Валеология: программа специального курса. 6-й класс

Содержание программы

I. Введение (2 ч)

Валеология – наука о здоровье. Понятие о продолжительности жизни человека. Факторы, укрепляющие и ослабляющие здоровье. Понятие о самочувствии. Анализ состояния своего здоровья. Знахарство и шарлатанство. Медицинская помощь. Самолечение и его последствия

II. Роль физического воспитания в укреплении здоровья (3 ч)

Понятие о физическом воспитании. Влияние физического воспитания на организм. Особенности физического воспитания мальчиков и девочек. Значение утренней зарядки; гигиенические требования к её выполнению.
Практическая работа. Упражнения для утренней зарядки (см. в приложении)

III. Инфекционные заболевания и их профилактика (2 ч)

Понятие об инфекционных заболеваниях. Способы защиты организма от инфекции. Признаки инфекционного заболевания. Профилактика инфекционных заболеваний. Гигиенический режим во время болезни.

IV. Основные сведения об организме человека (10 ч, из них 1ч - обобщение)

Структура и функции опорно-двигательной системы. Правильная осанка. Причины нарушения осанки. Движение, показатели силы выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Структура и функции пищеварительной системы. Уход за полностью рта. Профилактика кариеса. Необходимость сознательного отношения к питанию. Гигиенические требования к продуктам питания и режиму питания.
Признаки нормального пищеварения. Пищевые отравления. Расстройство пищеварения. Пищевые отравления и меры первой помощи при них.
Структура и функции системы кровообращения. Влияние нервных и физических нагрузок на систему кровообращения: боли в области сердца, одышка. Вредные факторы, влияющие на сердечно-сосудистую систему.
Органы дыхательной системы. Профилактика заболеваний дыхательной системы. Гигиена дыхания.
Органы мочевыделительной системы. Заболевания и профилактика. Гигиена мочевыделительной системы.
Практические работы. Упражнения, развивающие мышцы и кости скелета. Приемы определения осанки и свода стопы. Изучение информации на этикетках пищевых продуктов. Определение пульса в покое и после нагрузки (см. в приложении)

V. Вредные привычки и здоровье (2 ч)

Курение – вредная привычка. Вредные вещества табачного дыма. Влияние курения на организм подростка. Наркотические вещества, их вред.
Алкоголь – наркотическое вещество. Пивной алкоголизм. Влияние алкоголя на функционирование организма.

VI. Гигиенические основы учебного труда (2 ч)

Работоспособность – важное качество человека. Правила, способствующие поддержанию высокой работоспособности. Роль полезных привычек. Правила гигиены при выполнении домашнего задания. Двигательный режим. Правильное чередование труда и отдыха.

VII. Личная гигиена школьника (2 ч)

Гигиена кожи. Профилактика угрей и других кожных заболеваний (чесотка, лишай, грибковые заболевания). Профилактика потливости. Уход за ногтями. Гигиена волос. Гигиена одежды и обуви. Ежедневные гигиенические процедуры (для девочек и мальчиков).

VIII. Факторы среды и здоровье (11 ч, из них 1 ч – обобщение, 1 ч – экскурсия)

Воздух и здоровье. Воздушная пыль и бактерии. Болезни, передающиеся через воздух.
Температура окружающей среды и здоровье. Простуда. Удары (солнечный и тепловой). Меры первой помощи. Роль закаливания в укреплении здоровья. Способы закаливания.
Вода в жизни человека. Водоснабжение. Болезни, передающиеся через воду.
Влияние почвы на здоровье человека. Болезни, передающиеся через почву.
Шум и здоровье. Мир звуков, в котором живёт человек и их влияние на организм.
Значение света в жизни человека. Освещение жилища. Нарушения зрения и их профилактика.
Жилище и влияние его на здоровье. Гигиенический режим жилища (нормы вентиляции, отопление).
Красота и гармония в природе – залог хорошего здоровья.
Практические работы. Санитарная оценка системы отопления и температурного режима школьного помещения (см. в приложении).
Мой дом, моя улица, мой город – как условия моего здоровья.
Экскурсия. Санитарная оценка школьного двора и прилегающих к нему улиц (см. в приложении).

ПОУРОЧНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Приложение