Спортивно-массовое мероприятие "Тропа здоровья"

Цель:

• Формировать у учащихся необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни.
• Развивать двигательные способности.
• Научить учащихся самостоятельности, жить в коллективе.
• Формировать у учащихся значимость здорового образа жизни.
• Прививать бережное отношение к природе и занятиям на свежем воздухе.
• Совершенствовать туристическую технику.

Тропа здоровья состоится ____ сентября 20__ года. Начало в ____ часов.

См. Приложение 1

В мероприятии участвуют 7 команд по 7 человек (не менее 3 девочек). Остальные играют в волейбол. Учащиеся 10 – 11 классов и освобожденные от физической культуры помощники судей на этапах. На трёх этапах задаются вопросы: по ОБЖ, по правилам дорожного движения и биологии. Каждому из учащихся при себе обязательно иметь перчатки. Праздник начинается с построения, предоставляется слово директору школы. Первыми стартуют учащиеся 9 классов и так далее до 5 класса.

Эмблема: В определенно отведенном месте у входа в школу, на асфальте ребята рисуют цветными мелками свою эмблему на тему: “Нашей школе 50” (тема может быть любая). Один человек из каждого класса за 40 минут. За первое место – минус 30 секунд, за второе место – 20 секунд, за третье место – минус 10 секунд (от общего времени минусуются эти секунды).

Подведение итогов – проводится по подгруппам:

1-е – 6^“а”, 6^“б” и 7 классы;
2-е – 8^“а”, 8^“б” и 9 классы;
3-е – 5 класс проходят в не зачета.

Каждой команде дается маршрутный лист, его потеря или порча приносит команде штраф 10 минут. Тропа здоровья состоит из 14 этапов расположенных на школьной территории, стадионе и лесном массиве. Старт состоится у дверей школы. Финиш на стадионе.

1 этап: Рукоход.
2 этап: Лабиринт.
3 этап: Вело этап.
4 этап: Кольца.
5 этап: Маятник (тарзанка).
6 этап: Мышеловка.
7 этап: Паутина.
8 этап: Переправа с помощью веревки.
9 этап: Кочки.
10 этап: Серпантин.
11 этап: Перенос пострадавшего.
12 этап: Метание в цель.
13 этап: Переправа с помощью шеста.
14 этап: Дуэль.

Описание этапов:

1. Рукоход.

Этап находится во дворе школы (в школьном саду). Слегка раскачиваясь, участники проходят весь Рукоход (5 класс до середины), хватом с верху. Судьи и их помощники страхуют участников на всем протяжении этапа. Оборудование: конструкция рукоход.

Штрафы:

1. Неправильный хват – 10 секунд.
2. Срыв участника – 30 секунд.
3. Два участника на этапе – 30 секунд.

2. Лабиринт.

Этап находится во дворе школы. Добежав до этапа, Участники проходят по очереди весь лабиринт. Держаться за конструкцию можно. Оборудование: Конструкция лабиринт, 2 флажка.

Штрафы:

1. Два участника на этапе – 30 секунд.

3. Вело-этап.

Добежав до этапа, учащиеся отвечают на вопросы, затем первый участник садится на велосипе6д, проезжает колею (доска), объезжая ориентиры змейкой, возвращается назад, проезжает по качели (из доски) и передаёт велосипед другому участнику. Так вся команда. Оборудование: Велосипед (один от класса), 1 флажок, 10 ориентиров (вбитые колышки).

Штрафы:

1. Пропущенный ориентир – 10 секунд.
2. Съезд с колеи и качели – 10 секунд.
3. Падение участника – 30 секунд.
4. За неправильный ответ – 5 секунд.
5. Касание ногой земли – 10 секунд.

4. Кольца.

Четыре гимнастических кольца закреплены на металлической конструкции, на стадионе. Слегка раскачиваясь, участники проходят определенное расстояние, перемещаясь с кольца на кольцо хватом с верху. Оборудование: металлическая конструкция лесенка, 4 гимнастических кольца.

Штрафы:

1. Неправильный хват – 10 секунд.
2. Срыв участника – 30 секунд.
3. Два участника на этапе – 30 секунд.

5. Маятник (тарзанка).

Этап состоит из горизонтальной перекладины, веревки. Участники должны переправиться с помощью “тарзанка” на другую сторону, затем перекинуть веревку участнику стоящему напротив. Расстояние для каждой возрастной группы свое. Оборудование: горизонтальная перекладина, прибитая между двумя деревьями и веревка, 6 флажков.

5 и 6 классы – 3 метра;
6 и 7 классы – 5 метров;
8 и 9 классы – 6 метров.

Штрафы:

1. Недопрыгнул до нужной линии – 10 секунд.
2. Срыв с веревки – 30 секунд.
3. Потеря веревки – 30 секунд.

6. Мышеловка.

Этап состоит из стоек (в виде рогатки) и перекладин. Участникам необходимо проползти лежа на животе всю дистанцию, незадев и не сбив не одной стойки и планки. Но прежде чем проползти, необходимо сбить “наблюдателя” (стрельба из пневматической винтовки по банке). Оборудование: 16 стоек, 8 планок, винтовка и 2 флажка.

Штрафы:

1. Задетая стойка – 10 секунд.
2. Задетая планка – 10 секунд.
3. Сбитая стойка – 10 секунд.
4. Сбитая планка – 10 секунд.
5. Два участника на этапе – 30 секунд.
6. Дополнительный патрон – 30 секунд.

7. Паутина.

Этап состоит из разрезанной волейбольной сетки, с прорезанными окнами для перешагивания, через каждое. Участники должны пройти всю дистанцию, не наступив и не задев сетки. Оборудование: сетка и 2 флажков.

Штрафы:

1. Задевание сетки – 10 секунд.
2. Пропуск окошечка -10 секунд.
3. Падение – 30 секунд.
4. Два участника на этапе – 30 секунд.

8. Переправа с помощью веревки.

Между двумя деревьями вверху и внизу натянута веревка. Участники проходят по нижней веревке скользящим шагом (боком), держась за верхнюю веревку хватом с верху. На протяжении всего пути судьи и помощники на этапе осуществляют страховку каждого участника. Оборудование: длинная веревка.

Штрафы:

1. Отрыв ноги от веревки – 10 секунд.
2. Неправильный хват – 20 секунд.
3. Срыв участника – 30 секунд.
4. Два участника на этапе – 30 секунд.

9. Кочки.

Этап состоит из дощечек расположенных в шахматном порядке. Участники передвигаются через “болото” по кочкам. Можно наступать двумя ногами на кочку. Оборудование: 18 дощечек и 2 флажка.

Штрафы:

1. Касание одной ногой земли – 10 секунд.
2. Пропуск кочки – 10 секунд.
3. Срыв двумя ногами – 20 секунд.
4. Два участника на этапе – 30 секунд.

10. Серпантин.

Этап состоит из нескольких деревьев растущих на небольшом расстоянии друг от друга, то левее, то правее. Участникам необходимо оббежать каждое дерево, незадев ни одного. Оборудование: растущие деревья и 2 флажка.

Штрафы:

1. Пропущенное дерево. – 10 секунд.
2. Два участника на этапе – 30 секунд.

Таким знаком показано, с какой стороны необходимо оббежать дерево.

11. Перенос пострадавшего.

Прибежав на этап, участники отвечают на вопросы, затем укладывают пострадавшего на носилки и переносят его на определенное расстояние: 5 класс – 10 метров; Оборудование: носилки и 6 флажков.

6 класс – 20 метров;
7 класс – 30 метров;
8 класс – 40 метров;
9 класс – 40 метров.

Штрафы:

1. Касание земли рукой или ногой – 10 секунд.
2. Падение участника – 20 секунд.
3. Падение носилок вместе с пострадавшим – 30 секунд.
4. Неправильно лежит пострадавший (ногами вперед) – 1 минута.
5. За неправильный ответ – 5 секунд.

12. Метание в цель.

Этап состоит из щита (мишени) и мягких мячиков. Участники метают мячи в щит и получают определенные очки.

13. Переправа с помощью шеста.

Необходимо с помощью шеста переправится через небольшой ров на другую сторону. Участники ставят шест, отталкиваются и вместе с шестом переправляются на другую сторону. Оборудование: Шест и 2 флажка.

Штрафы:

1. Недопрыгнул – 10 секунд.
2. Потерял шест – 20 секунд.
3. Срыв участника – 30 секунд.

14. Дуэль.

Этап оборудован пневматическими винтовками и закрывающимися мишенями. Прибежав на этап, учащиеся отвечают на вопросы, затем стреляют два участника (1 девочка и 1 мальчик) из положения, лежа, остальные стоят в стороне. За каждое попадание минус 10 секунд. Оборудование: две пневматические винтовки, две закрывающиеся мишени два надувных матраца.

Штрафы:

1. За нарушение техники безопасности 1 минута.
2. За неправильный ответ – 5 секунд.

 После завершения стрельбы вся команда финиширует, секундомер выключается по последнему участнику. После того как будут подведены итоги, мероприятие считается закрытым и производится награждение участников, грамотами и ценными подарками.

Маршрутный лист