Цель: системы нетрадиционных занятий направлена на сохранение и укрепление здоровья учащихся. Приложение № 1.
Задачи:
- Посредством подвижных игр обучать двигательным качествам разной направленности: бег, прыжки, метание, лазанье, ходьба.
- Развивать физические качества: силу, координацию, меткость, ловкость, скоростно-силовые качеств.
- Воспитать морально-волевые качества: смелость, решительность, сообразительность, взаимовыручку.
- Любовь к родному краю, его истории, обычаям.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование:
- гимнастические палки по количеству человек;
- 12 шт. обручей;
- Маска волка и журавлей;
- 6 шт. кеглей;
- 6 шт. дуг;
- 1 повязка для игры;
- 1 резинка;
- любая емкость с водой;
- камешки по количеству человек;
- одноразовые стаканчики;
- Натуральный яблочный сок или отвар шиповника.
- Магнитофон, записи, увлажнитель воздуха, декорации.
I часть. Подготовительная.
Дети заходят в зал, останавливаются шеренгой.
-Здравствуйте! (здороваются)
-Сегодня у нас необычный урок. Мы отправимся путешествовать в страну НАРТОВ. Нарты были сильными и смелыми, ловкими и быстрыми, закаленными и гордыми. Они были хорошими охотниками и великими воинами. И вы сегодня будете НАРТАМИ. Сядьте, пожалуйста, на колени и закройте глаза.
Медитация
-Представим себе, что мы в горах, на них, как шапки облака, с вершин заснеженных земля как на ладони. Воздух прозрачный, свежий, насыщенный кислородом. Дышим спокойно и глубоко, воздух наполняет наши легкие. Открыли глаза, Вот мы и в горах. Как здесь холодно! Давайте согреемся.
Самомассаж
- Растирание ладоней друг о друга.
- Растирание рук от кистей до плеча.
- Растирание коленей, верхней поверхности бедер.
Гимнастика для глаз
- Посмотрите как здесь красиво! (Круговые движения глазами)
- Слева течет бурная река. (Смотрят влево)
- Справа – густой лес. (Смотрят вправо)
- Снег на вершинах гор ослепляет. (Моргают глазами)
- Посмотрите, у подножья горы пасется золотой тур! Пойдем по его следам.
- Задание. Встать! На пра-во! В обход по залу
шагом марш! Ходьба на носках, руки на пояс!
- Нам нужно идти так тихо, чтоб не спугнуть тура. - Задание. Обычный шаг, руки перед грудью!
Рывки руками, локти не опускать!
- Мы зашли в густой лес. Ветки деревьев не дают нам пройти. - Задание. Правая - наверх, рывки руками! Обычная ходьба, руки за спину!
- Задание. Четыре шага на полусогнутых.
Четыре – обычная ходьба.
-Здесь, в лесу, встречается много оврагов. Мы идем по оврагам. -Внимание! На пути упавшее дерево! Под ним надо проползти. - Задание. Проползание на животе, обычный
шаг. Ходьба, взять обручи на правое плечо, стой!
Обруч положить перед собой.
-Это камешки, прыгая через них, мы перейдем бурную реку (Прыжки из обруча в обруч). - Задание. Легкий бег. Бег с захлестом. Бег
правым боком (левым).
- Тур заметил нас и уходит в сторону гор. Мы не должны упустить его. - Задание. Лазанье по гимнастической стенке.
Бег змейкой.
-Ребята, тур ведет нас в горы. Он хочет сбить нас с пути. - Задание. Переходим на обычный шаг.
-Нам нужна передышка. Ведь мы добрались до самой вершины. - Задание. Ходьба на восстановление дыхания.
Вдох – руки вверх.
Выдох – руки вниз.
Влево по центру по два марш!
Перестроение в две колонны.
II часть. Основная
- Ребята тур привел нас на поляну “зилазар”. Это место, где проходили состязания один раз в год. И мы сегодня будем участвовать в состязаниях.
- Первая команда “ЛОВКИХ”.
- Вторая команда “СИЛЬНЫХ”.
Задание:
Команда “ЛОВКИХ” на ле-во”!
Команда “СИЛЬНЫХ” на пра-во”!
Три шага вперед…кру-гом!
Состязания
- Перетягивание палки (осетинская игра). Приложение № 2.
- Журавли. Приложение № 3.
- Веселые джигиты (осетинская игра). Приложение № 4.
- Бег к реке (осетинская игра). Приложение № 5.
- Слепой медведь (осетинская игра). Приложение № 6.
III часть. Заключительная
Задание. Внимание! Команды по местам!
- Вот и закончились наши состязания. Пора возвращаться домой. Нам нужен небольшой отдых. Сядьте, пожалуйста, на колени.
Релаксация.
- Расслабьте руки, опустите голову, закройте глаза. Вы маленькое семя, из которого вырастает большое и крепкое дерево. Медленно выпрямляем спину, поднимаем голову, вырастает одна веточка (рука), вырастает другая. Медленно встаем. Открыли глаза.
Ребята, вы – истинные потомки своих предков. Такие же сильные, смелые, ловкие, быстрые. И я хочу угостить вас целебным напитком. Он похож на сок, который приготавливали из волшебного “ЯБЛОКА НАРТОВ”. Сок придавал сил, исцелял больных, затягивал раны.
Дети пьют сок и организованно выходят из зала.
