Конспект урока по разделу "Баскетбол". Тема: "Зачетные требования по технике выполнения, передач и ведения мяча, бросков в кольцо"

урока

Содержание

Ходьба:

1) на носках;
2) на пятках;
3) перекатом с пятки на носок;
4) с носка на пятку (спиной вперед).

Бег равномерный, медленный:

1) лицом вперед;
2) спиной вперед;
3) приставными шагами.

Общеразвивающее упражнение

1) И.п. – ноги на ширине плеч.

1-2-3 – подняться на носки, поднять руки вперед – вверх;

4 – и.п.

2) И. п. – ноги на ширине плеч.

1- руки вперед – вверх, встать на носки;

2 – руки вниз назад, ноги на полную ступню.

3) И.п. – ноги на ширине плеч.

1-2 – круговые движения рук назад –вверх;

3-4 – круговые движения рук вперед – вниз.

4) И.п. – ноги шире плеч, руки на пояс.

1 – поворот вправо;
2 - и.п.;
3-4 – то же влево.

5) упражнения на кисти рук: сгибание, круговые движения.

1 мин.

2 мин.

7 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Спина прямая, ноги прямые. Плечи отведены назад, руки в стороны. Ноги согнуты в коленном суставе, руки согнуты и располагаются у туловища.

Ученики бегут в колоне, соблюдая дистанцию с изменением направления. Обратить внимание на постановку стоп. Бег спиной: с носка ставится стопа; приставной шаг: пятки стоп приподняты.

Вдох.

Выдох.

Подняться выше на носки.

Делать точно по заданию.

Движения по полной амплитуде. Движения энергичные.

Лопатки сведены, руки точно на пояс, поворот энергичный.

III ч.

1) передача мяча на скорость в стенку;

2) ведение мяча по прямой;

3) ведение мяча с изменением направления;

4) бросок из под кольца;

5) штрафной бросок.

Заключительная

4 мин.

4 мин.

4 мин.

4 мин.

8 мин.

Выполняется в парах, один считает, второй выполняет, потом меняются.

Ведение по прямой с обводкой стоек на скорость без стены рук и количество раз.

Обводка стоек правой и левой рукой со сменой рук между стоек на количество раз.

На количество попаданий справа и слева.

Выполняется со штрафной линии избранным способом, линию не переступать.

Подведение итогов зачета.

Организованный уход из зала.