Задачи
- способствовать развитию желания работать над собой;
- воспитывать интерес к самому себе;
- формировать собственную культуру самопознания, саморазвития и самовоспитания
Ход занятия
I. Введение в тему.
- Сегодняшнее занятие я хочу начать словами великого Гельвеция:
“ Люди не рождаются, а
Становятся теми, кто они есть”. [2]
- Как выдумаете, что имел ввиду Гельвеций?
- Если вы хотите сделать из себя Человека с большой буквы – знающего и умеющего, честного доброго, самостоятельного, способного добиваться своих целей, надо настойчиво и терпеливо работать над собой
Вот об этом сегодня и пойдёт речь.
II. Мотивационный блок.
На доске записаны критерии оценки значимости изучаемой темы
- Выберите, какой из критериев изучаемой темы подходит вам и поясните.
-полезно
- природа постаралась за меня
- интересно
- важно
- необходимо
- увлекательно
- всё это ерунда.
- Делаем вывод. Работать над собой………(важно, интересно, необходимо).
III. Информационный блок:
1. Упр. “Ассоциации”
- Что значит работать над собой?
- Это значит заниматься самовоспитанием.
- С чем у вас ассоциируется слово самовоспитание?
Самоутверждение Самовоспитание самоопределение
Саморегуляция самоактуализация
2. Работа с понятием “Самовоспитание”.
Перед каждым из вас лежит лист с утверждениями, объясняющими понятие “самовоспитание”.
Вам необходимо выбрать то утверждение, которое наиболее значимо для вас, и объяснить.
- Так что же такое самовоспитание?
3. Работа в группах по объяснению причин “самовоспитания”.
- Итак, мы с вами выяснили, что такое самовоспитание, что заниматься им необходимо.
- А каковы причины самовоспитания? (Высказывания детей)
Дальше на листе они напечатаны. Вам необходимо, работая в группах, найти доказательства каждой из приведённых причин.
- Каковы же причин самовоспитания?
4. Методы самовоспитания.
- С чего же начать работать над собой?(Высказывания детей).
Послушайте с чего начал А. В. Суворов
“Будущий великий полководец Александр Васильевич Суворов рос неудачником – мал, тощ телом, слаб, некрасив. Мечтать о военной карьере ему было трудно. Отец надеялся, что он пойдёт по дипломатической линии. Учеником он оказался отменным: французский, немецкий, итальянский, латынь освоил с радостью, чтобы в библиотеки отца прочитать Плутарха, Корнелия, Тацита. Он мечтал стать полководцем и решил себя посвятить этой цели. Однако в ребячьих играх терпел поражения. Тогда он решил научить себя переносить усталость и холод, закалять своё тело, тренировать выносливость, волю и силу. Рано вставая, он обливался холодной водой, скакал на коне в одной рубашке навстречу осеннему ветру и дождю. Был настойчив в достижении цели, упорен, даже непреклонен. Серьёзно занимался математикой, картографией и военной историей. Старый приятель отца Саши А. П. Ганнибал проэкзаменовал мальчика, дав его работе над собой высокую оценку. Обращаясь к отцу, он сказал: “Не препятствуй человеку заниматься, к чему назначен. Блаженной памяти Пётр поцеловал бы его в лоб за настойчивость и труды!” Так шёл к цели двенадцатилетний Саша Суворов, прославивший в будущем русское воинство, русскую силу, доброе имя отца своего”. [2]
- С чего же начал Суворов?
- В работе над собой необходимо чётко представлять, чего вы хотите достичь, что воспитать в себе.
- Когда поставлена цель, надо спланировать своё время и следить за выполнением плана.
- Чтобы получить образование, профессию, нужно успеть (по оценкам учёных) прочитать 1200 – 1500 книг, т. е. примерно 30 – 50 книг в год или 15 – 20 страниц в день. По максимальным подсчётам, у нас имеется 200000 часов для работы. Попробуем представить, на что мы тратим эти часы.
Предвидя ваши сомнения, что времени на всё полезное не хватит, учёные подсчитали это свободное время. Допустим, в сумме тратится: на сон, самообслуживание и еду – 10 часов в сутки, на учёбу и общественную работу в школе – 7,5 часов, на приготовление уроков – 3,5 часа в сутки ( а в выходные больше) будут временем свободным. Таким образом, в неделю школьник имеет 30 – 32 часа свободного времени, в месяц 120 – 130 часов, а в год более 2000 (учитывая каникулы).
- Я вас просила провести хронометраж одного будничного дня.
| Что делал (всё подряд) | Показания часов |
| Проснулся | ……………… |
| Полежал в постели | …………………. |
| Встал | ……………………. |
| Заправил постель | ……………. . |
| Умылся | ………………. |
| И т. д. |
Я подсчитала данные вашего хронометража и записала в таблицу.
| Полезное время | Сколько времени | Бесцельное время | Сколько времени |
| Время для учёбы Время для размышления Время для чтения Время для дружбы Время для игры Время для веселья Время для любимого дела Время для спорта Время для домашних дел …………………………… |
Пустые телефонные разговоры Отвлекающие от дел телефонные звонки Ненужные посещения Ненужные отвлечения Болтовня на пустые темы Чрезмерное чтение Чрезмерное гуляние Чрезмерная игра Чрезмерные просмотры телефильмов …………… |
||
| Итого: | Итого: |
(Сообщаются результаты)
- Проанализируйте, на что вы потратили время? Что получается?
- Итак, поставили цель, спланировали своё время, а что дальше?
- А дальше необходимо себя контролировать, т. е. вести самоконтроль, самовнушение, тренировать волю, делать утреннюю зарядку, закаливать свой организм. Что это за методы, в рекомендациях всё описано.
IV. Итоги
- Подводим итог.
- Самовоспитание – это систематическая работа над собой.
- Как же работать над собой?
- И закончить занятие хочу очень хорошими словами:
- Кто воздвигнет тебя к небесам?
- Только сам.
- Кто низвергнет тебя с высоты?
- Только ты.
- Где куются ключи к твоей горькой судьбе?
- Лишь в тебе.
- Чем расплатишься ты за проигранный бой?
- Лишь собой![2]
Приложение
Утверждения, объясняющие понятие “самовоспитание”.
А. самовоспитанием заниматься важно, чтобы:
а) не растеряться в этой жизни, найти своё место и самореализоваться;
б) открывать свои способности, на деле испытывать свои возможности, стать интересным и неповторимым человеком;
в) преодолеть свои недостатки, мешающие достигать значимые для человека цели;
г) достичь личного счастья, быть необходимым другому человеку, создавать и обогащать любовь.
Б. человек может и не заниматься самовоспитанием, если:
а) живёт одним днём и не видит перед собой определённых целей;
б) не задумывается о себе как о личности;
в) живёт как потребитель;
г) пытается переложить ответственность на других людей;
д) он - слабый безвольный человек, не желающий преодолевать трудности. [1]
Причины необходимости самовоспитания.
1. Человек постоянно меняется в изменяющемся мире. Его силы и способности совершенствуются. Самовоспитание необходимо для самоопределения и самоутверждения.
2. Человек – очень тонкий организм. Он подвержен стрессам, расстройствам. Человеку необходимо самовоспитание для того, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье.
3. Научно- технический прогресс требует от человека большой отдачи, работоспособности, исследовательских умений. Этому способствует самовоспитание.
4. Наряду с физическим воспитанием необходимо духовное самовоспитание. Крушение нравственных идеалов способствует крушению нравственных качеств личности отдельных людей, и только самовоспитание способствует самосовершенству человека.
5. Самовоспитание необходимо для любви и сохранению семьи, для сохранения взаимного уважения, уступчивости, терпимости и умения прощать и быть прощённым. [1]
Методы работы над собой.
1. Самоконтроль. Наблюдайте постоянно за своим поведением. Записывайте главное в свой дневник, давайте оценку своим поступкам, результатам. “Во всех делах очень полезно переодически ставить знак вопроса к тому, что вы считали не требующим доказательства”. (Б. Рассел).
2. Самовнушение (самоубеждение, самоприказ) – это влияние человека на самого себя. С помощью самовнушения вы можете влиять на самого себя, создавать настроение, тренировать и укреплять волю и характер, удерживать себя в “руках”, владеть собой.
Пример формул самовнушения:
“Я сделаю это”, “Я верю в свои силы”, “Я не боюсь”, “Я не буду курить”, “Мне противно курить”, “Я в порядке”, “ Я здоров” и т. д.
3. Тренировка воли. Попытайтесь составить мысленный образ волевого человека. Пусть этот человек будет для вас мысленным эталоном, идеалом концентрации воли, духовных сил, устойчивости нервной системы, безграничной работоспособности. Представьте, как в вас вливается бодрость, молодая энергия.
4. Зарядка. Самовоспитание- это систематическая работа над собой. И самое простое и эффективное средство- ежедневная утренняя гимнастика. Заниматься можно по любой системе, но обязательно систематически. Упражнения могут быть любыми, но лучше разносторонними.
5. Закаливание. Если приучить себя находиться в самых противоположных состояниях, то все промежуточные состояния для вас не будут составлять проблем. Контрасты температур, эмоций, нагрузок – вот что закалит ваш организм.
Нельзя научиться плавать, не войдя в воду. [2]
Использованная литература:
1. Дереклеева Н. И. “Модульный курс учебной и коммуникативной мотивации учащихся 6 – 11 классы или учимся жить в современном мире”. (“Вако” Москва 2004)
2. Селевко Г. К. , Тихомирова Н. И. , Левина О. Г. “Сделай себя сам” (“Народное образование” Москва 2001)