Открытый урок "Полет по видам спорта" (8-й класс)

Этапы урока

 Время (минут)

1
2
3
4

Подготовительная часть
Основная часть
Эстафета
Заключительная часть, оценки, домашнее задание

12
18
10
5

Ход урока

дозировка

Методические указания

I. Подготовительная часть.

1. Построение. Рапорт.

2. Сообщение задач урока.

12 мин.

Внешний вид учащихся

3. Строевые приемы на месте: «нале-во», «напра-во», «кру-гом».

Следить за правильным выполнением.
Руки на пояс, смотрим прямо

4. Ходьба на месте, в обход зала
а) упражнения при ходьбе
- на носках;
- на пятках;
- на внутренней, внешней стороны стопы;

2 круга

Руки вверх.
Руки на поясе. Спина прямая.

- прыжки: кылыы (на одной ноге), ыстанга (с ноги на ноги), куобах(на двух ногах вместе);

по 30 прыжков

б) бег
- бег с захлестыванием голени назад;
- бег с прямыми ногами вперед, назад, в стороны.
Спортивная ходьба. Обычный шаг.
Упражнения на восстановление дыхания.
Построение в одну шеренгу.
Перестроение в колонну по два, с гимнастической палкой.
в) общеразвивающие упражнения:

3 минуты

Руки назад - касаемся пятками ладони.
Руки на поясе. Нога вытянута. Колени не сгибать.
Глубокий вдох через нос, выдох через рот.

1. и.п. Стойка ноги врозь, руки прямые вперед, палка горизонтальна.

7-8 раз

Руки прямые вперед, палка горизонтальна. Закручивание палки ладонями

2. и.п. также

7-8 раз

Закручивание палки на 90° влево, вправо.

3. и.п. Стойка ноги врозь, палку держать вертикально в согнутых локтях.

7-8 раз

Напоминает движение «Колоть дрова».

4. и.п. Стойка ноги врозь. Палку держим в середине двумя руками вверх.

7-8 раз

Подтягивание палки к груди.

5. и.п. Стойка ноги врозь. Палку держим вертикально в согнутых локтях.

7-8 раз

Махи прямыми ногами вправо, влево.

6. и.п. Стойка ноги на ширине плеч. Руки прямые. Палку держим горизонтально.

7-8 раз

Прыжки на носках. С опорой на палку.

7 и.п. Стойка ноги вместе. Руки вперед. Палка горизонтальна.

7-8 раз

Прорубание проруби на 4 счета с наклоном влевую, правую стороны.

8. Чохчоохой (Прыжки на согнутых ногах)

20 раз
18 минут

Круговые движения палками. Напоминает подледную рыбалку «Куйуур».

II. Основная часть.

Построение в одну шеренгу. Расчет на 1,2,3, 4.

Работа по станциям. Ознакомление с заданиями. Показ на ИКТ:

1 минута

По свистку группы меняются станциями по кругу.

1 станция. Упражнения на развитие прыгучести. Прыжки со скакалкой на одной ноге, двумя ногами, с ног на ноги.

4 минуты

2 станция. Упражнения на развитие координации.
- кувырок вперед прыжком;
- прыжок вверх, ноги врозь;
- кувырок вперед;
- прыжок вверх с поворотом 360°.

4 минуты

Кувырок с группировкой, руки в сторону вверх ладонями снаружи.

3 станция. Передача баскетбольного мяча со сменой места. Передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

4 минуты

Ведущий передает мяч двумя руками от груди, бежит к концу колонны. Принимающий ведет мяч до места ведущего и передает мяч следующему. Аналогично передача мяча от плеча.

4 станция. Передача баскетбольного мяча. (сидя друг от друга на расстоянии 2-3 метра)

4 минуты

Укрепление упражнений по пройденным видам в виде эстафеты.
1 этап. Бег со скакалкой.
2 этап. Бег, кувырок вперед, бросок баскетбольного мяча в цель.
3 этап. Передача с напарником волейбольного мяча.
4. этап. Ведение баскетбольного мяча, бросок в корзину.
Итог эстафеты. Выявление победителей.

10 минут

III. Заключительная часть. Легкий бег ходьба.
Упражнение на расслабление. Игра на внимание «Класс».
Оценки.

5 минут

Кто ошибается, делает шаг вперед.

Домашнее задание.
Организованный выход из зала.

Повторить упражнения с гимнастической палкой.