Урок-прогноз "Путь к долголетию"

Разделы: Биология


Пояснительная записка

Каждый хочет прожить долгую жизнь и не болеть. Очень часто люди бездумно относятся к своему здоровью, а затем приходится расплачиваться плохим самочувствием, болезнями и преждевременной старостью. Низкий уровень мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья это одна из проблем современного общества. Ведущая идея внедрения эффективных здоровьесберегающих технологий в образовании -“Здоровье - основа развития личности”.Ответственное отношение к здоровью - это достаточно сложное психическое новообразование. Роль учителя способствовать формированию культуры здоровья у школьников.

Образовательные цели:

  • побудить подрастающее поколение изучать свой организм, укрепить здоровье;
  • научиться анализировать свой образ жизни, выявлять причины нарушений в работе основных систем человеческого организма, дать понятие о мерах профилактики заболеваний;
  • формировать умение рационально использовать время труда и отдыха;
  • научить правилам сохранения правильной осанки, зрения, рационального питания;
  • сформировать убеждение о необходимости соблюдения здорового образа жизни.

Развивающие цели:

  • развивать стремление соблюдать режим дня, правило гигиены, умение избегать конфликтных ситуаций при общении с другими людьми, совершенствование психических качеств личности;
  • развивать умение дорожить здоровьем, неприязненное отношение к вредным привычкам;
  • развивать наблюдательность, навыки самонаблюдения, самоанализа; навык правильной самооценки,
  • развивать умение проводить практические исследования;
  • развивать умение работать с научной, дополнительной, занимательной литературой по предмету изучения периодической печати, анализа полученных сведений от средств массовой информации;
  • развивать навык творческого применения полученных знаний в различных жизненных ситуациях.

Воспитательные цели:

  • осуществлять гигиеническое воспитание, способствовать формированию здорового образа жизни в целях сохранения психологического, физического и нравственного здоровья человека;
  • воспитывать любовь к самому себе, желание прожить достойную, полноценную жизнь,
  • воспитывать чувство дисциплинированности, уважительного отношения к себе, окружающим;
  • осуществлять эстетическое воспитание, развивать эстетический вкус детей.

Оборудование: зеркала (по количеству учащихся), продукты питания, компьютер, мультимедийный проектор, табличные данные, листы прогнозирования.

Ход урока

Стадия вызова

Эпиграф урока

“Природа дала в распоряжение человека естественные способы оздоровления, с помощью которых он может восстанавливать здоровье, получать силу, продлевать молодость и жизнь. Она наделила человека разумом, способным постичь любые знания! Когда человек использует свой разум, Природа одобрительно улыбается ему. Когда же человек им не пользуется, она стоит рядом с безграничным терпением и состраданием. Ждёт, пока он поумнеет”.

Генеша

Стадия осмысления новой информации

1 этап

Говорят, что теория – это когда известно “ПОЧЕМУ”, но не ясно “КАК”; а практика – это когда известно “КАК”, но неизвестно “ПОЧЕМУ”. Слияние теории и практики должно позволить не только понять, объяснить, но и повлиять, изменить. Довольно часто во многих жизненных ситуациях мы сталкиваемся с последствиями своей деятельности, не задумываясь об их истинной причине. А предотвращать причины бывает уже поздно.

В настоящее время одна из перспективных научных разработок в биологии - область поиска способов по продлению жизни человека. Ещё в 1987 году на первой Всемирной ассамблее по здравоохранению, которая проходила в Вене, были определены “источники” для продления жизни.

Задание №1.Из предложенных вам названий этих источников составьте системообразующую схему (методика “круги Эйлера”). урок прогноз.ppt (слайд №8)

В: Что нового мы узнали?

Мы все прекрасно знаем “источники долговечности”, понимаем важность выполнения рекомендаций ученых, врачей. Мы знаем “как” и понимаем “почему” их нужно соблюдать. А следует ли человек известным теоретическим нормам?

2 этап

Сегодня на занятии мы попытаемся представить, что нас может ожидать в будущем, изучив свой образ жизни.

(Учащимся предлагается все наблюдения и измерения фиксировать в листах прогнозирования.) урок прогноз.ppt (слайд № 9)

В: О состоянии здоровья человека можно судить по многим признаками, и не всегда вовремя мы понимаем эти сигналы нашего организма. Назовите их. урок прогноз.ppt (слайд №10)

Задание №2.Внешние признаки часто являются определяющими. Тест “Покажите язык”.урок прогноз.ppt (слайд №11,12,13)

Диагностика заболеваний специалистами должна быть подтверждена несколькими фактическими данными.

Статистические данные свидетельствуют о том, что такие заболевания как миопия (близорукость) и искривление позвоночника диагностируются одновременно у одних и тех же людей.

Задание №3. Проведем такой эксперимент. Попробуйте четко увидеть указательный палец на расстоянии вытянутой руки и медленно приближайте его. Скоро вы почувствуете напряжение шейно-затылочных мышц.

В: Какой вывод можно сделать в ходе данного эксперимента?

Действительно между работой органов зрения и мышц шеи существует прямая зависимость. Если не соблюдать правила работы с текстом (например, расположение глаз не менее 30 см. от рассматриваемого объекта), то формируется так называемый “рефлекс склоненной головы”.

В настоящее время для восстановления здоровья медицина предлагает использовать и различные техники аутотренинга.

Включите спокойную, расслабляющую мелодию. Закройте глаза. Повторяйте вслух:

“Кровь хорошо омывает глазное дно”

“Глазное дно приятно тёплое”

“Я смотрю легко, вижу ясно и отчетливо”

Почувствуйте, как ваши глаза наполняются силой и энергией.

3 этап

Многие из нас занимаются спортом, но не всегда систематично. Достаточно простой тест поможет ответить на вопрос “А результативно?”

Задание№4. Требуется простоять в течение 1 минуты в позе “Ласточка”. (Все учащиеся выходят в центр класса и выполняют упражнение).

В:Почему достаточно сложно зафиксировать данное положение тела?

Действительно это упражнение характеризует развитие всех мышц тела.

Оценить результаты вы можете, используя следующую схему: урок прогноз.ppt (слайд №14)

4 этап

Рациональное питание – основа здоровья. Нормы питания зависят от возраста и вида деятельности человека. Сегодня разнообразие продуктов питания отвечает требованиям всех вкусовых диапазонов покупателей. При покупке и употреблении продуктов чаще всего мы оцениваем срок годности, реже их состав и калорийность. Чаще мы покупаем разрекламированную продукцию, а насколько она нам полезна…

Задание№5.Вы принесли упаковки продуктов, которые употребляете не менее 2 раз в неделю. По табличным данным оцените наличие:

Пищевых добавок;

Калорийность 100 г. продукта;

Суточную норму килокалорий.

Сделайте вывод о соответствии характеристик продукта вашему возрасту и физической нагрузке. урок прогноз.ppt (слайд №15, 16)

5 этап

Очень часто мы слышим поговорку: “Все болезни от нервов”. Стрессы, нервные срывы, неврозы, что служит их причиной?

Задание №6. Психическое здоровье. Тест. Обработка результатов. урок прогноз.ppt (слайд №17, 18, 19)

Рефлексия

Задание №7.Заполнить в листе прогнозирования общий вывод по полученным результатам в виде синквейна, на ваш взгляд какой должен быть “путь к долголетию”? урок прогноз.ppt (слайд №9)

Хочется верить, что данный урок заставит вас задуматься о вашем будущем.

И закончить его мне бы хотелось словами известного французского ученого:

“Чтобы достигнуть вершины отведенной нам долговечности, не следует рассчитывать ни на жизненный эликсир, ни на золото алхимиков, ни на камень бессмертия…., ни на каких шарлатанов и ни на каких утешителей. Искусство продлить жизнь – искусство не сократить её”.урок прогноз.ppt (слайд 20)

А. Дастр