Элективный курс "Резервы человеческой психики"

Я знаю все, но только не себя. (Ф. Вийон)

Пояснительная записка

Представляемый элективный курс – пример того, как такая наука, как психология, может быть привлечена для непосредственной практической помощи человеку, решающему свои повседневные, порой очень трудные жизненные задачи. Динамизм эпохи и новая структура общества привели к тому, что у современного человека “список проблем” становится все длиннее: гиподинамия, избыток информации, недостаток эмоциональных контактов, большой процент суицида среди молодежи, алкоголизм, наркомания, психические заболевания и т.д. И везде, в любых условиях человек должен уметь адаптироваться, уметь работать наилучшим образом. Это возможно только при условии, если личность прилагает усилия в целях постоянного самосовершенствования, самопрограммирования, самоорганизации. Содержание курса позволяет учителю выбрать различные методы проведения занятий: от лекционных и практических до самостоятельной подготовки учащимися.  

Цель курса

• Цель данного курса – изложить в популярной форме ту сумму психологических знаний, которая может быть использована в повседневной жизни; выработать необходимые навыки психогигиены, рациональных привычек, черт характера; помочь найти своё место в жизни, быть в согласии самим с собой.
• Курс нацелен на расширение знаний учащихся в области медицины, психологии, физиологии и некоторых социальных вопросов, направленных на повышение адаптационных возможностей человека в современном обществе.

Задачи курса

• Расширить представления об истоках психологии активности, общих тенденциях развития психологии активности и отдельных этапах ее становления.
• Дать представление о различных состояниях человека: бодрствовании, сне, гипнозе.
• Дать представление о поведении - одной из форм реализации личности человека в повседневной жизни.
• Пропагандировать те психологические знания, которые бы повышали устойчивость человека в критических ситуациях, вооружали его научно обоснованными способами борьбы с жизненными невзгодами.
• Дать понятие о методах психического самовоздействия, которые сложились в результате синтеза многовекового человеческого опыта и продолжают оттачиваться и совершенствоваться по мере развития науки.

Основные требования к знаниям и умениям 

• здоровье – это не только отсутствие болезней тела, но и психическое благополучие человека;
• имеющиеся способности можно и нужно развивать;
• научные открытия делают люди, чьи биографии нужно знать;
• профессия врача и психолога – необходима для поддержания не только собственного здоровья, но и оказания помощи многим людям. Это самые гуманные профессии.

• овладеть приемами самоуправления жизненным тонусом, уровнем работоспособности и творческих возможностей;
• понимать психологические механизмы коррекции и самокоррекции психических состояний с целью устранения отрицательных состояний (в том числе стрессовых) и формирования положительных продуктивных состояний;
• понимать прямое влияние нравственного облика на устойчивость нервно-психической сферы и состояния здоровья человека;
• соотнести собственные способности с выбором будущей профессии;
• определить предмет для дальнейшего изучения в профильном классе.

Введение (1 ч )

• Предмет и задачи психологии. Психология активности как раздел учения о личности.

Истоки психологии активности (1 ч )

• Принцип самосовершенствования в философии Востока. Древние греки об активности психики. Психология активности в западноевропейской философии.

Тело и психика (2 ч )

• Влияние тела на состояние центральной нервной системы. Значение регулярных физических тренировок. Сила психики.

Состояния человека (3 ч )

• Разнообразие состояний человека: бодрствование, сон, гипноз.
• Проектная деятельность. Вещие сны: правда и вымысел. Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к сну человека.

Поведение (3 ч )

• Мотивы поведения. Проблема потребностей человека. Классификация потребностей. Управление поведением. Преодоление критических ситуаций. “ Кодекс поведения” Ганса Селье. Стресс и дистресс.
• Практическая работа. Методы релаксации. Чередующееся носовое дыхание.

Деятельность, творчество (2 ч )

• Человеческая деятельность. Психологические особенности творческой деятельности. Активация поиска.

Саморегуляция состояний (3 ч )

• Аутогенная тренировка. Медитация. Аутогипноз. Совершенствование психики. Три вида формирования психики. Методы и способы самопрограммирования психики. Формирование привычек.

Заключение (2 ч )

• Защита проектов.

Рекомендуемая литература

1. Федорова М. З., Кучменко В. С., Воронина Г. А. Экология человека. М., Изд. “Вентана-Граф”,2006

2. Гримак Л. П. Введение в психологию активности. М., Политиздат, 1987

3. Годфруа Ж. Что такое психология. М., Мир, 2004

Учебно-тематический план