Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.
Задачи:
- содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.
- краткое знакомство со строением глазного яблока и болезнями глаз.
- показать значение зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма детей.
Форма классного часа: телевизионная передача "Я и мое здоровье". В роли ведущего выступает педагог, в роли приглашенных гостей (врачей-специалистов) - специально подготовленные дети.
Оборудование:
- Плакат "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.
- Плакаты: зрачок, радужка, палочки, колбочки, сетчатка, роговица.
Ход классного часа
Слова Ведущего: Здравствуйте, уважаемые зрители. Начинаем передачу "Я и здоровье" в студии ведущая Н.М., а также наши гости, которых я представлю позже.
- "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье" говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова?
- О чем сегодня пойдет речь на нашем шоу, вы узнаете, если отгадаете загадку "Два братца через дорогу живут, друг друга не видят"? (глаза)
- Тема нашего шоу "Береги глаз как алмаз". Что значит береги глаз как алмаз?
- В эфире рубрика "Это интересно", которую подготовила моя помощница Надежда. Она ответит на вопрос: "Кто из животных самый зоркий?"
Надежда. "Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте".
Слова Ведущего: Человек не такой зоркий, как орел и не видит в темноте, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Почему?
- Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания?
- Подробнее об этом нам расскажет наш первый гость врач Вероника Владимировна. Встречайте.
Вероника Владимировна. Слова врача.
- Я бы хотела провести небольшой опрос. Что вы любите есть?
- Из ваших ответов видно, что вы любите чипсы, кириешки, газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза.
Слова Ведущего: Спасибо, вы можете вернуться в студию. А мы приглашаем нашего следующего гостя Чаяна Айдаровича.
Чаян Айдарович:
Если витаминов у тебя нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на "пять".
Слова Ведущего: Подскажите, Чаян Айдарович, какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.)
Слова Ведущего: Спасибо, Чаян Айдарович! Можете занять место в зале. А сейчас встречайте врача-офтальмолога Андрея Алексеевича. С чем вы к нам пришли?
Доктор: (сопровождая показом на плакатах) Я коротко расскажу о наших глазах. Цвет наших глаз зависит от радужной оболочки или радужки.
Все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка -роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.
А это маленькое окошечко - зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий - зрачок сужается, если слабый - расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения.
В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка - именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем "цветных рыб", то есть различные цвета ловят одни ячейки, а "черно-белых" - другие.
Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет - колбочки. И мы видим цветные картинки.
Ученик: А зачем человеку слезы?
Доктор: Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.
Ученик: А если соринка в глаз попала? Что делать?
Доктор: Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу, и соринка выскочит. У нас в школе ты можешь обратиться к врачу.
Слова Ведущего: Я бы хотела добавить. Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.
Слова Ведущего: А теперь прервемся на рекламную паузу. Игра со зрителями.
На стенах зала вывешены цветные кружочки, на которых с одной стороны написан порядковый номер, который соответствует номеру на доске, с другой стороны написана буква. Собрав по порядку все кружочки, получите слово "Зрительная гимнастика"
- Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?
- Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений. Желающие выйдите из зала.
Упражнения для тренировки глаз
- Сидя на стуле, спина прямая, взгляд устремлен прямо перед собой, зажмурьте глаза и откройте.
- Поглаживание век кончиками пальцев.
- "Восьмерка". Описываем глазами восьмерку.
- Рука впереди с вытянутым указательным пальцем. Палец приближаем к переносице и удаляем, не отводя глаза, и не крутя головой.
Повторить 1 упражнение.
- А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты.
Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.
Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею - в общем, дайте организму возможность подвигаться.
- У меня вопрос к вам, уважаемые зрители, какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?
- А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть.
1. Саша с Васей играют в "догонялки" между деревьями. Воспитатель делает мальчикам замечания, но они не слушают.
2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.
3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят.
4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.
5. На перемене старшие мальчики курят.
6. Света сильно любит читать сказки. Она их читает даже ночью под одеялом с фонариком.
7. Надя по утрам тщательно моет лицо и промывает глаза.
8. В телевизионной комнате ребята смотрят телевизор на расстоянии больше чем 3 метра.
9. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом.
10. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.
11. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи.
12. Врач назначил витамины для глаз в виде уколов, но Вероника не хочет ставить уколы.
13. Всем ребятам назначили лекарство для поддержания зрения или улучшения, но некоторые дети не хотят или забывают их принимать.
14. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку.
15. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза.
Слова Ведущего:
- О чем, уважаемые зрители, мы сегодня говорили?(ответы детей)
- Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: "Спасибо!"