План мероприятий, посвященных акции “Мы против курения”.
1. Классные часы. Беседы о вреде курения. 5-8 классы.
2. Выставка-конкурс рисунков, плакатов Тема: “Я против курения!
3. Анкетирование среди старшеклассников.
4. Проведение психологических тренингов на классных часах по профилактике курения.
5. Организация волонтёрского движения.
6. Создание агитбригад.
7. Конкурс стихотворений собственного сочинения о вреде курения.
8. Конференция среди старшеклассников “Скажем никотину нет! Наркотикам – никогда!
Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьёз. Большинство курильщиков проходят через одни и те же стадии: пробуют курить, курят от случая к случаю, становятся регулярными курильщиками. Людям, курящим много (30 и более сигарет в день) обычно трудно бросить курить, так как на этом этапе они уже психологически и физиологически зависимы от табака. Опрос Института Гэллопа (США) показал, что 50% курильщиков пытались бросить курить, но не смогли. Из тех, кто смог, 50% вновь закурили через 6 месяцев.
Курение существовало не всегда. Оно стало распространяться в Европе лишь с 16 века, вскоре после открытия Америки. Табак родом из Америки. Христофор Колумб, когда открыл Америку, в числе подарков жители поднесли ему сушеные листья растения “петум”. Они курили эти подсушенные на солнце листья, свёрнутые в трубочки. В поисках золота Колумб отправился дальше к югу и 27 октября 1492 года высадился на побережье Кубы. Жители встречали пришельцев с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения, которую они называли “сигаро”.
В России в царствование царя Михаила Федоровича уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.
В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году в царствование Петра I, который сам стал заядлым курильщиком после посещения Голландии. Более того, он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы.
Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.
Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).
Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или около 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.
Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым.
Однако, если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах.
Во Франции в Ницце, в итоге конкурса “Кто больше выкурит?” двое “победителей, выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.
Курение увеличивает количество опасных болезней. Оказывается:
- если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь в среднем на 4,6 года по сравнению с некурящими.
- если курит от 20 до 39 сигарет – на 6,2 года.
Установили, что люди начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака лёгких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.
Нет такого органа, который не поражался бы табаком. Учёные выяснили, что курение в 2 раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если её выкурить сразу, а для подростка полпачки.
В табаке содержится масса ядовитых веществ. Среди них наиболее известен никотин: по своей ядовитости он равен синильной кислоте. Далее окись углерода (угарный газ), аммиак, бензопирен, радиоактивный изотоп полоний-210 и. т.д. Трудно даже перечислить вредные вещества, содержащиеся в табаке, их насчитали почти 1200!
В словаре вот как определяется “ курение”.
Курение – это втягивание в себя, тлеющих растительных продуктов. Ребята, давайте ещё раз хорошо подумаем, стоит ли курить, или все-таки наше здоровье важнее. Не зря, наверное, в народе говорят, здоровье не купишь.
Информация к размышлению
Никотин – вещество, входящее в состав табака, очень сильный нервный яд. Смертельная доза для человека составляет 0,01-0,08 г.
При выкуривании одной сигареты в дым переходит 0,008 г никотина, из которых четвертая часть попадает в легкие курильщика, остальное остается в воздухе, которым дышат окружающие.
Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика на 6-10 минут.
В комнате площадью 50 квадратных метрах, где выкуривают 6 сигарет за 2 часа, некурящий человек получает такую же дозу никотина и других табачных ядов, как будто он сам выкурил 1 сигарету.
В семьях курильщиков некурящие члены семьи в среднем на 20% чаще заболевают раком желудка, на 20% раком легких, чем в семьях, в которых не курят.
Если один из супругов безостановочно “смолит”, то вероятность развития рака легкого у партнёра повышается до 70%.
Ежегодно фиксируется до 1 миллиона случаев бронхиальной астмы у детей, родители которого курят.
У детей, в семьях которых есть активные курильщики, почти втрое выше уровень тяжелых аллергических реакций.
В США известно более 200 случаев, когда некурящие люди выдвигали иск против своей компании, разрешающей курение на рабочих местах. Почти все иски выиграны.
В Нью-Йорке запрещено курение не только в общественных местах, но и в своём доме, если это каким-то образом мешает соседям.
Во Франции руководство некоторых компаний повышает зарплату некурящим сотрудникам.
В России запрещено курение в общественных местах. За нарушение предусматривается административное взыскание в виде штрафа.
Мой выбор – не курить
| Причины не курить | Причины курить |
| Мне не нравится курить | Мне нравится курить |
| Курение вредно для моего здоровья | Курение снимает раздражение, расслабляет меня |
| Я не хочу иметь вредные привычки. Это привычка | Все вокруг меня курят |
| Это неприятно выглядит | Курение помогает мне выглядеть и чувствовать себя старше |
| Это слишком дорого | Курение стимулирует меня, повышает тонус |
| Это вызов другим, показать, что я не курю | Курение дает мне шанс занять чем-то руки |
| Никто из моих друзей не курит | Это поможет мне сбавить вес |
| Это повредит моим спортивным достижениям | Курение позволяет мне отвлечься, когда я скучаю или в плохом настроении |
| Мои родители не одобряют курение | Мои родители курят |