Author: Аня

Тупые травмы глаза нередко сопровождаются смещением хрусталика, вследствие ослабления или разрыва цинновой связки.

Глаз и медицина

Точечный массаж

– Делается подушечками пальчиков. Видите точки вокруг глаз? Одна непарная, обозначена цифрой 1. Ставим указательный палец у себя между бровями, слегка надавливаем и рисуем столько раз букву О, сколько вам полных лет. (Взрослым – 15 раз). Остальные точки – 2, 3, 4 – парные. Массируем их пальцами обеих рук одновременно.
(Выполнение массажа с помощью учителя.)
– Такие упражнения нужно делать не только во время уроков в школе, но и во время занятий дома, просмотра телепередач, при работе на компьютере.

Гимнастика для глаз

Комплекс корректирующей гимнастики для глаз

Частое моргание в течение 10 секунд.
Усиленное сжатие и разжатие век, 6-12 раз.
Частое моргание ещё в течение 10 секунд для снятия напряжения.
С закрытыми глазами, движения глазным яблоком вправо-влево,10-20 раз.
С закрытыми глазами, движения глазным яблоком вверх-вниз,10-20 раз.

С закрытыми глазами, движения глазным яблоком «по квадрату»: вправо-вверх-вправо-вниз-влево-вниз-влево-вверх, 6-12 раз в каждую сторону.
С закрытыми глазами, движения глазным яблоком по кругу, 6-12 раз в каждую сторону.
С закрытыми глазами, диагональные движения глазным яблоком, из одного угла «квадрата» в противоположный,6-12 раз.

«Метка на стекле»

Станьте на расстоянии 30-35 см
от оконного стекла,
на котором на уровне глаз
крепится круглая
цветная метка диаметром 3-5 см.
надо переводить взгляд с метки
на удалённый неподвижный предмет
за стеклом, глядя двумя глазами
или одним.
Первые два дня продолжайте
занятия 2-3 мин.
, затем ежедневно увеличивайте
время на 1 мин.,
доведя до 7-8 мин

Девиз организации