, с перебежкой в другую колонну;

3. Передачи мяча после ведения с двух шагов со средней линии, с перебежкой в другую колонну, игрок другой колонны ловит мяч в прыжке, бежит к кольцу с ведением и броском мяча с двух шагов, подбор мяча и переход в другую колонну;

4. Эстафета:

броски мяча по кольцу, после ведения;

тоже, со смены сторон;

Перестроение в тройки

5. Передачи мяча, в движении, в тройках:

передача мяча по треугольнику: через центрального до кольца, центральный выполняет бросок в кольцо;

передачи мяча центральному, центральный,  передвигается спиной вперед по направлению;

тоже, но центральный  движется лицом к направлению, а передающие впереди, спиной к направлению;

передачи в движении с перебеганием за спиной партнера, с передвижением к кольцу змейкой;

6. Сочетание ведения, передачи, бросков мяча по кольцу:

игрок бежит к кольцу с передачей мяча центральному, центральный передает мяч назад и бежит к кольцу на подбор мяча, направляющий передает мяч угловому, угловой передает назад и рывком перебегает на место центрального, направляющий выполняет бросок в кольцо и уходит на место углового; 

Двухсторонняя игра в баскетбол

Игра-эстафета                          «Найди нужное слово».

Построение в одну шеренгу
Подведение итогов урока.
Отметить работу учащихся на уроке.

Домашнее задание: броски и ловля мяча.

1 мин.

2-3 раза

1 круг

15 м
15 м
15 м

2 мин.
15 м
2-3 раза
30 сек.

2 мин.

15 м
15 м – 2 р.
15 м – 2 р.

5 мин.

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

8 раз

10 раз

2 мин

2 мин

3 мин

5 мин

10 попаданий

4 мин

3 раза

3 раза

3 раза

1 раз

5 мин

5 мин

5 мин

дев:        из 10, -8-;      мал:        из 10, -9-

Обратить внимание на качество сдачи рапорта и форму.

«В обход налево шагом – марш!» задать темп подсчетом.

Проходя, взять гимнастические палки.

Следим за осанкой.
Быстрый перекат с пятки на носок.
«Бегом – марш!»   Расстояние друг от друга два метра.

Следим за сигналом и правильно выполняем задание.
«Шагом – марш!»
Руки через стороны вверх – вдох, опустить – выдох.

Передвижение по диагонали в парах.

Спина прямая, смотрим вперед.

Бег спиной вперед до штрафной линии.
Задание выполняем по сигналу
«Через центр в колонну по два – Марш!»

Направляющий раздает набивные мячи. На пару один мяч.

Выполняем одновременно в одну сторону.

Поворачиваем туловище  вправо – передаем мяч, влево – берем. По сигналу меняем направления.

По команде первый передает мяч через голову, партнер принимает мяч внизу, между ног. По сигналу меняем направления.

Упражнение начинаем с правой ноги, руки в стороны.

Постепенно увеличиваем амплитуду движений.

Передача мяча двумя руками сверху.

«Направо!», «До штрафной линии шагом марш – Марш!», «Кругом!»

Передачи мяча двумя руками от груди. Передал, перебежал в другую колонну.

Рис. 1

Старт со штрафной линии. Ведение мяча до средней линии, два шага с передачей мяча, перебежка в другую колонну.

Рис. 2

Перестроение колонн к правому и левому углу площадки.

Рис. 3

Перестроение в колоннах на противоположных сторонах площадки, возле баскетбольных колец.

Чья команда быстрее выполнит 10 точных бросков мяча в кольцо с правой стороны. Броски мяча выполняются по очереди.

Рис. 4

Рис. 5

Рис. 6

Рис. 7

Направляющий, бежит с мячом к кольцу с передачей мяча и броском мяча по кольцу.

Рис. 8

В игре применяем передвижение в тройках с передачей и броском по кольцу.  Броски мяча в кольцо с двух шагов.

Две команды встают на среднею линию площадки. На стене висит баскетбольная карта. Задача игроков добежать до карты взять один конверт с заданием и выполнить его. Игра начинается по сигналу в форме эстафеты. Побеждает команда, которая быстрее и правильно выполнит задание.

И.п.– осн. ст., подброс мяча над собой, поворот 360. И поймать мяч.