«Здоровье – верный друг на
жизненном пути».
«Улыбка дарит нам продленье века, а злоба
старит человека»
Вступительное слово учителя. Ребята! Наш тематический вечер посвящен Всемирному Дню Здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля. В этот день в 1948 году была основана Всемирная организация здравоохранения. Деятельность этой организации направлена на то, чтобы устранить причины заболеваний и сами болезни, обеспечить высокий уровень здоровья людей. Ведь здоровье не только личное дело каждого. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. А вы еще молоды и ваше здоровье в ваших руках. Что же такое здоровье?
Ведущий 1. В Уставе ВОЗ здоровье определяется как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Здоровье – это не просто отсутствие болезни в данный промежуток времени. Это совокупность ряда признаков: нормальное функционирование всех систем органов, хорошая работоспособность, малая утомляемость, легкость перехода к активности, быстрое восстановление сил после нагрузки, высокий уровень защитных свойств организма, хорошее самочувствие, соответствие телосложения возрасту и росту. В. Солоухин в своей повести «Приговор» писал: « Я убежден, что если вы утром из своего окна каждый день будете видеть красивое дерево, красивую улицу, красивый пейзаж, вы будете себя чувствовать лучше и проживете дольше. Если же из своего окна каждое утро будете видеть мусорную яму, грязный двор, чахлые, погибающие деревья – это и будут ваши отрицательные эмоции.
Учитель. А в каких условиях мы учимся? Ведь в школе вы проводите 6-7 часов. Нравится ли вам здесь? Уютно ли вам? Вот почему мы исследовали санитарно – гигиеническое состояние нашей школы.(результаты анкетирования).
Вывод: В классах должно быть больше зеленых растений. Растения – зеленые легкие. Растения также снижают шум в классе и школе.
Ведущий 2. Хорошо известно как много беспокойства вносит в нашу жизнь шум. Человек всегда жил в мире звуков и внес в мир звуков речь и музыку и абсолютная тишина его пугает. Он сделал звук своим помощником. Проходили века, человек трудился, творил. В мире появлялись все новые и новые источники шума, росла их сила. Каждый человек воспринимает шум по-своему.. Многое зависит от состояния здоровья, возраста, темперамента, окружающих условий. Шум в больших городах сокращает продолжительность жизни человека в пределах 8-12 лет. (данные австрийских исследователей). Чрезмерный шум может стать причиной нервного истощения, психической угнетенности, вегетативного невроза, язвенной болезни, расстройства эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Излишний шум мешает, как хорошо учиться, так и отдыхать. Задуматься надо тем, которые на всю громкость включают телевизоры, проигрыватели и плееры. Шум – это сильный раздражитель, способствующий резкому снижению слуха. У 20 процентов юношей и девушек, которые увлеклись рок-музыкой, слух оказался сниженным так же как у 80-85 летних людей. Замечено, что шумы природного происхождения, шум дождя, шелест травы, листвы, журчание ручья, благоприятно влияют на организм человека, они успокаивают, расслабляют, а производственный, транспортный – утомляют, давят, мешают сосредоточиться. Исследования показали, что шум снижает производительность физического труда на 30 , а умственного труда на 60 процентов. Не создавайте шум на уроках, подумайте о его последствиях. Образование шума – одна из проблем 20-21 века. Шум – медленный убийца.
Учитель. Друзья, улыбайтесь побольше! Смех, юмор, шутка предупреждают обиды, ссоры, снимают тягостное напряжение. Большинство ученых, чей ум занят решением сложнейших проблем, отличаются большой любовью к шутке, юмору, розыгрышу. «Я твердо верю, – пишет Ю.В. Никулин, – смех укрепляет здоровье и продлевает жизнь». А академик смеха О.К. Попов говорил: «С шуткой легче жить, преодолевать трудности». Смех действительно целителен и даже есть программа, которая называется «лечение смехом».Давайте и мы посмеемся посмотрев сценку «Операция» Антонио де Лара (Испания).<Приложение 1>
Ведущий 1. Важным органом в организме человека является сердце. Болезни сердца вызывают повышение артериального давления, избыточная масса тела,. токсические вещества, стрессы, малоподвижный образ жизни, наркотики, алкоголь, никотин. (Сценка) <Приложение 2>
Нет такого другого органа, который был бы изучен так хорошо, как сердце, но и оно все еще таит в себе удивительные загадки, нерешенные и по сей день. (Стихотворение «Сердце» Н. Кончаловская посвятила А.А.Вишневскому – великому хирургу).
Ученик.
Он живет три года с
половиной Через
маску коротки приказы
Как «сердечник»,у него
порок!
А момент торжественен и
строг
Сотни стетоскопов
изучали
Пальцы ищут, не уловишь сразу,
От рожденья слабенькую
грудь. Где
в сердечке маленький порок?
Терапия думала в
печали: А
вокруг томятся ассистенты
«Я бессильна сделать
что-нибудь!» В
этот полный напряженья час,
А мальчишку уж не держат
ноги, Наготове
держат инструменты
По ночам холодные как
лед. От
ребенка не отводят глаз.
Сердце матери стучит в
тревоге: Что
там пересаживать, откуда?
Кто же, кто же? Кто его
спасет? Это
все известно лишь врачу.
Согревая руки дорогие
Но
когда сердечко протолкнуло
Мать шептала: Кто поможет? Кто
ж? Новых сил притоки в
первый раз
И тогда сказала
хирургия
Сколько
света промелькнуло
Это может сделать только
нож! В
перегляде напряженных глаз!
Вот оно, сердечко, бьется
ровно Кончено!
Момент традиционный –
Лежа на ладони у
врача
Гасят свет. Ребенок будет жив.
Гомоня, из операционной вышли все, хирурга
окружив.
А хирург, склоняясь к больничной няньке,
На ходу сказал: «Ну-ка, мать, налей-ка валерьянки
Что-то сердце стало уставать.
Ведущий 2. Особенно отрицательно влияет на деятельность сердца потребление алкоголя, а его потребление за последние 20 лет в мире увеличилось на 50 процентов.
Пристрастие к алкоголю сокращает жизнь человека на 10-15 лет. Уже спустя несколько минут после принятия спиртного алкоголь поступает в кровь и циркулирует 5-7 часов. Все это время сердце работает в неблагоприятном для него режиме. Это ведет к болезненным изменениям его функций.
Для пьянства есть такие поводы: мороз, охота, Новый год.
Поминки, праздник, встреча, проводы
Выздоровленье, новоселье,
Крестины, свадьба и развод
Успех, награда, новый чин
Мороз, охота, Новый год,
И просто пьянство без причин.
, (Расул Гамзатов)
Помните! За чье ни пил бы ты здоровье, свое щадил бы ты здоровье. Не пейте спиртных напитков. Пьющим – яд, окружающим пытка.
Учитель. Немного юмора вам представляют наши ребята.
1. Доктор (пациенту): У вас малокровие. Я
выписал вам железо.
Пациент: Ах, доктор ! У меня уже нет зубов.
2. Ты откуда? К врачу ходил, зуб заболел. Ну и что? Теперь не болит? Не знаю, он у врача остался.
3. Больной (хирургу): Доктор, у меня живот болит.
Хирург (больному): Вам нужно обратиться к
терапевту.
Пациент бежит к терапевту. Терапевт сидит за
столом в очках.
Пациент: У меня живот болит, ходил к хирургу, а он
сказал, что уши надо отрезать
Терапевт задумался и говорит. Ох уж эти
хирурги – все им надо что-то отрезать. Не
волнуйтесь, припишу таблетки, сами отпадут.
(Пациент в ужасе убегает).
4. Пациентка с забинтованной рукой и ногой
заходит к врачу травматологу.
Доктор: Что с вами?
Пациентка: Включила полотер и он меня током
ударил в руку.
Доктор: А с ногой что?
Пациентка: Я его тоже ударила.
5. Двое сидят на скамейке. Один глотает одну
таблетку за другой.
Сосед: Вам плохо?
– Да нет, сегодня истекает срок годности этих
таблеток, а их здесь еще столько…
6. Пациент (обращаясь к доктору): Доктор, какой у
меня шанс выжить?
Доктор: Все 100 процентов.
Пациент: Почему вы так уверены, ведь у меня
серьезное заболевание?
Доктор: По статистике 9 из 10 больных с вашим
заболеванием умирают. Девять моих пациентов уже
умерли. Вы – десятый.
Ведущий 1. Никотин так же отрицательно влияет на ваше здоровье. Он вызывает сужение кровеносных сосудов сердца, способствует образованию тромбов, а угарный газ создает постоянную кислородную недостаточность. После каждой выкуренной сигареты сужение сосудов длится 30 минут. Курильщики заболевают в 12 раз чаще стенокардией и в 13 раз чаще инфарктом и в 10 раз – язвой желудка. Каждый 7ой длительно курящий человек страдает тяжелым заболеванием кровеносных сосудов ног эндартериитом. Курение вредно любому молодому организму, но особенно пагубно оно сказывается на девушках. У них быстро «садится голос», приобретая характерный сипловатый оттенок курильщицы. Меняется цвет лица: оно приобретает характерный сероватый оттенок, кожа становится менее эластичной, на ней появляются мелкие морщинки, – все это сигналы ухудшения кровоснабжения и питания тканей, в частности кожи. Одна из важнейших функций женщины – материнство. Какое же потомство можно ожидать от курящей девушки? .Папиросы и сигареты придают девушкам вульгарный неженственный вид. «Курильщики –ученики более нервны, рассеяны, ленивы, несообразительны. Послушайте стихотворение.
Ученик:
«Я – СИГАРЕТА»
Моё имя сигарета, я красива и сильна
Я знакома с целым светом, очень многим я нужна.
Мозг и сердце я дурманю молодым и старикам
Независимо от знаний скажем прямо – слабакам.
Запомни – человек не слаб, рожден свободным, он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать
Ты должен так себе сказать:
Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить,
Я человек, я должен сильным быть.
Д. Беддаршский
– Запомни! Каждая сигарета сокращает жизнь на 15 минут.
Ведущий 2. Пожалуй, еще более опасным с
точки зрения сохранения физического и
социального здоровья является употребление
наркотиков. Наркоман постепенно разрушает свое
здоровье, переходя к все более и более
значительным дозам, заменяя слабые наркотики
сильными. Человек становится невменяемым, он
зачастую идет на преступление, готов совершить
что угодно, лишь бы достать порцию наркотика.
Обычно молодые люди с неустойчивой психикой, не
занятые напряженным трудом или учебой попадают
под влияние лиц, потребляющих наркотики. «Раз
попробовал, другой – как будто ничего страшного,
даже «приятно». Но обратного пути не существует.
Совет, просьба, приказ – никогда, ни при каких
обстоятельствах не пробуй никаких наркотических
средств!
НАРКОМАНИЯ – ЭТО РАЗРУШЕНИЕ ЛИЧНОСТИ.
Ведущий 1. А теперь поговорим о том, как
мы проводим свободное время?
Научно-техническая революция привела к тому, что
на производстве труд человека часто сводится
к контролю за работой машин. Автомобиль,
автобус, трамвай, лифт избавляют от длительного
хождения. Он сказывается и на школьниках.
Современный школьник много сидит за партой и за
письменным столом и часами просиживает перед
телевизором. Некоторые школьники
тратят на просмотр телепередач по 16, 20 и даже 30
часов в неделю. 30 часов неподвижного сидения у
экрана. В учебные дни ученики 9-10-х классов
проводят у голубого экрана 2-3 часа, в воскресенье
4-5 часов. Так поступает 40 процентов учащихся. А
это очень много. ЭТО И ЕСТЬ ГИПОДИНАМИЯ,
Ученые определили, что при гиподинамии
ухудшается способность мышц сокращаться,
изменяется химический состав белков , из костной
ткани вымывается кальций и кости становятся
рыхлыми. Но особенно тяжело сказывается
обездвиживание на кровеносных сосудах, сердце и
нервной системе. Страдают обменные процессы,
стремительно увеличивается избыточная масса
тела. Но оснований для пессимизма нет. Всех этих
явлений можно избежать, если вы будете больше
двигаться.
Послушайте песню «Гиподинамия» .
Ведущий 1. Итак, при гиподинамии возникает избыточная масса тела, которая еще больше возрастает при неправильном питании. Правильное питание – важное условие для сохранения здоровья. Послушайте стихотворение о том, к чему может привести неправильное питание. «Теперь советуюсь с врачом».
| О, диетические бденья, О, жизнь нелегкая моя На тучной ниве похуденья Изрядно потрудился я. Все расскажу вам по порядку Во всем признаюсь наповал Увы, не делал я зарядку, Ходьбу и бег не признавал. Однажды стало не до шуток – Я свой костюм не мог надеть, Поголодав 15 суток Я начал на глазах худеть. Осталось мне совсем немножко, Чтоб в форму прежнюю войти. Ко мне позвали «неотложку» – Успели все-таки спасти. На голливудскую диету. Я перебрался поскорей. Но помешали 3 банкета. Два дня рожденья, юбилей. Дни упоительно летели. Однако же не буду врать, За эту страдную неделю. Я, сбросил 2, прибавил 5. |
Я взял контроль над поведеньем. В решеньях я и скор, и смел, И занялся сыроедением. Не сыр я, а сырое ел. Сначала было очень грустно. Но я друзья не унывал, Сырое мясо и капусту Водой сырою запивал. Я в этом трудном поединке Не отступал и не юлил. И начал таять, словно льдинка. Но вдруг желудок зашалил. И так прихватывал порою. Так прижимал, что хоть кричи! Тогда я плюнул на сырое И снова перешел на щи. И уксус дела не исправил, И медью делу не помог Диеты модные оставил, Когда не в шутку занемог. Теперь, советуюсь с врачами. Разумно ем и сплю ночами. С одышкой больше не знаком. Купил эспандер и гантели Здоровый дух в здоровом теле! |
Помните, ребята: «Правильное питание – залог здоровья»!
Ведущий 2. Многим портит здоровье зависть. У кого-то есть красивая куртка, золотая ручка, кольцо с бриллиантом… А у меня нет. И начинаются терзания. Бывает, что человек доводит себя до настоящего психоза. Самое страшное, когда завистник пытается сделать что-то дурное, причинить боль человеку, обладающему вожделенной вещью. Говорят, есть «черная» и «белая» зависть. Если успехи товарища заставляют и тебя прилагать усилия, чтобы улучшить успеваемость, расширить кругозор, больше читать, принимать участие в спортивных тренировках - это будет «белая зависть». Истоки «черной зависти» часто лежат в преклонении перед вещами. Вещизм страшная, заразная «болезнь». Не поддавайтесь ей. Чем раньше ты это поймешь, тем больше сбережешь здоровья и духовного, и …физического.
Ведущий 1. Вашему вниманию предлагаем еще немного юмора.
1. Тучная пациентка ест булочку и обращается к
врачу: Доктор! Неужели это так вредно – есть один
раз в день?
Доктор (пациентке): Конечно, если это тянется с
утра до вечера.
2. Доктор (пациенту): Вы последовали моему совету
спать при открытом окне?
Пациент: Да, доктор!
Доктор: Значит ваша астма пропала бесследно?
Пациент: Нет доктор бесследно исчезли мои
золотые украшения.
3. Идут два врача. Навстречу девушка. Один
раскланивается с ней.
Второй: Это твоя пациентка?
Первый: Да.
Второй: На что она жаловалась?
Первый: На ревматизм.
Второй: И что ты ей посоветовал?
Первый: Я рекомендовал ей играть на пианино.
Второй: Не понимаю, какая связь между болезнью и
музыкой?
Первый: Очень простая. Она живет в моем доме,
этажом выше.
4. Пациентка: Доктор! Доктор! Дело тронулось!
Сегодня уронила бутерброд, и он упал
маслом вверх.
Психотерапевт взял из рук пациентки бутерброд,
повертел со всех сторон и удивленно сказал: Вы же
намазали его не с той стороны.
5. На приеме у психиатра.
Пациент: Доктор! У меня такое впечатление,
что во мне целых два человека. Кажется, я страдаю
раздвоением личности.
Доктор: Что-то я вас совсем не понимаю. Объясните
мне все еще раз. Только не говорите оба
одновременно.
6. Пациент: Доктор! У меня голова болит!
Доктор: У меня тоже.
Пациент: И сердце колет.
Доктор: У меня тоже.
Пациент: И печень шалит.
Доктор: У меня тоже.
Пациент: Знаете, пойду-ка я к другому доктору.
Доктор: Подождите, я с вами.
Учитель. Постарайтесь ответить на мои вопросы:
Что такое…
…самый большой грех? (Страх)
…самый лучший отдых? (Работа)
…самая большая слабость? (Ненависть)
…самый опасный человек? (Лжец)
….самый большой дар? (Любовь)
…самое большое богатство? (ЗДОРОВЬЕ)
Учитель: Вот и подходит к концу наш разговор о сохранении и укреплении здоровья. Основным средством оздоровления должен быть здоровый образ жизни. Необходимо совершенствовать свой организм, использовать его поистине великие резервы. Берегите свое здоровье и здоровье окружающих вас людей. Доброго вам здоровья!