Цели:
- раскрыть материал о резервах сердца, необходимости постоянного обеспечения сердца кислородом и питательными веществами; о влиянии стрессов, табака и алкоголя на кровеносную систему,
- развитие навыков работы с дополнительной литературой, схемами, новыми информационными технологиями, таблицами, текстом, составление докладов, сообщений,
- формирование здорового образа жизни, активных позиций против самых распространенных и пагубных привычек, правил работоспособности, мер профилактики здоровья.
Оборудование:
- инструкции для проведения микроисследования,
- часы с секундной стрелкой,
- тестовые работы,
- демонстрационный материал “Факторы риска в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний”, материал для оформления кабинета (приложение 2),
- мультимедийное приложение (приложение 3),
- данные статистики.
Литература:
- Поурочные разработки по биологии. Человек. (О.А. Пепеляева).
- Человек и его здоровье. Н.Г. Иванова.
- Человек и окружающая среда. Л.П. Анастасова.
- Человек. 9 класс. А.С. Батуев.
- Журнал “Здоровье”, брошюра “Дыши свободно”.
- В. Маяковский, стихотворение “Я счастлив”.
Для проведения данного урока предусмотрено проведение тестирование учащихся школы среди 5-11 классов, для выявления процента, употребляющих никотин и алкоголь (приложение 1).
Также данный тип урока требует дополнительной подготовки участников ток-шоу: сообщения учащихся о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, данные статистики, исторические справки.
Ход (урока: ток-шоу)
1. Организационный момент:
Вступительное слово учителя, сообщение целей урока, представление участников ток-шоу.
Ведущий:
Уважаемые участники нашего шоу и гости. Мы собрались сегодня с вами, чтобы обсудить одну из проблем, с которой сталкивается человечество – рост числа заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В настоящее время, благодаря улучшению санитарно-гигиенических условий жизни и новым методам лечения сократилось число тяжелых инфекционных заболеваний. В этих условиях на первое место среди заболеваний вышли заболевания сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь самого сердца. И эта проблема не может не волновать. Сегодня мы с вами обсудим следующие вопросы:
1. Основные сердечно-сосудистые заболевания.
2. Влияние никотина и алкоголя на работу сердно-сосудистой системы.
3.Факторы риска и меры профилактики заболеваний данной системы.
В нашем ток-шоу принимают участие: врач-кардиолог, врач лечебной физкультуры, социологи, статисты.
2. Изучение нового материала.
Ведущий:
Какие же сердечно-сосудистые вы знаете? Каковы причины возникновения данных заболеваний? (Ответы учащихся).
Слово предоставляется врачу-кардиологу.
Врач-кардиолог:
Рассмотрим наиболее распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гипертоническая болезнь
Знаете ли вы основную причину данного заболевания? В основе лежит нарушение артериального давления.
Нарушение регуляции давления возникает под влиянием различных внешних раздражителей, в том числе эмоциональных стрессов и перенапряжений. В результате в кровь поступает большое количество адреналина, гормона, который вызывает спазм сосудов, увеличивает частоту и силу сокращения сердечной мышцы, которая увеличивает объем крови, выбрасываемой в сосуды. Все это и приводит к увеличению артериального давления. Гипертоническая болезнь проявляется в трех стадиях. 1 стадия: проявляется быстрая утомляемость, слабость, бессонница, головные боли. АД - 160/95.
2 стадия: как следствие первой, возникают сильные головные боли, боль в глазах, тошнота, шум в ушах, учащенное сердцебиение. АД – 180/105. Такое состояние может стать причиной возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) и инфаркта.
3 стадия: развивается сердечная недостаточность, при которой сердце уже не может обеспечить нормальное кровоснабжение кровью всех органов и тканей. Появляется одышка, учащенное сердцебиение, отеки, синюшность кожных покровов. АД – 200/115. На этой стадии повышается риск развития мозгового инсульта, или кровоизлияния в мозг.
Статист:
По статистическим данным Россия стоит на втором месте в мире (на первом - США) по количеству инсультов. Этот диагноз в нашей стране ставят кому-то каждые полторы минуты.
Врач-кардиолог:
Атеросклероз как ржавчина разъедает кровеносные сосуды и нарушает их функцию. Внутри сосуда возникает отек, который способствует проникновению в сосуд жиров. На этом месте образуется атеросклеротическая бляшка, которая сужает проток сосуда, что приводит к повышению давления. Бляшки опасны тем, что легко распадаются и разносятся током крови, создавая угрозу закупорки сосудов.
Причиной данного заболевания является не соблюдение гигиены питания, переедание жирной пищи, содержащей холестерин.
Порок сердца: это заболевание сердца в результате поражения сердечных клапанов. Пороки сердца бывают врожденные, и приобретенные, которые часто развиваются как последствия ревматизма (заболевание суставов).
Ишемическая болезнь имеет несколько форм, среди них различают стенокардию, инфаркт. Возникновению стенокардии способствует переедание и полнота человека, кислородное голодание, когда человек бывает мало на улице, малая физическая активность.
В 1994г был проведен анализ заболеваемости городского населения Свердловской области по самым различным показателям. В результате было установлено, что жители Нижнего Тагила по 27 показателям здоровья имеют неблагоприятную обстановку. Среди этих показателей заболевания сердечно-сосудистой системы заняли второе место. Этот показатель в Екатеринбурге равен 23, Краснотурьинске – 22, Красноуральске – 19. В Нижнем Тагиле продолжительность жизни горожан на 9 лет меньше, чем в среднем по России.
К спазму сосудов сердца располагают такие факторы риска, как никотин и алкоголь.
Врач лечебной физкультуры:
К сожалению не все люди понимают свою ответственность за сохранение здоровья. Более 2/3 населения не занимаются спортом.
Давайте, определим степень тренированности вашего сердца. Определим пульс, в положении сидя, для этого прощупав артерию в области запястья подсчитаем удары.
Сейчас выполним 10 приседаний и вновь определим ваш пульс.
С помощью формулы, определим тренированность сердца.
П1 – частота пульса в положении сидя,
П2 – частота пульса после 10 приседаний.
Оценка результатов:
Т < 30% - тренированность сердца хорошая.
Сердце усиливает свою работу за счет увеличения количества крови, выбрасываемой при каждом сокращении.
Т = 38% - тренированность сердца недостаточная.
Т > 45% - тренированность сердца низкая. Сердце усиливает свою работу за счет частоты сердечных сокращений.
Ведущий:
Рассмотрим влияние на работу сердца никотина и алкоголя.
Прослушайте стихотворение В. Маяковского и подумайте, о чем в нем идет речь.
Я счастлив!
Граждане, у меня огромная радость.
Разулыбьте сочувственные лица.
Мне обязательно поделиться надо
Стихами хотя бы поделиться.
Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка,
И ночь пронеслась как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка.
Стал вынослив и работоспособен,
Как лошадь или даже трактор.
Бюджет и желудок абсолютно превосходен,
Укреплен и приведен в равновесие.Стопроцентная экономия на основном расходе –
И поздоровел и прибавил в весе я.
Голова снаружи всегда чиста,
А теперь чиста и изнутри.
Я порозовел и пополнел в лице,
Забыл и гриппы и кровать.
Граждане вас интересует рецепт?
Открыть или не открывать?
Граждане вы утомились от жданья,
Готовы корить и корить
Не волнуйтесь, сообщаю: граждане – я сегодня бросил курить!
Историческая справка:
Табак – многолетнее растение. Родина – тропическая Америка. На Русь табак завезли в эпоху правления Ивана Грозного, однако за употребление полагалось наказание, а торговцев приговаривали к смертной казни. Курение и торговля были разрешены в царствование Петра 1, который сам стал заядлым курильщиком. В табачном дыме имеются такие вредные вещества, как никотин, пиридин, этилен, изопрен, бензопирен, радиоактивный полоний, мышьяк, висмут, аммиак, свинец-210, органические кислоты (муравьиная, синильная, уксусная), эфирные масла, ядовитые газы (сероводород, угарный и углекислый газы).
Когда был открыт никотин, врачи решили испытать его воздействие на себе. Сохранилось описание этого опыта.
Уже небольшая доза никотина вызвала резкое раздражение и жжение в горле. Через 10 мин. наступила сильная слабость и вялость. Лицо побледнело, руки и ноги стали холодными, оба врача были на грани обморока.
Статистика:
- Вероятность приобрести инфаркт у курильщиков в 10-12 раз выше, чем у некурящих, а смертность в 5 раз чаще.
- Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 мин. Жизни.
- Смертность от онкологических заболеваний в 10-15 раз выше у курящих, чем у некурящих.
- У людей, выкуривающих в месяц 38 пачек сигарет – поражена одна коронарная артерия, 45 пачек – две.
- Сердце курильщиков сокращается в сутки на 12-15 тыс. раз больше и быстрее изнашивается.
6. У некурящих ребят, после преодоления стометровки пульс достигает обычно 120-130 ударов в минуту, у курящих – до 180 и более.
Приведем примеры мер профилактики и борьбы в зарубежных странах.
Запрет на курение в барах и значительное повышение цен на сигареты снизили за год число курящих в Нью-Йорке более чем на 100 тыс. человек.
Британские социологи установили, что получив в распоряжение мобильные телефоны, подростки стали меньше курить. В 1996г в Британии курили 28% юношей и 33% девушек. В 2002г эти цифры сократились до 19% и 25%. Сейчас мобильный телефон есть у 73% 15-летних. Карманные деньги, которые раньше шли на сигареты, а теперь тратятся на телефонные счета.
Социолог:
В нашей школе мы провели социологический опрос учащихся среди 5-11 классов по выявлению процента употребляющих никотин и алкоголь.
Получили следующие результаты (приложение 3). На первой диаграмме мы видим, что процент курящих родителей составляет 67,5%. А процент курящих учащихся – 29,7%. Думаю, что процент курящих детей будет возрастать, так как в семьях, где курят родители, дети тоже приобщаются к курению.
Мы попытались выяснить по каким причинам дети начинают курить. Для 35% учащихся закурить – было любопытно. 8,1% - содержат какую-то актуальную проблему, сигарета помогает им успокоиться. 2,7% учащихся курят за компанию. На третьей диаграмме мы видим выявление процента учащихся, употребляющих спиртные напитки – 8,1%. Иногда употребляют – 21,6% учащихся нашей школы, 18,6% -уже пробовали.
Над этими цифрами следует задуматься.
К нам на студию пришло письмо: пишет 16-летний мальчик, который задает вопрос. Не могли бы вы наглядно объяснить, что со мной будет, если я начну курить.
Врач-кардиолог:
Никотин и алкоголь усиливают выделение в кровь адреналина, что способствует повышению давления. Алкоголь поступает в кровь уже через несколько секунд после его приема и циркулирует в ней 5-7 часов.
В результате пульс достигает 100 ударов в 1мин. Алкоголь меняет обмен веществ в клетках сердца, в них накапливается жир, и, в конце концов, мышечные волокна отмирают.
7. Подведение итогов ток-шоу.
Ведущий:
Благодарю всех за активное участие, за интересные сообщения. Подводя итоги нашего шоу, хочется еще обратить ваше внимание на факторы риска, вызывающие заболевания сердечно-сосудистой системы. Давайте сформулируем меры профилактики для предотвращения заболеваний.
Участники: (формулируют меры профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы).
- Соблюдение режима дня.
- Гигиена правильного питания.
- Подвижный образ жизни.
- Отказ от курения, алкоголя.
Ведущий:
Здоровье – это не личное дело каждого человека. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит пользу обществу. Во многом наше здоровье зависит от нас самих – от правильного питания, закаливания, занятий физкультурой, соблюдение рационального суточного режима.
Стихотворение о сердце.
Что такое сердце?
Камень твердый?
Яблоко с багрово-красной кожей?
Может быть меж ребер и аортой
Бьется шар, на шар земной похожий?
Так или иначе все земное
Уменьшается в его пределы,
Потому что нет ему покоя,
До всего есть дело.
Береги его, оно не из железа,
И послужит вам оно во благо.
