Цель: Развитие мотивации учащихся к участию в национальных видах спорта.
Задачи занятия:
- Совершенствование техники национальных видов спорта (прыжки через нарты, тройной прыжок с разбега, перетягивание палки.)
- Развитие силы, прыгучести и координации.
- Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, традиций ненецкой культуры.
Тип занятия: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, соревновательный.
Место проведения: рекреация школы.
Инвентарь: нарты, гимнастический мат, гимнастические палки, рулетка.
Время проведения: 5-й урок.
| № часть урока |
Содержание | Дозировка | Организационные методические указания |
| 1. | Подготовительная часть | 7-8 минут | |
| 1.Построение, сообщение задач. | 1минута | Порядок проведения соревнований. | |
| Разминка: Каждый участник соревнований выполняет ОРУ самостоятельно. |
5 минут. | Разминка выполняется на все группы
мышц. Обще развивающие упражнения. Показательное выступление, показ основных элементов национальных видов спорта. |
|
| 2. Жеребьевка проводится перед каждым видом состязаний. | 2-3 минуты | Каждый участник выбирает шарик с номером в банке и сообщает свой порядковый номер старта. | |
| 2. | Основная часть | 30минут | |
| Северное многоборье | Соревнования проводятся между обучающимися, (лучшие спортсмены) школы-интерната среди 9-11 классов. | ||
| 1.Прыжки через нарты Цель соревнований – перепрыгнуть как можно больше нарт. |
10-12минут | Прыжки выполняются на ровной площадке,
расставляются 5 нарт. Каждая нарта ставится
параллельно друг другу на расстоянии
50сантиметров. Учащийся последовательно прыгает через нарты. Перепрыгнув через последнюю нарту, выполняет прыжок на 180 градусов и продолжает перепрыгивать нарты в обратном порядке. Участник игры при перепрыгивании должен отталкиваться одновременно двумя ногами. После приземления не разрешается переставлять или сдвигать ноги. Прыжки выполняются через нарты до тех пор, пока участник не потеряет равновесие. Побеждает тот, кто перепрыгнул через нарты большее количество раз без ошибок. |
|
| 2.Тройной прыжок одновременным
отталкиванием ног от пола. Цель соревнования – дальность прыжка. |
10минут | Прыжки могут выполняться с места или с разбега. Длина разбега не ограничивается. Носки ног при отталкивании должны находиться на линии отталкивания. Нельзя одну ногу выдвигать относительно другой или выставлять назад, иначе прыжок не засчитывается. Выполняется 3 попытки. Измеряется расстояние от планки до ближайшей к ней точки соприкосновения участника игры с полом после третьего прыжка. | |
| 3.Перетягивание палки Цель соревнований – перетянуть соперника на свою сторону. |
6-8минут | Двое участников игры садятся напротив друг друга, стопами упираются в одну дощечку. В руках держат палку хватом сверху. По команде судьи перетягивают палку на себя. Выигрывает тот, кто сумел перетянуть соперника. | |
| 3. | Заключительная часть Подведение итогов занятия, определение победителей. | 2-3 минуты | Побеждает тот участник соревнований, который набрал большее количество побед в состязаниях |
Фото с занятия
| Рисунок 1 Прыжки через нарты
|
Рисунок 2 Тройной прыжок
|
| Рисунок 3 Перетягивание палки
|
Рисунок 4 Награждение
|
