Устный журнал « Здоровейка»
Учитель.
Здравствуйте! .. При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. «Жизнь долга, если она полна". Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. В конце хх века средняя продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин. Сегодня мы поговорим о том, что вы сами можете сделать для укрепления своего здоровья. Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье?
1 Страница. «Курить – здоровью вредить»
Инсценировка“Кроха-сын и отец”
Кроха-сын пришел к отцу,
И спросила кроха:
– Если я курить начну,
Это очень плохо?
Видимо, врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда,
Глядя сыну в очи:
– Да, сынок, курить табак –
Это плохо очень.
Сын, услышав сей совет,
Снова вопрошает:
– Ты ведь куришь много лет
И не умираешь?
– Да, курю я много лет,
Отдыха не зная,
Я не ведал страшных бед –
А вся глава седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, я стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу
За тобой вприпрыжку,
Бегать быстро не могу,
Мучает отдышка.
Прошлым летом...
Иль забыл, что со мною было?
Я в больницу угодил,
Сердце прихватило,
Целый месяц пробыл там,
Еле откачали.
Да, спасибо, докторам –
Умереть не дали.
Сердце, легкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За свое куренье.
Никотин – опасный яд,
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает.
А угарный газ СО
Попадает с дымом,
Он в крови вступить готов
В связь с гемоглобином.
Ведь курильщика всегда
Гипоксия мучит,
Под глазами синева
Почернее тучи.– Ну и ну! – воскликнул сын. –
Как ты много знаешь:
Про смолу и никотин,
Гипоксию, гемоглобин,
А курить, однако ж, не бросаешь!
– Дорогой сыночек мой,
Я б тебе слукавил,
Но, признаюсь, лишь с тобой
Факты сопоставил.
Я бросал курить раз пять,
Может быть, и боле,
Да беда – курю опять,
Не хватает воли.
– Нет, ты сильный, мой отец,
Волевой. И смело
Завершишь ты, наконец,
Начатое дело.
Я хочу, чтоб ты курить
Бросил эту гадость,
Некурящим начал жить
Всем родным на радость.
Знаю, что курить бросать –
Никогда не поздно.
Трудно снова не начать,
Трудно, но возможно.
Ты – мой папа. Я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
И семейный наш бюджет
Станет побагаче,
Купим мне велосипед,
Чтоб гонять на даче.
– Ну и кроха! Вот так сын!
Хитрован ужасный!
Все проблемы враз решил,
Ладно, я согласный.
Но условия скорей
Тоже выдвигаю:
Ты и пробовать не смей,
А я курить бросаю!
И решили впредь еще
И отец, и кроха:– Будем делать хорошо
И не будем плохо!
- Курение разрушает организм
- Курение приводит к неизлечимым болезням
- Курение снижает физическую активность
- Курение портит цвет кожи
- Никотин забирает свободу, человек становится его рабом.
- Я выбираю жизнь!!!
“Береги здоровье смолоду”
“Курить - здоровью вредить”
“Одна выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни”
“Спорт и курение несовместимы”
В наше время увлечение курением захватывает в свои сети всё большее количество людей, особенно молодых девушек, юношей и подростков. На улицах можно увидеть совсем маленьких детей 6-7 лет с сигаретой во рту.
Трудно сказать, сколько человек подвержено этой вредной привычке.
Люди курят, не понимая того огромного вреда, который они причиняют не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей.
“От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой”, говорил Гёте.
Сценка « Медведь – курильщик»
Действующие лица (куклы);
- Заяц. Белка, Еж, Волк, Зеленый Змий, Лиса, Сова, Врач (Ведущий), Медведь. декорации;
- ширма, на ней - деревья, цветочки;
- на заднем плане сцены нарисованы небо, улыбающееся солнце.
Картина первая
На лесной поляне Заяц, Белка и Еж собирают лекарственные травы. Появляется Волк с курительной трубкой в зубах.
Волк. Ну что, малявки, дать закурить? Заяц (испуганно). Н-н-нет ...
Белка. Мы не курим ...
Еж. Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить вредно?!
Волк. Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери.
А люди-то как это любят! Я вот стащил у них трубку. (Вызывающе.) Слабо закурить?
Заяц. Мне н-н-не слабо ... Я закурю ... (Закуривает, сильно кашляя.)
Белка хлопает Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним платочком. Белка. Ну, зачем ты это сделал, зачем закурил? Появляется Лиса.
Лиса. Ой, ой, ой! Какие мы нежные! В обморок упали! -ничего - привыкнет!
Еж. Да, привыкнет, а потом уж и не отвыкнет. Сколь о людей пытаются бросить курить, а удается это очень не многим. Лучше уж не начинать совсем.
Белка. Ты прав, Ежик, не нужно при выкать. Я лучше орехов поем. Хочешь, Ежик?
Еж. Спасибо, у меня вот яблочко есть - и приятно, и полезно. Кстати, чтобы отказаться от первой сигареты или первой рюмки, нужно больше смелости, чем ее требуется и того, чтобы согласиться. Денежки и время лучше потратить на что-то хорошее, полезное.
Идет Медведь, ревет от боли.
Лиса. Ты что, Медведь, ревешь? Успокойся! На, покури «травки», это хорошо успокаивает.
Медведь (курит). Ох-х-х, как же хорошо! Правда, успокоило ...
Еж. Я, конечно, маленький, но послушай меня, Медведь.
Ведь Лиса нас всех старается приучить к наркотикам. Сама, смотри, шубы меняет, ест все вкусное, терем себе построила ... А тебе скоро и мед не нужен будет, лишь бы снова так успокоиться.
Медведь. И правда: еще хочется, о-о-о-чень хочется ... Еж. Теперь Лиса тебе просто так зелье уже не даст.
Плати, дорогой!
Врач. Медведю опять плохо ... Но теперь не только от самого зелья. Достать его - тоже проблема, а наркотика с каждым разом требуется все больше и больше.
Медведь опять ревет.
Лиса. Что ты опять ревешь, Медведь? Медведь. Еще хочу того ... успокаивающего ... Лиса. Чего-чего хочешь, Мишенька?
Медведь (ревет). Ну, что ты мне дала тогда ... Мне плохо-о-о-о ...
Лиса. Ну, это же - как лекарство. Платить надо, Мишенька! Мне ведь тоже не бесплатно достается ...
Медведь. Но у меня нет сейчас денег. Дай в долг! Лиса. Ладно уж, возьми еще немного ...
Врач. Так и стал наш Медведь наркоманом. Продал мед, запасы, дом ... А все мало: хочется с каждым разом больше и больше.
Сова. Лиса радуется: еще одного зверя с хорошего пути сбила. Отощал Медведь, обнищал, обозлился, деревьев в лесу наломал от безысходности кучу. Всех обижать стал. И однажды ... умер. Горевали по нему и Заяц, и Белка, и Еж - все звери. Ведь добрый же он был до этой встречи с Лисой, веселый. Помните, как он Машенькины пирожки дедушке с бабушкой нес?
Врач. Такие истории случаются и с людьми. По телевизору, наверное, видели? А может, уже кто-то погибает, живя рядом с вами? Научитесь говорить нет курению, алкоголю, наркотикам. Вот тогда это будет - характер!
2. страница « Алкоголь – враг»
Сценка « Зелёный Змей»
Появляется Зеленый Змий в обнимку с бутылкой, а на которой красуется яркая наклейка.
Змий. О чем это вы здесь сплетничаете? Любой разговор идет очень хорошо и оживленно, если есть бутылка с «веселым напитком». Разве не так? Разве вы с этим не знакомы?
Появляются Сова и Врач (Ведущий).
Врач (перед ширмой). Видели. Конечно, ребята виде«оживленных" пьяных людей на улице. Кстати, не очень-то и приятно смотреть на них. Правда, ребята? Многие дети, к сожалению, знакомы с этой бедой воочию: частенько им приходится слышать пьяную ругань и в свое ме, а некоторым - даже терпеть пьяные побои родителей. А начинали эти взрослые тоже с первой сигаре с первой рюмки ... Ребята, разве вы хотите быть таки . е?
Дети. Нет!
Змий (вкрадчиво). А детки более послушны мне-е-е ... ли начнут требовать мое зелье, то становятся пьяные... Им хочется еще и еще Я забираюсь им в 03 его становится все меньше и меньше ... и меньше ..
Врач. А ведь Змий говорит верно. Здоровых кr.e зга, то есть «серого вещества", у алкоголиков станов все меньше и меньше. От них рождаются дети также с меньшим количеством клеток мозга: эти дети менее восприимчивы к знаниям, а более восприимчивы к никотину и алкоголю. Нация вырождается. Но сами алкоголики не замечают своей деградации. Многие люди в состоянии алкогольного опьянения становятся агрессивными, и их неадекватные действия приводят к преступлениям. Разве хочет кто-нибудь себе и своим детям такого будущего? Значит, главное - не начинать курить и пить вовсе!
Сова. У-ух-у-ух! А сколько талантливых людей погибли, как личности из-за пристрастия к алкоголю, например Владимир Высоцкий. Или Сергей Есенин. Вот строчки из его стихотворения.
Врач. Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль. То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем, То ль, как рощу в сентябрь, Осыпает мозги алкоголь.
Сова. Оч-чень грустно ... Правда?
Змий. Очень трудно расста-а-ться со мной, почти невозможно ...
Врач. Он прав. Чем бороться потом с алкогольной зависимостью, лучше вовсе не брать в руки первую рюмку. Или иногда, в торжественные дни, можно выпить одну-две рюмки вина, но только лучше это сделать после того, как вам исполнится 21 год. Вы тогда уже будете взрослыми, будете иметь свои четкие взгляды на жизнь.
- Немного статистики
- Пословицы о вреде алкоголя
3 страница. «Полезные привычки»
Чтец.
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
Учитель. А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Посмотрите эти сценки. Может быть, кто-то узнает себя в этих персонажах ...
Сценка « Сейчас»
Действующие лица: мама и дочь Наташа.
- Наташенька, вставай!
- Сейчас.
- Уж день, взгляни в окно!
Ведь ты задерживаешь нас! Ведь ты не спишь давно!
- Ну маменька, ну чуточку, Еще одну минуточку.
- Наташа, сядь к столу!
- Сейчас!
- Ну сколько можно ждать?
Твой чай уже в четвертый раз Пришлось подогревать!
- Ну мамочка, ну чуточку,
Еще одну минуточку!
- Наташа, спать пора!
- Сейчас!
- Ну сколько раз просить?
Ведь завтра утром снова
Не сможешь глаз открыть!
- Ну мамочка, ну чуточку,
Еще одну минуточку! ..
Учитель. Вы, наверное, догадались, что вместо слова «сейчас" надо отвечать «сию минуту" И сразу выполнять все, о чем просят старшие. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня.
Сценка «Режим»
Действующие лица: учитель и ученик Вова.
- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
- Конечно! Режим ... Режим - куда хочу, туда скачу!
- Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
- Как же это?
- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я
гуляю - четыре!
- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу. - Хорошо ...
- А можно еще лучше!
- Как же это?
- Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.
- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
- Не вырастет!
- Это почему же?
- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
- Как это «с бабушкой,,?
- А так: половину - я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим. - Не понимаю - как это?
- Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я, обед -я ...
- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный ...
Учитель. Конечно, мальчик неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка ... Сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.
Страница 4 « Сохраним здоровье»
Изречение китайского мыслителя Конфуция: “Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра”. Что он имел в виду?
Хочу вас познакомить с датами в международном и российском календарях, связанных с сохранением здоровья человека:
- 7 апреля – Всемирный день здоровья.
- 1 июня – День защиты детей.
- 27 июня – День физкультурника.
- 31 мая – День борьбы с курением.
- 26 июня – Международный день борьбы с наркоманией.
- 11 сентября – Общероссийский день трезвости.
- 21 марта – Международный день Земли.
- 5 июня – Всемирный день охраны окружающей среды.
- 9 сентября – Всемирный день красоты.
Закончить устный журнал словами:
Долг каждого из нас живущих на планете,
приумножать добро и делать миг добрей!
Он будет ваш, сегодняшние дети!
Вы встанете у жизненных рулей!
От вас зависит то, каким он будет...