Цель урока: Овладение учащимися умениями и навыками в основных жизненно важных движений, а также движений в эстафетах.
Задачи урока:
- Обучение техники ведения футбольного мяча.
- Передача мяча ногой.
- Обучение упражнениям релаксационной гимнастики.
- Развитие двигательной координации, быстроты, ловкости, гибкости, функций дыхательной системы.
- Воспитание коллективизма, взаимопомощи посредством эстафет.
Инвентарь: мячи футбольные, гимнастические маты, секундомер, флажки.
Место проведения: Спортивный зал лицея
Метод: Фронтальный, поточно-групповой, индивидуальный, игровой.
Контингент: 3 класс
Инвентарь: Мячи футбольные, гимнастические маты, секундомер, флажки, мячи теннисные, перо куриное, кегли.
| Часть урока | Частные задачи | Содержание | Дозировка | Методические указания |
| Подготовительная часть | Организовать внимание учащихся | Построение, сообщение задач урока Упр. на внимание: повороты в строю "направо", "налево". Игра, стоя в строю "Земля, вода, воздух". По команде дети "Земля" приседают и касаются пола двумя руками. По команде "Вода" дети хлопают в ладоши, по команде "Воздух" поднимают руки вверх. |
1 1 |
Обратить внимание на дисциплину,
настроение. Внимательно слушать учителя |
| Подготовить организм к предстоящей работе | Ходьба на месте. Упражнения в ходьбе: -
наклоны головы налево, направо, вперед, назад. - И.П. круговые вращения плечами, два раза вперед, два раза назад. - на носках, руки в стороны, вперед, вверх. Медленный бег, нитка за иголочкой, меняя направления змейкой. |
2 круга | Сохранять правильную осанку. Бежать свободно. |
|
| Восстановление дыхания | Ходьба, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох. | Вдох делать носом, выдох ртом. | ||
| Основная частьооОо | Подводящие упражнения к футболу. Развиваем прыгучесть |
1. Упражнение "Теннисный мяч". От линии не касаясь руками и коленями пол, дуть на мяч до центральной линии, взяв мяч в руки передать следующему участнику.
2. Упражнение "прыжки" Выполняя прыжки на 180 не наступая на кегли.
3. Упражнение "Передача мяча" Внутренней стопой передаем мяч своему напарнику, напарник останавливает мяч носком и передает мяч своему напарнику. Упражнение "Крабик" ИП: сесть на пол, ноги перед собой опираются на всю стопу, упереться кистями рук в пол позади себя, оторвать тело от пола, оставаясь стоять только на кистях и ступнях. В этом положении быстро пробежать двигаясь вперед заданное расстояние. Не меняя положение тела, пробежать обратно к старту, двигаясь спиной вперед. |
1р. 1р. 5мин 1р. |
Следить за правильностью выполнения. Выполнять прыжок на 180 не наступая на кегли. Если мяч коснулся кегли, участник получает штрафное очко. |
| Основная часть | Упражнение на выносливость, силу. | Игра "Футбол - крабиком" ИП: сесть на пол, ноги перед собой опираются на всю стопу, упереться кистями рук в пол позади себя, оторвать тело от пола, оставаясь стоять только на кистях и ступнях. В этом положении быстро пробежать двигаясь вперед ногами стараться забить мяч в ворота сопернику. Не меняя положение тела, продолжать игру. Соблюдать правила футбола. Это же упражнение можно делать, двигаясь
поочередно правым и левым боком. |
5-7 мин. | Соблюдать технику безопасности, не
пинаться, не брать мяч руками, кроме вратарей. Играть только крабиком, не вставать на ноги. |
| Заключительная часть | Восстановление дыхания. | Упражнение на дыхание "Перышко" Два участника стоят друг против друга. На вытянутую руку подбрасывается перышко и участники дуют на него. На чьей стороне упадет перышко, тот и получает штрафное очко. Подведение итогов за урок, выставление оценок. |
За линию не заходить. Руки за спиной или руками не трогать перо. |
Литература
- Г.А. Баландин, Н.Н. Назарова, Т.Н. Казакова Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып.2 Футбол. - М.: Советский спорт, 2003. - 72с.:ил.
- В.И Симаков футбол: простые комбинации. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 144с.,ил.