Цель:
- обмен опытом работы с инструкторами по физической культуре дошкольных учреждений,
- ознакомление присутствующих с методикой проведения занятий и материально-техническим обеспечением бассейна,
- дать представление о физическом развитии детей посредством показательных упражнений.
Задачи урока:
- Проверка плавательной подготовленности. Обучение лежанию на груди и на спине.
- Обучение скольжению на груди и на спине, выдохи в воду.
- Обучение движениям ног в кроле на груди и на спине у бортика и в безопорном движении.
- Обучение согласованию движений рук и дыхания в кроле на груди и на спине.
Инвентарь: плавательные доски, мячи.
| Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная 10 минут |
Мытье в душе Построение, объяснение задач урока. Разминка на суше: И.п.- наклон вперед, правая рука вверх, левая - вниз, имитационные движения руками кролем на груди. И.п.- о.с., правая рука вверх, левая – вниз, имитационные движения руками кролем на спине. И.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. Приседания Разминка в воде:
Игра “Пузыри” Дети стоят на дне бассейна. По команде наклониться, руки упираются о колени, губы сложить трубочкой, опустить их в воду и сильно выдохнуть в воду, так, чтобы вокруг было много пузырей. |
2 мин. 2 мин. по 10 раз по 10 раз
по10 раз
1 мин
1 мин 1 мин 1 мин
2 мин |
Проверить внешний вид Сохранять дистанцию Смотреть вперед, руки прямые Движения выполняются без остановки Держать осанку, приседать медленно, вставать быстро Идем по кругу, соблюдая дистанцию 1 метр Руки прямые, плечи на воде После выполнения упражнения лицо руками не трогать Лежать как можно дольше. Подбородок прижать к груди. Глаза должны быть открыты. Дети должны видеть и слышать свои пузыри. Выигрывает тот, у кого больше пузырей. |
| Основная 25 минут |
Игра “Винт” Игроки отталкиваются от бортика, выполняют скольжение с работой ног. Во время скольжения надо выполнять поворот на бок, на спину, перевороты на 360 °, многократные безостановочные перевороты.
Игра “Щуки и утки” Игроки встают лицом к тренеру в любом месте бассейна. По команде щука – дети должны присесть и опустить голову под воду, по команде утка - подпрыгнуть |
1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 10 раз 1 мин 1 мин 5 мин 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 6 мин |
Следить за правильным положением тела. Подбородок на поверхности воды Руки прямые, движение прямыми ногами И.п.- стоя спиной к бортику и взявшись двумя руками, опустить голову в воду, при повороте смотреть на плечо Лицо опустить в воду, ноги прямые Руки прижаты к туловищу, смотреть вверх Ноги прямые, руки прямые Ноги в коленях не сгибать Побеждает тот, кто выполнит больше переворотов и при этом проскользит дальше всех Пронос руки над водой, не задерживаясь возле бедер Рука поносится над водой прямая, ладонь повернута кнаружи Не торопиться Кто ошибается выбывает, выигрывает самый внимательный. |
| Заключительная 10 минут |
|
8 мин. 1 мин 1 мин |
Купание Восстановление дыхания Сообщение результатов проведенной работы. Замечания, поощрения |