Цель: научить детей старшего дошкольного возраста игре в пионербол.
Задачи:
- Обучать технике подачи мяча из-за головы, от плеча.
- Совершенствовать технику броска и ловки передачи (пасующих действий).
- Упражнять в прыжках и кувырках вперед.
- Закреплять правила игры в пионербол.
- Воспитывать волевые качества, выносливость, ловкость, реакцию, внимание, чувство товарищества, взаимовыручки.
Ход занятия
Под спортивный марш входят две команды, выстраиваются в шеренгу. Представляют название команд “Крепыши”, “Здоровички”. Команды произносят свой девиз. Инструктор сообщает задачи, напоминает правила игры в пионербол. Звучит музыка, дети перестраиваются в колонну по одному.
Ходьба по залу с речевкой:
Спорт нам плечи расправляет,
силу ловкость нам дает,
он нам мышцы развивает,
на рекорды нас зовет.
Упражнения выполняются по принципу круговой тренировки.
1. Ходьба с выполнением заданий.
Ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с высоким
подниманием колен, ходьба спиной вперед.
2. Легкий бег, бег змейкой, бег по диагонали.
3. Прыжки с подскоками, прыжки приставным шагом левым и правым боком.
4. Ходьба с упражнениями, восстанавливающими дыхание.
5. Общеразвивающие упражнения выполняются в движении (ходьба по кругу).
а) сгибание и разгибание пальцев рук;
б) круговые движения кистей рук;
в) упражнение “Ножницы”;
г) махи прямых рук вверх-вниз;
д) выпрямление прямых рук от груди вперед-вверх (имитация передач).
...
6. Легкий бег по кругу – 30 сек.
7. Упражнение “Лягушка”.
8. Прыжки на правой ноге – 20 сек.
9. Прыжки на левой ноге – 20 сек.
10. Выпады вперед правой и левой ногой – 30 сек.
11. Прыжки отталкиваясь двумя ногами то пола, мах рук вперед – 5 раз. (Коснись
баскетбольного кольца – по кругу.)
12. Спортивная игра “Передал – садись” – развивать быстроту движений.
Команды перестраиваются свободно по площадке. Работа с волейбольным мячом по заданию.
1. Перебрасывания мяча из рук в руку.
2. Передача мяча из руки в руку под коленом, за спиной.
3. Подбрасывание мяча вверх с хлопком и ловля его двумя руками.
4. Подбрасывание мяча вверх с последующим поворотом на 180 градусов и ловля его
двумя руками.
5. Ходьба по кругу, подбрасывание мяча и ловля его двумя руками.
6. Ходьба приставным шагом с ловлей мяча.
7. Игра “Поймай мяч” – развивать ловкость (кувырок вперед с последующей ловлей
мяча от инструктора).
8. Работа через сетку в паре детей друг с другом с волейбольным мячом:
- передача мяча от груди;
- передача мяча от груди с двумя шагами;
- передача мяча от груди с поворотом по сигналу инструктора;
- передача мяча от груди в движении;
- подача мяча от плеча, из– за головы.
Игра двух команд (6 на 6 человек) в Пионербол. Результат до 15 очков (закреплять правила игры).
Продолжительность занятия 35 минут.
После игры дети благодарят друг друга за игру.
Упражнения на восстановление дыхания и релаксация проводятся с использованием мячей-хопов под спокойную музыку.