Один восточный мудрец мечтал, чтобы в его школе преподавались четыре предмета:
урок здоровья, урок любви, урок мудрости и урок труда.
Здоровье – это работа
Пояснительная записка
Курс по выбору рассчитан на 16 часов, 1 час в неделю, 2 часа резервное время по теме «здоровым быть здорово!».
Курс рассчитан для предпрофильной подготовки уч-ся 8-9 класса. По данным медицинских осмотров в Республике Хакасия, а также в России резко ухудшилось здоровье детей. Ситуация усугубляется ростом болезней передаваемых половым путем. Растет число зарегистрированных ВИЧ-инфецированных в Республике. Беспокоит высокий уровень абортов среди подростков и молодежи. Трагизм демографической ситуации заключается в том, что на фоне крайне низкой рождаемости, возрастает социальное сиротство, детская беспризорность и детская подростковая преступность. Результатом и наградой будет сознание, что ты внес свой вклад в то, чтобы здоровые дети Хакасии ( России ) стало лучше, а жизнь нравственнее, чтобы сегодняшние подростки стали завтра духовно и физически здоровыми личностями.
Цель:
Спецкурс направлен на формирование в выборе стиля жизни, способствующего сохранению и укреплению здоровья. Помочь каждому ребёнку осознать здоровье, как самоценность привить умения основ гигиены и здорового образа жизни.
Школа – единственный институт, который охватывает всех без исключения граждан. В школу учащиеся приходят в восприимчивом к воспитанию возрасте, а длительность их пребывания в школе достаточна для формирования навыков здорового образа жизни.
Основные задачи курса:
1. Сформировалось ответственное отношение к своему здоровью.
2. Научиться использовать в проведении информацию, которая служит сохранению и укреплению здоровья.
3. Сформировать конкретные привычки здорового образа жизни.
4. Профилактика половой распущенности.
5. Расширить знание по санитарии, составляющие основу понимания необходимости ведения здорового образа жизни, борьбы с вредными привычками.
Содержание программы 9 класс ( 16 часов)
Вводная беседа ( 1 час )
Тема 1: Забота о здоровье в наше время. ( 1 час )
«Здоров будешь - все добудешь»
(русская пословица)
Что такое здоровье?
Главный фактор здоровья.
Резервы физического и психологического здоровья.
Условия предупреждающие болезни.
Возможности заложенные в человеке по утверждению академика Н.М.Амосова.
Тема 2:( 1 час ) Личная гигиена. Уход за телом. Гигиена одежды и обуви.
Что такое гигиена? Два направления медицины: клиническая медицина – лечебная. Профилактическая медицина. Задача гигиены. Гигиена и санитария. Методы гигиены. Отрасли гигиены. Гигиена кожи. Функции кожи. Кожные заболевания и их профилактика. Гигиена и мода. Гигиенические требования к одежде и обуви.
Тема 3: ( 1 час ) Режим дня. Питание. Подготовка уроков. Отдых и сон.
Значение режима дня для школьников, индивидуальный режим дня. Значение питания в жизни ребенка. Питание и здоровье. Рациональная подготовка уроков. Гигиеническое состояние комнаты (освещенность, стол, стул, их размеры и т.д. ). Сон, его значение, и сновидения. Гигиена сна.
Тема 4: ( 2 часа ) Как изменяешься ты и твое тело.
Морфофункциональные и психофизиологические особенности подросткового возраста. Нервная система. Половое созревание. Иммунная система. Сердечно-сосудистая система. Органы дыхания. Органы пищеварения. Костно-мышечная система. Нервно-психическое развитие. Физическое развитие. Состояние здоровья подростков в современных условиях.
Тема 5: ( 1 час ) Гигиена подростков.
Ежедневные, гигиенические процедуры юношей. Гигиенический режим при поллюциях. Ежедневные гигиенические процедуры девушек. Гигиенический режим во время менструации. Гигиена молочных желез.
Тема 6: ( 1 час ) Инфекции, передающиеся половым путем.
Понятия о венерических болезнях. Виды заболеваний. Профилактика венерических заболеваний. Факторы, затрудняющие профилактику венерических заболеваний.
Тема 7: ( 1 час )Подростковая беременность.
Проблемы подростковой беременности. Что такое аборт. Последствия аборта.
Тема 8: ( 1 час) Основы контрацепции.
Презерватив. Гормональные таблетки. ВМС. Стерилизация.
Тема 9: ( 2 часа) Вредные привычки и их влияние на организм.
Вред алкоголя. Развитие алкоголизма. Деградация личности алкоголика. Влияние алкоголя на потомство. Курение – вредная привычка. Вредные вещества табачного дыма, их влияние на работоспособность человека. Курение и спорт. Что такое гиподинамия. Вред гиподинамии на здоровье подростков.
Тема 10: ( 2 часа) Факторы укрепляющие здоровье.
Значение физкультуры и спорта на здоровье человека. Физкультурные минутки на уроках ( для глаз, туловища ). Закаливание организма. Солнечные процедуры, водные и воздушные. Последовательность и система закаливания. Моржевание. Естественная закалка организма по методу Порфирия Иванова ( 12 заповедей «Детка» ).
Учебно-тематический план:
№ п\п |
Содержание |
Кол-во |
Из них |
Вид контроля |
|
теории |
практики |
||||
1. |
Забота о здоровье в наше время |
1 |
Беседа. |
1 |
Собеседование. |
2. |
Личная гигиена. Уход за телом. Гигиена одежды и обуви. |
1 |
Лекция. |
|
Анкетирование. |
3. |
Режим дня. Питание. Подготовка уроков. Отдых (активный, пассивный). Сон. |
1 |
Лекция. |
|
Анкетирование. |
4. |
Как изменяется ты и твоё тело. |
2 |
Видео фильм, беседа. |
|
Собеседование. |
5. |
Гигиена мальчиков. Гигиена девочек. |
1 |
Лекция. |
|
|
6. |
Инфекции передающиеся половым путём. |
1 |
Лекция. |
|
Анкетирование. |
7. |
Подростковая беременность. |
1 |
|
1 |
Диспут- собеседование с врачом. |
8. |
Основы контрацепции. |
1 |
Видео фильм. |
1 |
Диспут - собеседование с врачом. |
9. |
Вредные привычки и их влияние на организм (курение, алкоголь, наркотики, гиподинамия). |
2 |
Лекция. Видео фильм. |
|
Рефераты. |
10. |
Факторы укрепляющие здоровье (физ-ра и спорт), рациональное питание, закаливание, чередование труда и отдыха. |
2 |
|
|
Рефераты. |
И 2 часа - резервное время.
Итого: 16 часов.
Литература:
- "Где искать здоровье?" Дмитрук М.А. Научно-популярная серия. Издательство «Знание», Москва № 4 – 1991 г.
- "Сохранить здоровье смолоду". А.В. Чаклин И.Л. Милевская, Москва «Педагогика» 1987 г.
- "Здоров ли Ваш ребёнок?" Е.А. Бабенкова, Москва Издательский центр, 2003 г.
- "Как правильно закаливать ребёнка?" В.Д. Санькин И.А. Антохина, Москва, Издательский центр «Вентана – граф», 2003 г.
- Формирование здорового образа жизни российских подростков. Л.В. Баль, С.В. Барканова. Москва, Издательство «Владос», 2003 г.