Цель сказки: формирование у детей представления о необходимости заботы о своем здоровье, о важности правильного питания, знакомство детей со значением витаминов в жизни человека.
Оборудование: костюмы для сказочных героев – Айболита и Незнайки, шапочки для детей, изображающих овощи и фрукты, плакаты о здоровом образе жизни, о правильном питании, картинки или игрушки( овощи и фрукты).
Ход мероприятия
Ведущий: Ребята, сегодня мы с вами поговорим о том, как важно правильно питаться. Полезная и здоровая пища не всегда самая дорогая, и еще важно не только то, что вы едите, но и как организовано ваше питание. В вашем возрасте необходимо есть 4-5 раз в день, перерыв между приемами пищи – не больше 3-3,5 часов. Также необходимо завтракать, обедать и ужинать всегда в одно и тоже время, тогда ваш организм будет заранее готовиться к приему пищи. Благодаря этому пища будет лучше перевариваться и усваивается. Соблюдение режима дня – лучшая профилактика заболеваний органов пищеварения.
Ваше детское питание должно быть полноценным и обеспечивать ваш растущий детский организм всем необходимым, в пище должны писутствовать белковые продукты: молочные каши, молоко, другие продукты, приготовленные на основе молока. Такие продукты обеспичивают потребность организма в белке, легко усваиваются. Затем мясная пища, но не в избытке. Жиры служат источником энегии и строительным материалом для организма: это сливочное и растительное масла, в них, помимо жира, содержатся витамины D, E, K, а также полезные минеральные вещества. Блюда из круп: каши, запеканки – основные источники углеводов. Каши легко усваиваются, легки в приготовлении и дешевы. Много углеводов и витаминов содержится в растительной пище, поэтому, овощи и фрукты необходимо есть каждый день. Овощи и фрукты – это наши самые настоящие друзья, и они сегодня у нас в гостях и с нетерпением ждут встречи с вами, а с ними еще кое-кто.
(Стук в дверь, заходит доктор Айболит).
Ребята, в гости к нам спешит любимый доктор Айболит.
Друзей здоровья нам покажет, про них расспросит и расскажет.
Поговорит о деле важном – как сильным выглядеть, отважным!
Рисунок 1
Айболит:
Корнея Чуковского читали? Меня вы, ребята, узнали?
Так вот – я тот самый Айболит, что всех излечит, исцелит,
Но к вам приехал не за тем, чтоб ставить градусники всем.
Тани, Лиды, Пети, Вовы – здесь, надеюсь, все здоровы?
Зубы чистите всегда? А мочалка и вода с вами часто дружат, да?
Знать хочу еще ответ: а неряхи есть тут? Нет?
И Айболит, конечно, рад повстречать таких ребят.
Я к вам спешил из дальних стран, проплыл воздушный океан,
Везли меня не на ките – теперь уж времена не те.
А что, друзья мои, детишки, наверно, вы читали книжки про витамины?
А сейчас проверим это: кто из вас толково все расскажет и знания свои покажет,
Того наш доктор Айболит подарком скромным наградит.
(Вбегает Незнайка.)
Рисунок 2
Незнайка: Позвольте, доктор Айболит, Незнайка я! Мне все известно про витамины. Неинтересно… Все витамины – ерунда, все витамины – не еда! Вот лучше дай ты нам совет насчет конфет!
Айболит:
Постой, постой, дружок Незнайка!
Коль много знаешь, отвечай-ка!
Вот витамин такой есть – А, слыхал?
Незнайка:
Конечно, чепуха! Есть он, помню, говорили
В колбасе, борще и мыле!
Айболит: Дети, дайте мне ответ: прав Незнайка или нет?
Дети: Нет!
Айболит: Сядь, Незнайка, посиди да нашу сказку посмотри!
(Выходят овощи.)
Рисунок 3
Айболит:
Урожай у нас хорош, уродился густо:
Помидор для всех пригож, и на цвет, и на вкус хорош!
Вот морковка, лук, редис, и готов салат – удивись!
Перец красный и зеленый – все положим в борщ ядреный!
А свежий огуречик всем понравится, конечно!
Ну, а тыква, просто диво! Витаминов здесь не счесть!
Рисунок 4
Фрукты тоже хороши! Их мы любим от души!
Самый кислый здесь лимон, витаминов много в нем!А вот груша – модница, разная бывает,
В зеленом, желтом платьице – настоящая красавица!
Земляничка! Ах, вкусна, пальчики оближешь!
А маленькую вишенку любят все детишки,
Кислую и сладкую, всем на вкус приятную!
Овощи:
Кто из нас из овощей и вкуснее, и нужней,
Кто при всех болезнях будет всех полезней?
Айболит: Проясним мы обстановку, пригласим сюда Морковку!
Рисунок 5
Морковка:
В огороде, в поле, дома, вам, ребята, я знакома?
И сладка я, и вкусна, витамин во мне есть – А.
Кто меня в друзья берет, тот растет, растет, растет…
Пей всегда морковный сок и грызи морковку,
Будешь ты тогда, дружок, крепким, сильным, ловким!
А вот мой дружок – Лук! Он тоже богат витамином А!
Рисунок 6
Лук:
Не морковь я, нет! Я злюка! Стоит вам отведать лука,
Слезы потекут рекой – я на грядке самый злой!
Я – приправа в каждом блюде и всегда витамином А полезен людям!
Айболит: Витамин А регулирует процессы роста, функционирование органа зрения. Витамин А (каротин) содержится не только в моркови и луке, но и в красном сладком перце, в петрушке, щавеле, абрикосах, плодах шиповника, салате.
Айболит:
А ты, тетушка Тыква, чем богата?
Тебя ведь любят все ребята!
Рисунок 7
Тыква:
Я – тетушка Тыква, друзей всех люблю,
Гостей принимаю и радость дарю,
Со мною всегда желудок здоров,
Кишечник на помощь не будет звать он,
И болеть ты не будешь, навеки забыв докторов!
Поможет тебе витамин С, радуйся всем!
Рисунок 8
Перцы:
Мы – перцы, добры молодцы, сочные да круглые,
Вот такие округлые!
Летом зеленеем, осенью краснеем,
Витамин мы С набираем, всех угощаем!
Рисунок 9
Редиска:
Я – румяная Редиска, поклонюсь вам низко – низко,
А хвалить себя зачем? Я и так известна всем!
Рисунок 10
Земляника:
Я – капелька лета на тоненькой ножке,
Плетут для меня кузовки и лукошки,
Кто любит меня, тот и рад поклониться,
А имя дала мне родная землица.
Рисунок 11
Вишни:
Мы – Вишни, красные, как кровь,
И вкусные, как мед!
Улучшаем аппетит и здоровью не повредим!
Рисунок 12
Лимон: Ты забудешь о простуде, если есть нас ты с витамином С будешь!
Айболит: Витамин С активизирует иммунную систему, способствуя повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды; влияет на функцию кроветворения.
Рисунок 13
Помидор:
Я всех круглее и краснее, я в салате всех вкуснее,
И ребята с давних пор очень любят помидор!
Я – витамина В источник и на обмен веществ влияю точно!
И в рацион всегда включайте груши, а что она нам скажет – вот послушай!
Рисунок 14
Груша:
Все, конечно, любят грушу, углеводов много в ней!
Лечит кашель и удушье, и все дети с ней сильней!
Для диеты хороша, груша – добрая душа!
Рисунок 15
Огурец:
Я – веселый молодец, я – зеленый Огурец, необыкновенно вкусный!
Я с макушки побелел, я уже совсем поспел!
Хоть варите, хоть солите, поступайте, как хотите!
Я хрустящ и свеж, режь ножом витамин В и ешь!
Очень будете довольны, съев огурчик малосольный,
А уж свежий огуречик всем понравится, конечно!
Айболит: Витамин В регулирует обмен веществ в организме, способствует нормальному функционированию центральной нервной системы.
Чтоб здоровым, сильным быть, надо овощи любить
Все без исключения, в этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус, и судить я не берусь
Кто из вас вкуснее, кто из вас важнее!
Все – молодцы! Я вижу толк, а что Незнайка приумолк?
Ведь говорил, что он все знает, а теперь сидит, вздыхает?
Незнайка:
Все теперь понятно мне, друзья,
Витаминов пользу понял я,
Мне мое невежество простите
И меня вы, дети, извините.
Витамины помогают нам учиться,
Витамины помогают не лениться,
Здоровье сберечь и жить много лет!
Айболит:
А я теперь в подарок детям вручу витаминки эти,
Ешьте их, друзья, и не забывайте меня никогда!
(Раздает детям витаминки.)
Ребятки, а у меня есть еще вопрос: что нужно, чтобы каждый рос
С прямыми, стройными ногами, с широкой грудью моряка,
Чтоб рот был с крепкими зубами, чтоб с силой поднялась рука?
(Ответы детей):
- Закаляться!
- Спортом заниматься!
- Соблюдать режим дня!
Айболит:
Ну, а витамин, что в рыбьем жире, в желтке яиц, голландском сыре,
В молочной свеженькой еде зовется витамином Д!
Он защищает от рахита, и в нем большая сила скрыта.
Он повышает устойчивость организма к инфекциям!
Еще полезно вам всем знать, что летом нужно загорать.
Солнце лучами кожу ласкает, кожа от солнца у вас загорает,
И под влиянием солнца лучей Д витамин образуется в ней!
Всю азбуку здоровья нужно крепко знать и в жизни эти знания повсюду применять!
Запомни каждый – нет больше богатства, чем наше здоровье!
И скажу, прощаясь с вами, растите все богатырями!
Ведущий: Вот и подошла к концу наша сказка, а в каждой сказке есть маленький урок. Урок также заканчивается, и мне хотелось бы знать, как вы его усвоили.
- Какие же продукты должны обязательно присутствовать в нашей пище?
- В каких продуктах содержится витамин А? А витамин B? C? D?
- Что еще нужно делать, чтобы расти здоровыми?
(Дети отвечают.)
- Молодцы! Вы хорошо слушали сказку, многое из нее запомнили, пусть советы доктора Айболита вам помогут расти здоровыми и никогда не болеть! До новых встреч, друзья!