Цель:
- развитие физического здоровья учащихся.
- формирование здорового образа жизни.
- реализация способности физических сил учащихся.
Участники: 10-12 человек (5 девочек, 5 мальчиков или 6+6), ведущие, жюри.
Инвентарь: Секундомер, стойки, нить капроновая, веревки.
“День здоровья” проводим в начале учебного года (конец сентября – начало октября).
Звучит музыка, классы выходят и строятся на плацу у школы, шествуют к месту сбора. И вот поляна. Ведущие встречают команды.
I ведущий: Физкульт-привет! Сегодня на нашем празднике мы отправимся по туристическим тропам.
Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт – помощник,
Спорт – здоровье,
Спорт – игра,
Физкульт-ура!!!
II ведущий: Сегодня участники соревнований будут состязаться в силе, ловкости, смекалке, быстроте.
Чтоб в лесу не заблудиться,
Надо вместе потрудиться,
А уставшая спина –
Это просто ерунда.
Не плачь, не ной,
Крепись, терпи
И до финиша дойди!
I ведущий: Отлично! Пора начать соревнования.
II ведущий: Представляем этапы и наше уважаемое жюри.
Ведущие по очереди представляют членов жюри.
Жюри уходят на свои этапы.
Каждый класс разбивает свою площадку и обустраивает ее (подручным лесным материалом).
Команда готовится к прохождению туристической полосы препятствий, а оставшиеся участники готовят туристический суп, кашу и т.д.
Капитаны вместе с командой подходят к месту старта (по очередности).
1 этап. Старт. “Сложи рюкзак”. Участники встают в колонну по одному. На противоположной стороне лежат предметы: ложка, вилка, кружка, миска, щетка, мыльница, полотенце, спички, компас, фонарик. По сигналу первый игрок бежит с рюкзаком, кладет один из предметов, возвращается, передает рюкзак следующему и т.д. пока все предметы не будут собраны в рюкзак. Рюкзак оставляют у старта, команда бежит к следующему этапу.
2 этап. Прыжки через натянутую нить (5-6 препятствий). Стоит шесть параллельных стоек, сверху крепятся нити на высоте 40-50 см.
3 этап. “Параллельная переправа”. Между двумя деревьями натягивают две веревки. Одна на расстоянии одного метра от земли, другая – параллельно ей на расстоянии 2,5-3 м. от земли. Ребята по очереди идут по нижней веревке (не отрывая от нее ноги), держась руками за верхнюю.
4 этап. Бег по бревну, лежащему на земле. Если игрок срывается, то начинает движение заново.
5 этап. Прохождение по бревну, лежащему на высоте 1-1,5 м. приставными шагами (обязательно страховка). Участник спрыгивает и сразу подлазит под деревом (расстояние от земли 50-60 см.)
6 этап. “Болото”. Прыжки по кочкам (срывается – штрафное очко).
7 этап. “Паутина”. Между деревьями натягиваются нити, пролезаем между этими нитями.
8 этап. “Маятник”. На дерево подвешивается веревка. Руками беремся как можно выше за веревку и, отталкиваясь ногами, перепрыгнуть через яму и приземлиться за чертой.
9 этап. Бревно положено через ров. Переходят по бревну приставными шагами.
10 этап. “Растения”. Узнать растение, дать ответ о пользе этого лекарственного растения.
11 этап. “Костер”. Над костром натянута нить. Надо зажечь костер и ждать, пока нить не перегорит.
После прохождения последнего этапа - бег 30 метров и финиш.
Итоги подводятся по времени и плюсуются штрафные очки.
Полоса препятствий расположена в лесу по кругу. Расстояние между этапами – 50-60 метров. Финишируют в том же месте, где и стартуют. Путь от старта до финиша отмечен красными лентами, развешанными на ветках деревьев, кустарниках.
После прохождения всех этапов – обед команд, подведение итогов. По сигналу капитаны строят свои команды у общего костра.
Ведущий: Итак, наш “День здоровья” подошел к концу.
Вот приходит час прощаний,
Не люблю я расставаний,
Но пора итоги подводить
И команды наградить.
Командам вручаются грамоты.
Ведущий:
Наш костер дымится,
Дыма облачко клубиться.
Вот он гаснет, наконец,
И игре пришел конец.
Все прошли: переправы и болото,
Паутину и бревно,
И здоровья стало больше
От такого “Дня здоровья”.
- Удачи! До следующих соревнований!
Команды покидают поляну.